Тендинит способен поразить и тазобедренный сустав, вызывая боль

Тендинит тазобедренного сустава: из-за чего он бывает

Данная патология в тазобедренном суставе (ТБС) развивается постепенно по различным причинам, но чаще всего это связано с хроническим напряжением, вызванным:

  • ударами ног о поверхность при беге или прыжках;
  • многократными сокращениями мышц тазобедренного сустава.

Тендинит ТБС является профессиональным заболеванием спортсменов, особенно легкоатлетов, которые регулярно тренируются и участвуют в соревнованиях на твердых покрытиях.

У других людей тендинит тазобедренного сустава встречается редко как самостоятельное заболевание. Обычно он возникает как следствие:

  • артроза или артрита;
  • инфекционных или системных воспалительных процессов;
  • врожденных дисплазий тазобедренного сустава;
  • нарушений обмена кальция;
  • возрастных изменений периартикулярных тканей;
  • недостаточной активности щитовидной железы.

Наиболее часто тендинит наблюдается в верхней части бедра, в паху и в области таза, так как микротравмы и усталостные разрывы сухожилий чаще всего происходят в местах их прикрепления к костям таза и бедра.

Врачи подчеркивают, что тендинит может затрагивать не только привычные области, такие как плечи или колени, но и тазобедренный сустав. Это заболевание возникает в результате воспаления сухожилий, что может быть вызвано чрезмерной нагрузкой, травмами или возрастными изменениями. Симптомы тендинита в области тазобедренного сустава включают боль, ограничение подвижности и дискомфорт при физической активности. Специалисты рекомендуют своевременно обращаться за медицинской помощью, чтобы избежать хронических форм заболевания. Лечение может включать физиотерапию, медикаменты и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство. Важно помнить, что профилактика, включая регулярные упражнения и правильную технику выполнения движений, играет ключевую роль в предотвращении тендинита.

Тендинит и тендинопатияТендинит и тендинопатия

Виды тендинита ТБС

Существует несколько видов тендинитов, относящихся к различным сухожилиям:

  • тендинит длинной приводящей мышцы (тендинит паховой мышцы);
  • тендинит подвздошно-поясничной мышцы (тендинит сгибателя бедра);
  • тендинит прямой и широких мышц бедра (тендинит четырехглавой мышцы);
  • тендинит напрягателя широкой фасции (тендинит отводящей мышцы) и другие.
Аспект Описание Рекомендации
Что такое тендинит тазобедренного сустава? Воспаление сухожилий, окружающих тазобедренный сустав, чаще всего сухожилий ягодичных мышц (глютеальный тендинит) или подвздошно-поясничной мышцы. Обратиться к врачу для точной диагностики и определения типа тендинита.
Причины возникновения Повторяющиеся движения, чрезмерные нагрузки, травмы, неправильная техника выполнения упражнений, возрастные изменения, плоскостопие, дисбаланс мышц. Избегать перегрузок, соблюдать правильную технику при физических нагрузках, использовать ортопедические стельки при необходимости.
Симптомы Боль в области тазобедренного сустава (может отдавать в пах, ягодицу, бедро), усиливающаяся при движении, физической активности, надавливании. Может быть скованность, хруст. При появлении боли ограничить нагрузку, приложить холод, принять обезболивающее (по согласованию с врачом).
Диагностика Осмотр врача, пальпация, функциональные тесты, УЗИ, МРТ (для уточнения степени повреждения). Не заниматься самодиагностикой, обратиться к травматологу-ортопеду или ревматологу.
Лечение Покой, холод, НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), физиотерапия (УВТ, лазер, магнитотерапия), ЛФК, массаж, инъекции кортикостероидов (в тяжелых случаях), PRP-терапия. Строго следовать рекомендациям врача, регулярно выполнять упражнения ЛФК, не прекращать лечение при первых признаках улучшения.
Профилактика Разминка перед тренировкой, постепенное увеличение нагрузок, правильная техника выполнения упражнений, укрепление мышц кора и ягодичных мышц, растяжка, ношение удобной обуви. Включить в свой распорядок дня регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц и повышение гибкости.
Осложнения Хроническая боль, разрыв сухожилия, ограничение подвижности сустава, развитие бурсита. Не игнорировать симптомы, своевременно обращаться за медицинской помощью.

Симптомы тендинита тазобедренного сустава

Для этого заболевания характерны определенные общие симптомы, присущие любому тендиниту.

симптомы тендинита тазобедренного сустава

Тендинит, воспаление сухожилий, может затрагивать различные суставы, включая тазобедренный. Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, часто описывают сильную боль и дискомфорт, особенно при движении. Многие отмечают, что симптомы могут возникать постепенно, что затрудняет диагностику на ранних стадиях. Важно понимать, что тендинит может быть вызван как чрезмерной нагрузкой, так и травмами, что делает его распространенным среди спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни.

