Анатомия мышц шеи
Шея человека представляет собой сложную анатомическую структуру, на относительно небольшой площади которой расположено множество жизненно важных элементов. Она условно делится на четыре топографические зоны (треугольника): переднюю, заднюю, латеральную и грудино-ключично-сосцевидную. Передняя зона шеи является наиболее сложной и, в свою очередь, подразделяется на несколько участков. Это разделение осуществляется на основе ключевых анатомических объектов, таких как ключица, яремная ямка, сонная артерия, грудино-ключично-сосцевидная мышца (ГКСМ), трапециевидная мышца, лопаточно-ключичный треугольник, плечевое сплетение, нижняя челюсть, подъязычная мышца и другие.
Шейные мышцы играют ключевую роль в повседневной жизни человека, и врачи подчеркивают их важность для выполнения основных функций. Эти мышцы обеспечивают не только поддержку головы, но и позволяют нам говорить, есть и смеяться. Специалисты отмечают, что благодаря шейным мышцам происходит координация движений челюсти и языка, что критически важно для артикуляции звуков и формирования слов. Кроме того, шея участвует в процессе глотания, позволяя пище перемещаться из рта в пищевод. Врачи также указывают на то, что крепкие и здоровые шейные мышцы способствуют улучшению осанки и снижению риска болей в шее, что, в свою очередь, влияет на общее качество жизни. Забота о шейных мышцах, включая регулярные упражнения и растяжку, может значительно улучшить функциональность и комфорт в повседневной деятельности.
Строение мышц шеи
Структура шейных мышц не отличается от строения других мышечных тканей:
- Каждая мышца состоит из отдельных волокон (пучков), которые разделены тонкими оболочками — фасциями. Эти фасции также отделяют мышцы друг от друга.
- На концах мышцы переходят в сухожилия, которые прикрепляют их к костям.
- Для предотвращения трения между сухожилиями и мышцами между ними располагаются сухожильные влагалища (сумки).
- Каждая мышца выполняет свою специфическую функцию и может быть антагонистом по отношению к другим мышцам.
| Функция | Задействованные шейные мышцы | Дополнительные комментарии |
|---|---|---|
| Речь (артикуляция) | Грудино-ключично-сосцевидная, лестничные мышцы, подподъязычные мышцы (грудино-подъязычная, щитовидно-подъязычная), надподъязычные мышцы (двубрюшная, шилоподъязычная, челюстно-подъязычная, подбородочно-подъязычная) | Обеспечивают движение гортани, подъязычной кости и челюсти, что критично для формирования звуков. |
| Прием пищи (глотание) | Грудино-ключично-сосцевидная, лестничные мышцы, подподъязычные мышцы, надподъязычные мышцы | Участвуют в поднятии гортани и подъязычной кости, закрытии дыхательных путей и продвижении пищевого комка. |
| Смех | Грудино-ключично-сосцевидная, лестничные мышцы, мышцы шеи (трапециевидная, ременные мышцы) | Способствуют резким выдохам, характерным для смеха, а также движениям головы и шеи, сопровождающим эту эмоцию. |
| Дыхание | Лестничные мышцы (передняя, средняя, задняя), грудино-ключично-сосцевидная | Являются вспомогательными дыхательными мышцами, особенно при форсированном вдохе, поднимая грудную клетку. |
| Повороты и наклоны головы | Грудино-ключично-сосцевидная, трапециевидная, ременные мышцы головы и шеи, полуостистые мышцы головы и шеи, длиннейшие мышцы головы и шеи | Обеспечивают широкий диапазон движений головы, необходимый для ориентации в пространстве и коммуникации. |
Основные функции мышц шеи
Шейные мышцы выполняют следующие функции:
- поддерживают равновесие головы (опорная функция);
- обеспечивают движения головы и шеи (двигательная функция);
- позволяют осуществлять прием пищи и питье (жевательная и глотательная функции);
- дают возможность говорить (речевая функция);
- защищают поверхностные вены от сжатия (защитная функция);
- участвуют в мимике лица.
