Почему ночью часто болит спина
Боли в спине могут возникать по множеству причин, и среди них можно выделить:
- Воспалительные процессы и спазмы в мышцах спины, вызванные дистрофическими или системными изменениями в позвонках, дисках и суставах:
- Остеохондроз
- Грыжа
- Остеопороз
- Спондилоартроз
- Спондилит
- Артрит
- Нервно-корешковый синдром, возникающий из-за компрессии нерва, вызванной подвывихом суставов, межпозвоночной грыжей или сдавливанием нерва спазмированными мышцами
- Травмы позвоночника
- Опухолевые образования
- Старые переломы
- Психосоматические расстройства
Все эти состояния могут вызывать значительный дискомфорт, но особенно они становятся мучительными ночью.
Вы, вероятно, замечали, что боли в течение дня часто ослабевают, когда вы активны:
- Занимаетесь работой, даже если она не требует физической активности, а связана с умственной деятельностью
- Делаете уборку дома или готовите на кухне
- Занимаетесь чем-то в гараже или на даче
В такие моменты у вас нет времени думать о боли, и вы о ней забываете. Однако ночью она, как будто специально, напоминает о себе. Некоторые люди даже встают, чтобы занять себя чем-то и работают до утра. Но такое возможно лишь раз или два, а затем могут возникнуть бессонница, синдром хронической усталости и серьезные проблемы с нервной системой и психикой.
Что же делать? К сожалению, в большинстве случаев единственным решением остается прием обезболивающих препаратов перед сном.
Ночные боли имеют вполне обоснованные научные причины:
Почему вы «забываете» о боли в течение дня, когда находитесь в движении? Это происходит потому, что вы не ощущаете ее из-за естественной анестезии, вызванной надпочечниками, которые вырабатывают кортикостероиды — гормоны, действующие как природные анальгетики. Пока вы бодрствуете, уровень кортикостероидов достаточно высок, но ночью их выработка значительно снижается — обезболивания не происходит, и боли начинают вас беспокоить.
Если боль сохраняется и в течение дня, несмотря на вашу активность, стоит обратить внимание на состояние ваших надпочечников.
Врачи отмечают, что ночная боль в спине может быть вызвана различными факторами. Одной из основных причин является неправильная поза во время сна. Неподходящий матрас или подушка могут привести к напряжению мышц и суставов, что вызывает дискомфорт. Кроме того, врачи указывают на возможные заболевания, такие как остеохондроз или межпозвоночная грыжа, которые могут проявляться именно в ночное время. Стресс и эмоциональное напряжение также играют значительную роль, способствуя мышечному спазму. Важно отметить, что регулярные физические нагрузки и растяжка могут помочь снизить риск возникновения болей. Врачи рекомендуют обращаться за консультацией, если боль становится хронической, чтобы выявить ее истинные причины и начать своевременное лечение.
Какие болезни чаще вызывают ночные боли
В первую очередь, конечно, стоит упомянуть заболевания суставов:
Остеоартрит
- Это заболевание приводит к разрушению хрящевой ткани сустава и кости, находящейся под ней, а также синовиальной оболочки, что вызывает деформацию и ограничение подвижности суставов, связок и мышц.
- На начальных стадиях симптомы могут быть едва заметны, и боль быстро уходит, как только человек начинает двигаться.
- Со временем для разминки пораженного сустава требуется все больше времени.
- Наличие болей в состоянии покоя и ночью увеличивает показатели для расчета общего алгофункционального индекса Лекена, который определяет степень остеоартрита.
Анкилозирующий спондилоартрит, спондилоартрит, спондилит ( болезнь Бехтерева)
Читайте также:
- Это системное заболевание, которое затрагивает практически все суставы позвоночника, вызывая их деформацию или хроническое воспаление.
- Характерной чертой анкилозирующих процессов является образование солевых отложений в местах разрушенных хрящевых тканей, что приводит к ограничению подвижности суставов и сращиванию позвонков.
- Боли постоянные, ноющие, особенно усиливающиеся ночью, сопровождаются значительным мышечным напряжением.
Ревматический полиартрит
Ревматоидный артрит
Это два различных заболевания:
- Ревматический артрит представляет собой воспаление суставов, которое может возникнуть как осложнение после гриппа или инфекционного тонзиллита, и этот процесс обратим.
- Ревматоидный артрит является более серьезным и необратимым аутоиммунным заболеванием, природа которого до конца не изучена, начинаясь с мелких суставов и приводя к их деформации.
