Нервная гипертония: причины и лечение

Механизм развития

Под термином подразумевается устойчивое или временное повышение артериального давления (выше 140/90 мм рт. ст.) после стрессовой ситуации.

Ключевым механизмом этого процесса является накопление оксидантов в тканях под воздействием стресса, что приводит к окислению липидов в клетках. Особенно это состояние затрагивает нейроны нервной системы.

Основные центры, отвечающие за регуляцию артериального давления, находятся в продолговатом мозге и коре головного мозга. В этих структурах под воздействием нейромедиаторов изменяется чувствительность нейронов. Это приводит к эмоциональному возбуждению в головном мозге и стойким изменениям в механизмах регуляции артериального давления. В результате возникает временная нервная гипертония, которая без лечения может перейти в хроническую форму.

Связь между стрессом и артериальным давлением обусловлена участием оксида азота. Его недостаток приводит к сужению кровеносных сосудов, что формирует стойкую нервную гипертензию и вызывает нарушения в работе сердца и почек.

Повышение давления в условиях стресса приводит к усиленному выбросу ренина (фермента в почках, регулирующего артериальное давление) и ангиотензина (гормона, вызывающего сужение сосудов). Это связано с повышенной нервной возбудимостью, вызванной негативным воздействием этих гормонов. Избыточный уровень ангиотензина в крови увеличивает выработку адреналина и норадреналина — гормонов стресса, защищающих организм. Адреналин заставляет сердечную мышцу сокращаться чаще и сужает кровеносные сосуды. Поэтому у людей с давлением на грани нормы может наблюдаться гипертония даже в состоянии полного покоя.

Высокий уровень адреналина опасен для здоровья. В норме он повышает давление и должен полностью расходоваться. Если этого не происходит, сначала возникает временное увеличение давления, а затем постоянное. Длительный стресс нарушает работу сердца, увеличивая риск хронических заболеваний.

Психоэмоциональное перенапряжение вызывает выброс катехоламинов — адреналина и норадреналина, способствующих повышению давления. Артериальная гипертензия, вызванная нервами, может быть обусловлена следующими факторами:

• оперативным вмешательством;
• гипогликемией (снижением уровня глюкозы в крови ниже нормы);
• травмой;
• отменой алкоголя.

Примерно через 2 часа после операции многие пациенты отмечают повышение артериального давления, что является проявлением гипертонии. Основной механизм — активация нервной системы. Уровень катехоламинов у пациентов во время стресса значительно превышает норму. Послеоперационная нервная гипертония, как правило, сохраняется не более 24 часов.

Наиболее подвержены этому состоянию пациенты с гипогликемией. После эмоционального перенапряжения высокий уровень адреналина значительно увеличивает систолическое давление, в то время как норадреналин оказывает на него меньшее влияние.

Острый стресс может возникнуть и после отмены алкоголя, что приводит к повышенной активности нервной системы. Это состояние развивается через 3-4 часа после последнего употребления алкогольного напитка. Высокий уровень катехоламинов также наблюдается после травмы, особенно при повреждении почечной артерии, почек и надпочечников.

Врачи отмечают, что нервная гипертония является одной из наиболее распространенных форм артериальной гипертензии, вызванной эмоциональным и психическим напряжением. Специалисты подчеркивают, что стрессовые ситуации могут значительно повысить уровень артериального давления, что в свою очередь негативно сказывается на здоровье пациента. Многие врачи рекомендуют своим пациентам уделять внимание методам релаксации, таким как медитация и йога, а также физической активности, чтобы снизить уровень стресса. Кроме того, важно следить за режимом сна и питания. Врачи также акцентируют внимание на необходимости регулярных медицинских осмотров, чтобы контролировать состояние и предотвратить возможные осложнения, связанные с повышенным давлением.

Гипертония психосоматика. Почему повышается давление, и что с этим делать?

Лечение

На артериальное давление влияют множество факторов. Для борьбы с нервной гипертонией применяются медикаментозные и немедикаментозные методы. Наиболее эффективным является комплексный подход, который превосходит монотерапию (использование единственного средства).

Одним из способов лечения нервной гипертонии, способствующим улучшению качества жизни и снижению вероятности преждевременной смерти, является применение лекарственных препаратов. До 1950 года медикаменты не использовались для решения этой проблемы. При отсутствии дополнительных методов лечения у пациентов наблюдался высокий риск развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и осложнений со стороны других органов.

Основа терапии

При наличии нервной гипертонии на первом этапе не следует прибегать к медикаментозному лечению. Основу успешной терапии составляют следующие меры:

1. Снижение потребления поваренной соли.
2. Полный отказ от алкоголя. Исследования показывают, что ежедневное употребление 80 г алкогольных напитков значительно увеличивает риск развития гипертонии.
3. Снижение веса.
4. Активный образ жизни.