Некоторые пациенты делятся опытом успешного лечения, включая физиотерапию и специальные упражнения, которые помогают восстановить подвижность и уменьшить боль. Однако другие сталкиваются с хроническими формами, что требует более серьезного подхода, включая медикаментозное лечение или даже хирургическое вмешательство. В целом, важно не игнорировать симптомы и обращаться за медицинской помощью, чтобы избежать осложнений и вернуть качество жизни.

Почему болит в области тазобедренного сустава. Как лечить тазобедренный сустав.Почему болит в области тазобедренного сустава. Как лечить тазобедренный сустав.

Общие симптомы тендинита ТБС

  • Постепенное нарастание болевых ощущений.
  • Болевые симптомы уменьшаются при первых движениях, но возвращаются с увеличенной интенсивностью при повторных нагрузках.
  • Изменение походки, в скором времени может возникнуть хромота.
  • Во время ходьбы, отведения бедра или сгибания могут быть слышны щелчки.

Щелкающее бедро может также возникать из-за проскальзывания прикрепления сухожилия большой ягодичной мышцы по большому вертелу. Это явление встречается редко у молодых женщин и, как правило, не вызывает болевых ощущений или других проблем.

Этапы развития тендинита

Тендинит проходит три стадии своего развития:

  1. На начальном этапе дискомфорт в области верхней части таза, паха или бедра появляется лишь после физической активности.
  2. На втором этапе болевые ощущения начинают проявляться во время тренировок, активных движений и при увеличении нагрузки.
  3. На последней стадии боль становится значительной проблемой, мешая повседневной жизни, и может возникать даже при ходьбе или во время сна.
Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при боли в суставах.Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при боли в суставах.

Специфические симптомы тендинита ТБС

Не всегда просто установить, какое именно сухожилие воспалено, поскольку область бедра изобилует мышцами.

В общем, можно выделить несколько характерных признаков:

  • Дискомфорт или болевые ощущения в паху при отведении ноги в сторону и ограничение подъема ноги — такие симптомы указывают на тендинит сухожилия приводящей мышцы бедра.
  • Боль при ходьбе и опоре на ногу, которая отдает в нижнюю часть живота и пах, свидетельствует о воспалении сухожилия подвздошно-поясничной мышцы.
  • Болевые ощущения в области верхушки большого вертела и боковой наружной части бедра могут говорить о тендините сухожилия отводящей мышцы.
  • Боли в нижней части таза (в области передней нижней подвздошной кости) при сгибании бедра, отдающие в колено, указывают на тендинит четырехглавой мышцы.

Кальцинирующий тендинит ТБС

Данная хроническая болезнь характеризуется накоплением кальцинированных образований в области сухожилий средней и малой ягодичных мышц.

Среди симптомов заболевания можно выделить:

  • интенсивные боли в области тазобедренного сустава;
  • вынужденное положение бедра (согнутое, отведенное, повёрнутое внутрь или наружу);
  • мышечные спазмы, ограничивающие подвижность;
  • болезненность при пальпации.

На рентгеновских снимках в околосуставных тканях можно наблюдать облаковидные мутные включения.

кальцинирующий тендинит тбс

Лечение тендинита тазобедренного сустава

Определить заболевание возможно с помощью рентгенографии, ультразвукового исследования или более точного метода — магнитно-резонансной томографии (МРТ).

Консервативное лечение

Лечение, как правило, осуществляется без необходимости хирургического вмешательства:

  • Тазобедренный сустав должен находиться в состоянии относительного покоя, избегая активных движений.
  • К местам, где ощущается боль, можно прикладывать компрессы со льдом (исключение составляют случаи кальцинирующего воспаления сухожилий, которое требует теплового воздействия).
  • Используются противовоспалительные препараты, а при сильных болях могут быть назначены инъекции кортикостероидов.
  • Эффективным методом является ударно-волновая терапия (УВТ), особенно при кальцифирующем тендините:
    • курс включает от 4 до 6 сеансов по 15 минут, с интервалами между ними 3-5 дней;
    • уровень энергии ударных волн — средний и высокий (1500 импульсов за сеанс).
  • Также применяются различные виды физиотерапии, такие как минеральные ванны и лечебные грязи, которые лучше всего проходить в условиях санатория.
  • После уменьшения боли для восстановления подвижности тазобедренного сустава начинают занятия лечебной гимнастикой.

Хирургическое лечение

Хирургическое вмешательство применяется в исключительных случаях — при хроническом тендините на поздних стадиях, когда наблюдаются выраженные болевые ощущения:

  • Удаляется наиболее поврежденная область сухожилия.
  • В случае кальцинирующей патологии отложения кальция удаляются с помощью иглы под анестезией, после чего они впитываются организмом.
  • Если на последней стадии заболевания произошло разрыв сухожилия, выполняется трансплантация с использованием тканей пациента или донорских материалов.