Шейную мускулатуру можно разделить на две категории: собственные мышцы, которые развивались с самого начала эмбрионального периода и формировались вместе со скелетом, и пришлые мышцы, которые появились позже на уже существующих собственных мышечных волокнах.
Собственные мышцы, как глубокие, так и средние, в основном отвечают за двигательные функции. Пришлые мышцы, находящиеся на поверхности, больше вовлечены в движения рук, чем в движения головы и шеи.
Собственные мышцы:
Шейные мышцы играют ключевую роль в нашей повседневной жизни, и многие люди не осознают, насколько они важны. Эти мышцы не только поддерживают голову, но и обеспечивают возможность говорить, кушать и смеяться. Когда мы общаемся, шейные мышцы помогают нам контролировать движения головы и шеи, что, в свою очередь, влияет на артикуляцию звуков. При приеме пищи они участвуют в процессе жевания, позволяя нам эффективно перемещать челюсть. А смех, который так важен для нашего эмоционального состояния, также зависит от работы шейных мышц, которые помогают нам расслабиться и выразить радость. Люди часто недооценивают эту часть тела, но без нее наше взаимодействие с миром было бы значительно сложнее. Забота о шейных мышцах, их тренировка и растяжка могут улучшить качество жизни, повысить комфорт и даже способствовать лучшему настроению.
Функции собственных мышц
Собственные мышцы выполняют следующие функции:
- Сгибание головы и шеи — это возможно благодаря:
- длинной мышце шеи, которая начинается от передней боковой поверхности первого шейного позвонка и продолжается до первого грудного позвонка;
- длинной мышце головы, начинающейся от боковых отростков второго — шестого позвонков и прикрепляющейся сзади к затылочной кости на уровне базилярной линии.
- Вдох — за этот процесс отвечают лестничные мышцы (передняя, средняя и задняя): они проходят от поперечных отростков шейных позвонков и прикрепляются ко второму ребру, поднимая его во время вдоха.
- Движение языка и гортани вниз — эту функцию обеспечивают пять шейных мышц, создающих тягу вниз к подъязычной кости и щитовидному хрящу. Они начинаются от грудины, лопатки, щитовидного хряща и нижней челюсти, прикрепляясь к подъязычной кости или щитовидному хрящу. Место начала и крепления каждой мышцы можно легко определить по ее названию:
- грудино-подъязычная;
- грудино-щитовидная;
- лопаточно-подъязычная;
- щитоподъязычная;
- нижнечелюстно-подъязычная.
Функции поверхностных мышц (пришельцев)
Движение языка и гортани вперед и вверх, а челюсти вниз (такое движение возможно при фиксированном положении подъязычной кости) осуществляется тремя поверхностными мышцами:
+ двубрюшная мышца (простирается от сосцевидного отростка до нижней челюсти);
+ челюстно-подъязычная мышца (идет от нижней челюсти к подъязычной кости);
+ шилоподъязычная мышца (располагается от шиловидного отростка височной кости до подъязычной кости).
Защита подкожных вен шеи (посредством натяжения кожи) осуществляется подкожной мышцей, которая располагается между двумя фасциями (большой грудной и дельтовидной мышцами, от которых начинается, и жевательной мышцей, к которой крепится). Кроме того, подкожная мышца прикрепляется к нижней челюсти и лицевым мимическим мышцам, что позволяет ей участвовать в движении подбородка и выражении эмоций на лице.
Наклон головы назад и повороты шеи выполняет грудинно-ключично-сосцевидная мышца, при этом ее действие варьируется в зависимости от характера сокращения: при двустороннем сокращении мышца наклоняет голову назад, а при одностороннем — поворачивает голову в противоположную сторону, при этом лицо смотрит вверх. Грудинно-ключично-сосцевидная мышца начинается от верхней части грудины и грудинного конца ключицы и прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости.
Патологии шейных мышц
Наиболее ярко проявляются такие известные заболевания, как кривошея и миозит.
Что такое кривошея
Кривошея представляет собой искривление шейного отдела, возникающее из-за спазмов или повышенного тонуса мышц, чаще всего грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Это состояние приводит к контрактуре и повороту шеи в сторону, противоположную от пораженной мышцы.