Для профилактики нервной гипертонии достаточно заниматься спортом 30-40 минут три раза в неделю. Особенно полезны физические нагрузки для людей с малоподвижным образом жизни. Рекомендуется следующая схема тренировок: ежедневные прогулки на расстояние около 6 км и легкий бег. Занятия в бассейне также эффективно помогают контролировать уровень артериального давления. При регулярных тренировках в сочетании с правильным питанием показатели давления при нервной гипертензии могут снизиться на 7-9 мм рт. ст.

Кроме физической активности, важно пересмотреть рацион: включить полезные продукты и исключить вредные. Некоторые из них успокаивают нервную систему и расслабляют сердце и сосуды.

Для профилактики артериальной гипертензии и гипертонического криза полезны калий, витамины группы В и кальций. Эти вещества содержатся в мясных продуктах, яичных желтках, шпинате, орехах, бананах и сухофруктах. Для поддержания нормального гормонального фона необходим йод, поэтому в рацион следует включать морскую капусту и морепродукты. Рекомендуется ограничить потребление жирной, копченой и соленой пищи.

Чрезмерное употребление алкоголя снижает эффективность гипотензивных препаратов. Если возникает желание выпить, можно позволить себе немного вина (не более 140 мл), что не повредит здоровью.

Вино содержит природные антиоксиданты (витамины A, C и E) и вещества, способствующие снижению уровня холестерина. Поэтому натуральное вино может помочь уменьшить нервное возбуждение и снизить риск повышения давления или гипертонического криза в стрессовых ситуациях. При первых признаках артериальной гипертензии важно больше двигаться, а не оставаться в лежачем положении. Это поможет успокоить нервную систему и постепенно нормализовать повышенное давление.

Многие пациенты, склонные к нервной гипертонии, используют дыхательную гимнастику. С помощью специальных техник можно снизить артериальное давление на 10-15 мм рт. ст. Перед началом дыхательных упражнений важно успокоиться. Сначала делают медленный глубокий выдох, затем ненадолго задерживают дыхание, после чего выполняют медленный вдох. Эта техника оказывает успокаивающее и гипотензивное действие уже через 10-15 минут после начала гимнастики.

Теплая ванна также является эффективным и простым средством при нервной гипертонии. Для этого нужна вода с температурой 35-39˚С, в которую можно добавить морскую соль или эфирные масла. После принятия теплой сидячей ванны можно провести аналогичную процедуру для ног. Длительность ванны не должна превышать 20 минут.

Домашние сеансы ароматерапии помогут расслабиться после стрессовых ситуаций. Ароматы благоприятно влияют на кровеносные сосуды, что способствует снижению давления при нервной гипертензии. Для ароматерапии подойдут следующие масла:

• лаванда;
• иланг-иланг;
• роза;
• майоран;
• бергамот;
• цитрусовые.

Перед началом ароматерапии в ванную добавляют не более 3 капель масла. По желанию можно смешивать разные масла для создания уникальных ароматических композиций. Во время процедуры можно наносить масла на кожу вдоль позвоночника и на задней поверхности шеи.

Нервная гипертония — это состояние, о котором многие говорят с опасением. Люди отмечают, что стресс и эмоциональные нагрузки могут значительно повысить артериальное давление. Многие делятся личным опытом, рассказывая, как напряженные ситуации на работе или в личной жизни приводили к ухудшению самочувствия. Некоторые замечают, что физическая активность и релаксация помогают справиться с симптомами, но не всегда удается найти время для отдыха в современном ритме жизни. В социальных сетях активно обсуждаются методы борьбы с нервной гипертонией, включая медитацию и йогу. Однако, несмотря на популярность этих методов, многие все еще предпочитают обращаться к медикаментозному лечению, что вызывает споры среди сторонников и противников фармакотерапии. В целом, тема нервной гипертонии вызывает живой интерес и требует внимательного подхода к своему здоровью.

Почему давление скачет

Народная медицина

С высоким артериальным давлением можно эффективно бороться с народными средствами. Одним из таких является черноплодная рябина. Рекомендуется ежедневно употреблять 10-15 граммов ягод или пить сок из них в течение 15-20 дней. Для борьбы с нервной гипертонией хорошо помогает чеснок на водке. Для приготовления настойки потребуется две головки чеснока, которые нужно измельчить. Затем их следует смешать с 250 граммами водки и настаивать 12 дней. Принимать настойку нужно по 20 капель в течение трех недель. Для улучшения вкуса можно добавить немного мяты.

Вкусным и эффективным рецептом для лечения нервной гипертонии является сбор, состоящий из плодов шиповника (2 столовые ложки), шишек можжевельника (2 столовые ложки), мелиссы (2 столовые ложки) и укропа (1 столовая ложка). Все растительные компоненты нужно смешать и залить литром кипятка. Настаивать сбор следует 4 часа. Принимать его нужно в теплом виде по полстакана за полчаса до еды.