Если ревматоидный артрит затрагивает позвоночник, это обычно указывает на его запущенную стадию.
Подагра
- Это заболевание связано с отложением солей уратов в суставах, причиной которого является повышенный уровень мочевой кислоты.
- Вокруг суставов формируются гранулемы и шишки — тофусы.
- Боли во время обострения настолько сильны, что может потребоваться введение кортикостероидов непосредственно в сустав.
Однако ночные боли могут возникать и по другим причинам.
Многие люди сталкиваются с ночной болью в спине, и мнения о причинах этого явления варьируются. Некоторые считают, что основным фактором является неправильная поза во время сна. Неподходящий матрас или подушка могут усугублять ситуацию, создавая дополнительное напряжение в мышцах и суставах. Другие указывают на стресс и напряжение, которые накапливаются в течение дня и проявляются в ночное время. Также распространено мнение, что физическая активность или, наоборот, её недостаток, могут влиять на состояние спины. Некоторые связывают ночные боли с хроническими заболеваниями, такими как остеохондроз или артрит. Важно помнить, что для точного определения причин необходимо обратиться к специалисту, который поможет выявить индивидуальные факторы и предложить эффективные методы лечения.
| Категория причин | Возможные заболевания/состояния | Дополнительные характеристики боли |
|---|---|---|
| Механические/Ортопедические | Межпозвоночная грыжа | Усиливается при движении, кашле, чихании; может отдавать в конечности. |
| Остеохондроз | Тупая, ноющая боль, усиливающаяся при длительном пребывании в одной позе. | |
| Спондилоартроз | Боль в суставах позвоночника, усиливающаяся после отдыха, уменьшающаяся после начала движения. | |
| Спондилолистез | Боль в пояснице, усиливающаяся при разгибании, может сопровождаться онемением. | |
| Мышечно-тонический синдром | Локализованная боль, усиливающаяся при пальпации, может быть связана с перенапряжением. | |
| Травмы позвоночника (старые переломы, ушибы) | Боль в месте травмы, может быть хронической, усиливаться при нагрузке. | |
| Воспалительные | Анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева) | Воспалительная боль, усиливающаяся в покое (особенно ночью и утром), уменьшающаяся при движении. Сопровождается утренней скованностью. |
| Псориатический артрит | Боль в суставах позвоночника, часто асимметричная, может сочетаться с кожными проявлениями. | |
| Реактивный артрит | Боль в суставах, часто после перенесенной инфекции. | |
| Инфекции позвоночника (остеомиелит, спондилит) | Сильная, постоянная боль, сопровождающаяся лихорадкой, ознобом, общим недомоганием. | |
| Онкологические | Метастазы в позвоночник | Постоянная, прогрессирующая боль, не зависящая от положения тела, усиливающаяся ночью. Может сопровождаться потерей веса, слабостью. |
| Первичные опухоли позвоночника | Аналогично метастазам, но может быть более локализованной. | |
| Неврологические | Невралгия | Острая, стреляющая боль по ходу нерва. |
| Синдром конского хвоста | Сильная боль в пояснице, онемение в промежности, нарушение функции тазовых органов. Требует немедленной медицинской помощи. | |
| Висцеральные (от внутренних органов) | Почечная колика | Острая, схваткообразная боль в пояснице, отдающая в пах, сопровождающаяся тошнотой, рвотой. |
| Панкреатит | Опоясывающая боль в верхней части живота и спине, усиливающаяся после еды. | |
| Язвенная болезнь желудка/двенадцатиперстной кишки | Боль в эпигастрии, может отдавать в спину, усиливаться натощак или после еды. | |
| Аневризма брюшной аорты | Глубокая, пульсирующая боль в пояснице или животе. | |
| Другие | Фибромиалгия | Распространенная хроническая боль в мышцах и суставах, сопровождающаяся усталостью, нарушениями сна. |
| Остеопороз (компрессионные переломы) | Острая боль в спине, возникающая внезапно, часто без видимой травмы. | |
| Депрессия/Тревожные расстройства | Хроническая боль в спине может быть одним из соматических проявлений. |
Другие причины ночных болей в спине
*Остеопороз*
- Системное заболевание, характеризующееся снижением плотности костной ткани
- Позвонки начинают терять высоту
- Этот процесс сопровождается тянущими болями в спине
- > Появление резкой, неожиданной боли в спине без видимых причин может указывать на компрессионный перелом
Злокачественные опухоли
На последних стадиях рака возникают сильные боли, особенно усиливающиеся ночью
Это могут быть:
- Первичные опухоли в области позвоночника
- Метастазы, поражающие позвоночник
- Опухоли внутренних органов
Интенсивность боли объясняется тем, что опухоль проникает в соседние мышечные, нервные и кожные ткани. Такая боль не поддается обычным обезболивающим средствам, и в таких случаях требуется применение наркотических анальгетиков.