Данное заболевание может быть как врожденным (код Q-68), так и приобретенным, вызванным следующими факторами:
- заболеваниями центральной нервной системы или психическими расстройствами (спастическая или психогенная кривошея);
- травмами (травматическая кривошея).
Отдельной категорией являются деформирующие дорсопатии, классифицируемые как кривошея под кодом М 43.6, которые могут возникать по следующим причинам:
- рефлекторным синдромам, которые могут быть вызваны отитом, воспалением слюнных желез и другими заболеваниями;
- компенсаторным состояниям (например, слепота на один глаз или глухота могут привести к компенсаторной кривошее);
- серьезным ожогам и глубоким абсцессам на шее;
- инфекционным заболеваниям, таким как ларингит, фарингит, оссифицирующий миозит и прочие.
Лечение кривошеи
Лечение кривошеи сосредоточено на устранении основной причины заболевания. Оно может осуществляться как с помощью медикаментов, так и хирургическим путем, например, когда требуется удалить рубец после ожога или застывший участок мышцы.
Симптоматическая терапия направлена на снятие мышечных спазмов. Для этого активно используются:
Читайте также:
- противовоспалительные препараты и миорелаксанты;
- методы коррекционного массажа и лечебной физкультуры, способствующие снижению гипертонуса мышц;
- физиотерапевтические процедуры (ультразвук, УВЧ, тепловая терапия, иглоукалывание и т.д.).
Более подробно о кривошее можно узнать в данной статье.
Шейный миозит
Это наиболее распространенная проблема современного человека, который подвергает шейный отдел нагрузкам из-за длительного пребывания в одной и той же позе.
Статические нагрузки оказывают гораздо более негативное влияние, чем динамические, так как они неизбежно приводят к застойным явлениям. В результате этого начинается дегенеративный процесс в шейном отделе, что приводит к деформациям. На эти изменения реагируют мышцы шеи, вызывая компенсаторные спазмы, направленные в сторону, противоположную месту возникновения патологии.
Спазмы особенно часто возникают в лестничных мышцах. Хронический спазм может в конечном итоге привести к воспалению мышцы.
Еще одной распространенной причиной является воздействие сквозняков. Если шея подвергается сквозняку, миозит может проявляться очень острыми болевыми ощущениями, отечностью, покраснением и даже гнойной сыпью.
О том, как лечить шейный миозит, вы можете узнать здесь.
Мышцы шеи представляют собой важные анатомические структуры тела, и их нельзя недооценивать.
Вопрос-ответ
Как шейные мышцы влияют на нашу речь?
Шейные мышцы играют ключевую роль в поддержании правильной позиции головы и шеи, что, в свою очередь, влияет на артикуляцию звуков. Они помогают контролировать движение голосовых связок и формируют звуки, позволяя нам говорить четко и выразительно.
Почему шейные мышцы важны для процесса еды?
Во время еды шейные мышцы помогают поддерживать голову в правильном положении, что облегчает процесс жевания и глотания. Они также участвуют в координации движений челюсти и языка, что необходимо для эффективного переваривания пищи.
-
Читайте также:
Как шейные мышцы способствуют нашему настроению и смеху?
Шейные мышцы участвуют в выражении эмоций, включая смех. Они помогают контролировать движения головы и шеи, которые сопровождают смех, а также способствуют расслаблению и улучшению настроения, что делает смех более естественным и свободным.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для шейных мышц, такие как наклоны и повороты головы. Это поможет укрепить мышцы шеи и улучшить их гибкость, что важно для комфортного выполнения повседневных действий, таких как разговор и еда.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка способствует здоровью шейных мышц и предотвращает напряжение. Старайтесь сидеть и стоять прямо, особенно во время работы за компьютером или при использовании мобильных устройств.
СОВЕТ №3
Не забывайте о разминке шейных мышц, особенно если вы проводите много времени в статическом положении. Каждые 30-60 минут делайте небольшие перерывы, чтобы потянуть шею и расслабить мышцы.
СОВЕТ №4
Следите за своим питанием. Употребление продуктов, богатых витаминами и минералами, такими как кальций и магний, поможет поддерживать здоровье мышц и суставов, включая шейные мышцы.