Какую гимнастику делают при тендините ТБС

Упражнения на растяжку мышц помогают при тендините суставов.

Заниматься лечебной физкультурой следует не в период сильной боли, постепенно увеличивая угол подъема ног и время удержания в статическом положении.

По завершении гимнастики, чтобы избежать болей от усталости, рекомендуется полежать в расслабленном состоянии, прикладывая лед к болезненным участкам.

Примеры упражнений

Упражнение для лечения тендинита сухожилия отводящей мышцы:

  • Лягте на бок, опираясь на предплечье, а другую руку положите на бедро.
  • На начальных этапах, помогая себе рукой, поднимайте верхнюю ногу вверх, напрягая широкую фасцию бедра.
  • Зафиксируйте это положение так же, как и в предыдущем упражнении.
  • Со временем добавляйте сопротивление с помощью эластичного шнура или ленты.

Упражнение-растяжка при тендините сухожилия подвздошно-поясничной мышцы:

  • Сядьте на правое колено, выставив левую ногу вперед, согнутую под прямым углом, прижав ступню к полу (ступня должна находиться строго под коленом или немного впереди).
  • Выпрямите спину, напрягая стабилизирующие мышцы.
  • Наклоните бедра немного вперед, отводя таз назад, при этом руки можно положить на левое колено или бедра.
  • Удерживайте это положение, затем повторите растяжку для другой ноги.
  • Более сложные варианты для подвздошно-поясничной мышцы:
    • Выполнение «ножниц» с отрывом поясницы и таза от пола;
    • Шпагат.

Упражнение при тендините сухожилия приводящей мышцы:

  • Лежа на полу и опираясь на бок, согните верхнюю ногу и выставьте ее перед собой, поставив ступню выше колена нижней ноги.
  • Потяните носок нижней ноги на себя, медленно поднимая ее, а затем плавно опустите, не касаясь пола.
  • Повторяйте возвратно-поступательные движения нижней ногой, пока не почувствуете тепло в мышцах.
  • Затем опустите ногу, расслабьтесь и перевернитесь на другой бок для выполнения упражнения с другой ногой.
  • Усложнить это упражнение можно, фиксируя нижнюю ногу эластичной лентой.
  • Также есть еще один вариант:
    • Лежа на боку, поместите мяч между икрами выпрямленных ног.
    • Поднимайте и опускайте обе ноги, не касаясь ими пола.

Упражнение при тендините четырехглавой мышцы:

  • Сядьте на колени, прижавшись к пятке левой ноги.
  • Поднимите икру правой ноги, захватив сзади ступню руками, и тяните ее вверх до появления ощутимого напряжения в четырехглавой мышце.
  • Зафиксируйте это положение и удерживайте его столько, сколько сможете, затем опустите ногу и расслабьтесь.
  • Смените положение ног и повторите упражнение.

Лечение тендинита тазобедренного сустава возможно при условии контроля нагрузки и поддержания мышц, отвечающих за функционирование ТБС, в хорошем состоянии.

упражнение при тендините отводящей мышцы

Вопрос-ответ

Усугубляет ли сидение тендинит тазобедренного сустава?

«Если вы долго сидите, мышцы вокруг бёдер напрягаются, что тянет за собой окружающие суставы», — говорит доктор медицины Випул Дуа, хирург-ортопед Института костей и суставов Хартфордской больницы. «Это может усугубить боль в бедре».

Каковы симптомы тендинопатии бедра?

Одним из самых распространенных патологических состояний у людей, ведущих активный образ жизни, является тендинит сухожилия четырехглавой мышцы бедра. Это болезнь воспалительного характера, которая возникает в тканях сухожилия, проявляется в виде периодических болей и приводит к временной потере работоспособности.

Как болят сухожилия тазобедренного сустава?

Трохантерит проявляется тянущими или пульсирующими болями в зоне галифе (по внешней стороне бедра), односторонними или двусторонними, порой весьма интенсивными. Эти боли, как правило, усиливаются при физических нагрузках и движениях и могут отдавать в область паха.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения на растяжку и укрепление мышц вокруг тазобедренного сустава. Это поможет улучшить гибкость и поддерживать стабильность сустава, что может снизить риск развития тендинита.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою обувь. Неподходящая или изношенная обувь может привести к неправильной нагрузке на суставы. Выбирайте удобные и поддерживающие модели, особенно если вы активно занимаетесь спортом.

СОВЕТ №3

Не игнорируйте первые признаки боли или дискомфорта в области тазобедренного сустава. При появлении симптомов тендинита, таких как боль при движении или отечность, обратитесь к врачу для своевременной диагностики и лечения.

СОВЕТ №4

Следите за своим уровнем физической активности. Избегайте чрезмерных нагрузок и резких движений, особенно если вы только начинаете заниматься спортом или возвращаетесь к тренировкам после перерыва. Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность занятий.

Ссылка на основную публикацию
Похожее