Почему понадобилось изобретать детский ортопедический стул
Почему детская мебель требует доработки? Дело в том, что дети отличаются от взрослых не только ростом и пропорциями тела. Если бы это было единственным фактором, достаточно было бы просто сделать стульчик ниже и меньше:
- У детей кости растут быстрее и содержат больше эластичного хряща, что делает их более подверженными костным деформациям.
- Мышцы и связки у детей менее развиты, чем у взрослых, что затрудняет поддержание правильной осанки.
- Дети по своей природе менее усидчивы, и если стул неудобен, процесс обучения может стать для них настоящим испытанием.
Безответственное отношение взрослых к комфорту детей может привести к таким проблемам, как ранний сколиоз и сутулость. В дальнейшем это требует коррекции с помощью гимнастики, ношения корсетов и корректоров осанки. Разве не лучше заранее создать комфортное рабочее или учебное пространство для вашего ребенка, чтобы его осанка оставалась правильной?
Существует и другой подход: можно пытаться контролировать ребенка с помощью окриков вроде «Сядь ровно!» или «Почему ты перекосился?». Однако такие методы не очень эффективны. Под давлением контроля ребенок может какое-то время соблюдать требования, но через час вы можете обнаружить его лежащим на столе или сидящим на краешке стула. Это вовсе не непослушание. Дело в том, что удерживать правильную позу, как на картинке, на самом деле очень сложно.
Многие врачи отмечают, что коленный упор может значительно облегчить процесс сидения и способствовать улучшению осанки. При использовании такого устройства нагрузка на позвоночник распределяется более равномерно, что помогает избежать излишнего напряжения в поясничной области. Специалисты подчеркивают, что правильное положение коленей способствует расслаблению мышц спины и шеи, что, в свою очередь, снижает риск возникновения болей и дискомфорта. Кроме того, коленный упор может помочь людям, проводящим много времени в сидячем положении, поддерживать активное кровообращение в нижних конечностях. Врачи рекомендуют использовать такие устройства как часть комплексного подхода к поддержанию здоровья и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Идеальное кресло для взрослых, но не для школьников
В сидячем положении центр тяжести тела немного смещается и располагается в области копчика, который согнут относительно оси позвоночника почти под прямым углом. Это создает определенный дискомфорт, так как усиливает естественный изгиб копчика. Несмотря на то что мы уверенно сидим, поддерживать прямую спину оказывается непросто: для этого необходимо напрягать мышцы спины, ягодиц и бедер.
Современное идеальное компьютерное кресло включает в себя регулируемую высоту сидения, угол наклона спинки, подножку, возможность вращения, мягкую кожаную обивку и удобные подлокотники. Однако, как показало время, такое кресло не всегда оказывается комфортным для детей и школьников.
| Преимущество использования коленного упора | Механизм действия | Влияние на осанку и комфорт |
|---|---|---|
| Снижение нагрузки на поясницу | Перераспределение веса тела, поддержка таза в нейтральном положении | Уменьшение боли в спине, предотвращение сутулости |
| Улучшение кровообращения в ногах | Отсутствие давления на заднюю поверхность бедер | Снижение отечности, профилактика варикоза |
| Активация мышц кора | Необходимость поддержания равновесия, легкое напряжение мышц живота и спины | Укрепление мышечного корсета, улучшение стабильности позвоночника |
| Естественное положение позвоночника | Поддержание физиологических изгибов позвоночника | Предотвращение искривлений, улучшение дыхания |
| Повышение концентрации и продуктивности | Уменьшение дискомфорта и боли, улучшение общего самочувствия | Возможность дольше работать без усталости, повышение внимания |
Как родилась идея Опсвика
Для решения проблемы ортопеды решили немного наклонить сиденье стула на 15˚. Это позволило уменьшить изгиб копчика, выпрямить спину и сместить центр тяжести ближе к осевой линии, что должно было снизить нагрузку на мышцы. Однако этого не произошло: напряжение в мышцах возникало из-за того, что сиденье с наклоном мешало комфортному сидению.
В этот момент норвежский дизайнер Опсвик нашел решение: он добавил к стулу одну, но очень важную деталь — упор для коленей. Так появился детский ортопедический стул для школьников, который также называют смарт-стулом.
Многие пользователи отмечают, что коленный упор значительно улучшает комфорт при длительном сидении. Он помогает распределить нагрузку на суставы и снижает напряжение в спине, что особенно важно для тех, кто проводит много времени за компьютером или в офисе. Люди говорят о том, что использование коленного упора способствует правильной осанке, позволяя избежать привычки сутулиться. Это устройство также помогает поддерживать ноги в удобном положении, что снижает усталость и дискомфорт. Отзывы пользователей подчеркивают, что коленный упор становится незаменимым аксессуаром для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет улучшить качество жизни. Многие отмечают, что после его использования ощущают легкость в теле и меньше болей в спине.
Ортопедический коленный стул для детей и взрослых
Ортопедический стул с поддержкой для коленей, изображенный на фото ниже, обладает разборной конструкцией:
- деревянная основа, состоящая из двух перекрестных элементов — продольного и поперечного, установленных на четырех колесах;
- мягкое сиденье и коленный упор, обитые 100% полиакрилом;
- регулируемый угол наклона сиденья и высота;
- максимальная нагрузка на изделие составляет до 100 кг.
Разные модели могут иметь свои особенности конструкции, например:
Читайте также:
- рама может быть выполнена из металлических труб;
- также возможно регулирование расстояния между коленным упором и сиденьем.
Лечебные функции смарт-стула
Детский ортопедический стул для школьников выполняет ряд важных лечебных функций:
- Коррекция осанки у детей.