При нервной гипертонии также помогают повязки с солью. Их действие основано на осмосе — процессе, при котором вода перемещается из области с низкой концентрацией в область с высокой. При наложении повязки излишняя жидкость выводится из организма, что способствует нормализации артериального давления. Повязку следует накладывать на поясницу или затылок, если при нервной гипертонии наблюдаются головные боли.

Для приготовления солевого раствора потребуется 2 чайные ложки поваренной соли и стакан теплой воды. В этом растворе нужно хорошо смочить хлопчатобумажную ткань, слегка отжать и наложить на кожу. Сверху на повязку укладывают такую же ткань, но сухую. Держать повязку нужно не менее 4 часов. Важно помнить, что ткань должна обеспечивать свободный доступ воздуха, чтобы солевая повязка была эффективной.

Медикаменты

Если у человека нет диагноза гипертонии, не стоит сразу прибегать к лечению гипотензивными препаратами. В большинстве случаев достаточно успокоиться и принять седативное средство для снятия раздражительности. Наилучшие результаты показывают лекарства на растительной основе, такие как валериана, мелисса и пустырник. Для пациентов с повышенным артериальным давлением на фоне стресса могут быть назначены дополнительные группы медикаментов, включая:

• бета-блокаторы;
• диуретики;
• блокаторы кальциевых каналов;
• ингибиторы АПФ;
• альфа-блокаторы;
• препараты с центральным механизмом действия (антагонисты имидазолиновых рецепторов).

Мочегонные средства, такие как «Фуросемид» и «Гипотиазид», снижают давление за счет выведения лишней жидкости и солей, что расслабляет стенки сосудов. Их действие основано на ускорении почечного кровотока. При резком повышении давления, вызванном стрессом, мочегонные препараты вводятся внутривенно.

Бета-блокаторы, такие как «Карведилол» и «Небиволол», снижают давление, воздействуя на нервную систему. Они блокируют передачу нервных импульсов от рецепторов, что замедляет сердечный ритм и нормализует артериальное давление при нервной гипертонии.

Блокаторы кальциевых каналов, например, «Флунаризин» и «Клентиазем», препятствуют поступлению кальция в клетку, что замедляет ее сокращение и снижает артериальное давление у пациентов с гипертензией. Ингибиторы АПФ, такие как «Каптоприл» и «Эналаприл», уменьшают сосудосуживающее действие, ослабляя влияние нервной системы. Альфа-блокаторы, например, «Доксазозин» и «Празозин», действуют аналогично бета-блокаторам, но воздействуют на другие рецепторы. Препараты с центральным механизмом действия, такие как «Рилменидин» и «Моксонидин», устраняют сосудистый спазм, что способствует нормализации артериального давления при нервной гипертонии.

Каждый человек сталкивается с различными стрессовыми ситуациями. У некоторых на фоне эмоционального перенапряжения может развиться временная, а со временем и стойкая нервная гипертония. Чтобы предотвратить переход этого состояния в хроническую форму, важно своевременно начать лечение медикаментами в сочетании с немедикаментозными методами терапии.

Аритмия, тахикардия, гипертония на нервной почве

Вопрос-ответ

Как понять, что гипертония от нервов?

Симптомы стресса и гипертонии. Если на этом фоне возникает головная боль, головокружение, тошнота, ухудшается зрение и появляются «мушки» перед глазами, то можно предположить, что стресс привел к повышению артериального давления. При таком сочетании симптомов рекомендуется обратиться к врачу.

Что такое нервная гипертония?

Нейрогенная гипертензия связана с чрезмерной симпатической нервной активностью почек и частей сердечно-сосудистой системы.

Как снизить давление от стресса?

Ежедневные прогулки на свежем воздухе и 30 минут активного движения окажут положительное влияние. Кроме того, важно управлять стрессом. Хронический стресс способствует повышению давления, поэтому методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание и йога, помогут снизить уровень стресса и стабилизировать давление.

Как отличить гипертонию от невроза?

Наиболее характерны для повышенного артериального давления проявления со стороны центральной нервной системы и сердца. Частые невротические симптомы – это головная боль, быстрая утомляемость, нервозность, возбудимость, плохой сон.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Эти техники помогут снизить уровень стресса и, как следствие, уменьшить риск повышения артериального давления.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых магнием и калием, таких как бананы, шпинат и орехи, может помочь в контроле артериального давления. Избегайте избыточного потребления соли и кофеина.

СОВЕТ №3

Регулярная физическая активность играет ключевую роль в управлении нервной гипертонией. Стремитесь к минимуму 30 минут умеренной физической нагрузки, такой как быстрая ходьба, не менее 5 дней в неделю.

СОВЕТ №4

Следите за качеством сна. Недостаток сна может усугубить стресс и повысить артериальное давление. Убедитесь, что вы спите не менее 7-8 часов в сутки и создайте комфортные условия для сна.