Старые травмы и операции
- Переломы позвонков, даже если они давно зажили, могут снова начать болеть. Почему?
Причина заключается в медленной регенерации костной ткани и нарушении обменных процессов в ней.
Это приводит к увеличению нагрузки на поврежденные участки и активирует дегенеративные процессы. - При сложных травмах позвоночника и хирургических вмешательствах, которые повредили нервы, также могут возникать ноющие боли в спине, особенно при изменении погоды или ночью.
Старые травмы или швы на спине могут беспокоить человека на протяжении многих лет.
Причина этого — восстановление нервных путей. Нервные волокна, поврежденные травмой, стремятся соединиться и проникают в участки рубцовой ткани с повышенной плотностью, что вызывает болезненность рубцов и эпизодические боли.
*Психогенная боль*
Эта боль в спине часто возникает во время бессонницы:
- Вам трудно уснуть, в голове крутятся неприятные мысли, и возникают различные страхи
- У вас длительная депрессия, вызванная душевной травмой или серьезной болезнью
В состоянии депрессии, особенно когда вы болезненно прислушиваетесь к своему состоянию, может появиться боль в спине.
Психогенная боль не поддается лечению обезболивающими средствами, наилучшим вариантом в этом случае являются:
- Седативные и снотворные препараты
Однако следует быть осторожным: слишком частое использование таких средств может привести к зависимости и негативно сказаться на психическом состоянии.
Боли из-за неудобной позы во сне
Это одна из самых распространенных и, казалось бы, простых причин болей в спине.
Если вы проснулись среди ночи или под утро с онемевшими плечом, шеей, лопаткой и рукой, а поясница болит, это может означать:
- Вы долго находились в неестественной, неправильной позе
- Возможно, ваш старый матрас и подушка требуют замены
Ортопедическая подушка поможет поддерживать правильное положение головы и предотвратит развитие шейного остеохондроза, а ортопедический матрас обеспечит комфортное положение тела во сне и исключит появление ночных болей.
Если ночью спина болит невыносимо, примите любой анальгетик, который есть у вас дома. Утром же, не откладывая, обратитесь к врачу, который поможет выяснить причины боли и назначит соответствующее лечение.
Видео: Мануальная терапия для лечения боли в спине
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какие факторы могут способствовать возникновению ночной боли в спине?
Ночная боль в спине может быть вызвана различными факторами, включая неправильную позу во время сна, использование неудобного матраса или подушки, а также наличие хронических заболеваний, таких как остеохондроз или артрит. Стресс и напряжение также могут усугублять состояние, приводя к мышечным спазмам и дискомфорту.
Как можно облегчить ночную боль в спине?
Для облегчения ночной боли в спине рекомендуется обратить внимание на выбор матраса и подушки, чтобы они поддерживали правильное положение позвоночника. Регулярные физические упражнения, растяжка и укрепление мышц спины также могут помочь. Кроме того, стоит избегать стрессовых ситуаций и практиковать релаксацию перед сном.
Когда стоит обратиться к врачу по поводу ночной боли в спине?
Если ночная боль в спине становится постоянной, усиливается со временем или сопровождается другими симптомами, такими как онемение, слабость в конечностях или проблемы с контролем мочеиспускания, необходимо обратиться к врачу. Это может указывать на более серьезные проблемы, требующие медицинского вмешательства.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою позу во время сна. Неправильное положение тела может привести к напряжению мышц и болям в спине. Попробуйте спать на боку с подушкой между коленями или на спине с подушкой под коленями для лучшей поддержки.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и улучшения гибкости. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут снизить риск возникновения болей и улучшат общее состояние спины.
СОВЕТ №3
Следите за качеством матраса и подушки. Изношенные или неподходящие по жесткости матрасы могут способствовать болям в спине. Рассмотрите возможность замены матраса на более подходящий для вашего типа сна.
СОВЕТ №4
Если боли в спине сохраняются, не игнорируйте их. Обратитесь к врачу для диагностики и получения рекомендаций. Раннее вмешательство может предотвратить развитие серьезных проблем со спиной.