- Снижение нагрузки на мышечно-связочный аппарат в области поясницы и крестца.
- Облегчение давления на копчик за счет уменьшения его лордоза (изгиба вперед).
- Профилактика сколиоза позвоночника и кифоза грудного отдела (сутулости).
- Обеспечение правильного дыхания благодаря оптимальному положению грудной клетки.
- Улучшение функционирования внутренних органов ЖКТ за счет снижения их сжатия при длительном согнутом положении поясницы.
Коленный стул для поддержания осанки с возможностью регулировки высоты и наклона сидения также используется взрослыми для следующих целей:
- Снижение болевых ощущений при остром радикулите, пояснично-крестцовой грыже, остеоартрозе и спондилоартрите.
- Предотвращение смещения позвонков при пояснично-крестцовом спондилолистезе.
- Профилактика застоя крови в области таза и развития геморроя.
Долго на коленном стуле тоже не высидеть
Коленный стул, к сожалению, не способен полностью устранить дискомфорт, особенно для детей, которые не привыкли долго оставаться в одном положении. Проблема заключается в усталости коленей, которые долго находятся в фиксированном состоянии и упираются в поверхность. Даже если она мягкая, это может привести к венозному застою в нижних конечностях, что вызывает:
- боли в коленных суставах;
- потерю чувствительности в ногах;
- отечность ступней.
Длительное сидение на любом стуле, безусловно, негативно сказывается на здоровье, поэтому важно делать перерывы между занятиями, учебой или работой, заполняя их активностью: ходьбой, разминкой для коленей, икр и голеностопа.
Сидение на смарт-стуле противопоказано при следующих заболеваниях:
- вывихах и подвывихах колена (как привычных, так и недавно вправленных);
- хондромаляции надколенника;
- остеохондропатиях коленного сустава;
- выраженных деформациях позвоночника.
Как изготовить коленный стул самостоятельно
Качественный ортопедический коленный стул, предназначенный для коррекции осанки и выполненный из качественных материалов, обычно имеет высокую цену. Однако вы можете самостоятельно создать ортопедическую скамью, используя готовые чертежи, не изобретая велосипед.
Для работы вам понадобятся деревянные бруски (шесть длинных, четыре коротких и один средний), лист фанеры, поролон и мягкая обивочная ткань. Рекомендуется выбирать качественное дерево, чтобы скамья служила долго (например, бук, дуб или ясень).
- Три длинных бруска пойдут на переднюю и заднюю раму, которые состоят из двух продольных и одной поперечной частей.
- Четыре коротких бруска предназначены для укрепления рам и задания расстояния между продольными элементами.
- Средний брусок соединяет раму коленного упора и сиденье, обеспечивая прочность конструкции. В его нижней части вырезаются три паза под клин, который вставляется между продольными элементами коленного упора, позволяя регулировать высоту сидения.
- Аналогично, в верхней части соединительного бруска вырезаются пазы под клин, который вставляется в раму сидения для изменения его наклона.
- Сиденье и упор, вырезанные из фанеры, обиваются поролоном и мягкой тканью.
Если хотите, можно заранее приобрести четыре ролика и установить их по краям поперечных оснований.
-
Читайте также:
Существуют также более сложные модели стульев-трансформеров с спинками и поручнями. В таких моделях можно изменять углы наклона, принимая полулежачее положение, используя коленный упор в качестве сидения, а сиденье и спинку – для поддержки спины и головы. Однако такие коленные стулья больше предназначены для отдыха и расслабления, чем для коррекции осанки. Они стоят значительно дороже, и их изготовление самостоятельно может быть довольно сложным.
Вопрос-ответ
Чем полезен коленный стул?
Такой стул может не иметь спинки, но особенности его строения и форма позволяют сделать упор на колени и обеспечить поддержку позвоночника вертикально, подобно положению, когда человек стоит без перенапряжения шеи, поясницы и копчика.
Какие стулья лучше для осанки?
Предпочтительны ортопедические модели, позволяющие улучшить осанку. К таковым относятся коленные стулья, снижающие нагрузку на позвоночник. Они оказывают благоприятное влияние на мышцы бедер и спины. Эффективно влияют на поясничный отдел, формируя правильный прогиб позвоночника.
Как правильно сидеть на коленном стуле?
Чтобы правильно сидеть на коленном стуле, разместите колени на мягких подушках, а бедра должны быть под углом 90 градусов к полу. Спина должна оставаться прямой, а плечи расслабленными. Убедитесь, что ваши ноги не свисают, а ступни полностью касаются пола или подставки, если она есть. Регулярно меняйте позу и делайте перерывы, чтобы избежать напряжения.
Можно ли использовать коленный стул при сколиозе?
Выбирать и использовать коленный стул запрещено при врожденных патологиях позвоночного столба, его травматических повреждениях и при сколиозе третьей степени.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте коленный упор во время работы за столом или в офисе. Это поможет снизить нагрузку на поясницу и улучшить осанку, особенно если вы проводите много времени в сидячем положении.
СОВЕТ №2
Регулярно меняйте положение тела, используя коленный упор. Это поможет избежать усталости и дискомфорта, а также улучшит кровообращение в ногах.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на высоту коленного упора. Он должен быть на уровне, который позволяет вашим бедрам находиться параллельно полу, чтобы обеспечить максимальный комфорт и поддержку для спины.
СОВЕТ №4
Не забывайте делать перерывы и выполнять легкие упражнения для растяжки. Это поможет предотвратить напряжение мышц и улучшить общую гибкость, что в сочетании с коленным упором значительно улучшит вашу осанку.
