Мышечная скованность может предвещать серьезные болезни и проблемы со здоровьем

Ригидность мышц — что это такое

Сначала рассмотрим наиболее очевидную и распространенную причину, приводящую к мышечной тугоподвижности — это малоподвижный и неправильный образ жизни. В данном случае мышцы испытывают напряжение не только из-за физической активности, что вполне логично, но и из-за продолжительного отсутствия движения.

Мышечная скованность, по мнению врачей, может служить сигналом о наличии серьезных заболеваний. Специалисты отмечают, что подобные симптомы часто возникают при воспалительных процессах в организме, таких как артрит или миозит. Кроме того, скованность может быть связана с неврологическими расстройствами, включая рассеянный склероз или болезнь Паркинсона. Важно понимать, что игнорирование этих признаков может привести к ухудшению состояния и развитию хронических заболеваний. Врачи рекомендуют не откладывать визит к специалисту при появлении мышечной скованности, чтобы своевременно выявить и устранить возможные причины. Регулярные обследования и внимание к своему здоровью помогут предотвратить серьезные последствия.

Сковывает мышцы всего тела, что делать и как убрать скованность мышц в теле

Причина ригидности — гиподинамия

Это происходит при длительном нахождении за компьютером, за рулем автомобиля или на любом другом рабочем месте. Обычно наблюдаются следующие изменения:

• шейные мышцы вынуждены на протяжении всего дня поддерживать голову в вертикальном положении (в этом случае нагрузка ложится на выпрямители позвоночника);
• ноги человека, который постоянно сидит, остаются в согнутом состоянии, что приводит к преобладанию нагрузки на сгибатели;
• мышцы постепенно фиксируются в наиболее привычной для них позиции, что вызывает структурные изменения: они теряют эластичность и становятся более плотными (зачем нужна эластичность неподвижным мышечным волокнам?);
• попытки выполнить противоположные движения (согнуть шею или разогнуть ноги) становятся затруднительными — на этом этапе и проявляется мышечная скованность, то есть ригидность.

Со временем ригидные мышцы подвергаются дегенеративным изменениям, так как в них ухудшается кровообращение и обмен веществ: это может привести к атрофии, а также к затвердению и образованию кальциевых отложений (фибротизация и оссификация).

Указанные явления чаще всего наблюдаются в шейном отделе. Обычно на начальной стадии ригидности разминка шеи с помощью упражнений на растяжение быстро снимает напряжение.

Для мышц ног при длительном сидении более характерны затекание, судороги и потеря чувствительности. Ноги могут неметь и переставать поддаваться командам. Когда человек, наконец, встает и начинает двигаться или разминаться, в мышцах возникают неприятные покалывания (это признак активации сенсорных нейронов), которые вскоре проходят, и мышцы возвращаются к нормальной функциональности.

Хроническая или беспричинная ригидность мышц

Постоянная или неожиданно возникшая ригидность мышц является более тревожным симптомом. Она может указывать на наличие других заболеваний, поэтому при ее появлении важно незамедлительно пройти медицинское обследование.

Рекомендуется сразу обратиться к неврологу, поскольку наиболее серьезные заболевания, сопровождающиеся мышечной ригидностью, связаны с центральной нервной системой.

Мышечная скованность — это состояние, которое многие из нас испытывают время от времени, особенно после физической активности или длительного сидения. Однако, по мнению специалистов, постоянная скованность может быть сигналом о более серьезных проблемах со здоровьем. Люди часто делятся своими переживаниями о том, как это состояние влияет на их повседневную жизнь. Некоторые отмечают, что скованность сопровождается болями и ограничением движений, что затрудняет выполнение привычных задач. Врачи предупреждают, что такие симптомы могут указывать на заболевания, такие как артрит, фибромиалгия или даже неврологические расстройства. Поэтому важно не игнорировать эти сигналы организма и обращаться за медицинской помощью, чтобы выявить возможные причины и начать своевременное лечение.

Мышечная боль | Боль в связках | Боль костной структуры | Как отличить? | Григорий Перевезенцев

Ригидность шейных мышц

Скованность мышц шеи может возникать при различных заболеваниях, среди которых:

• остеохондроз;
• шейный радикулит;
• спондилоартроз;
• миозит;
• врожденные аномалии позвонков;
• менингит;
• энцефалит;
• кривошея;
• инсульт;
• травмы;
• миелит (в спастической фазе).

Симптомы ригидности мышц шеи

Ригидность шейных и затылочных мышц часто является первым признаком менингита или энцефалита.

Для диагностики заболеваний применяются следующие методы:

• Пациента просят дотянуться подбородком до груди;
• Это удается ему с большим трудом, только при наклоне верхней части грудного отдела вперед;
• При этом симптом натяжения Нери (боль в поясничной области) отсутствует.

При менингите также могут наблюдаться:

• Симптом Кернига (невозможность полного разгибания ноги в колене);
• Синдром Брудзинского (непроизвольное сгибание ног в коленях при наклоне головы).

У детей может проявляться специфическая поза при менингите: голова запрокинута назад, а руки и ноги судорожно согнуты.

Симптомы при других заболеваниях:

• При остеохондрозе или радикулопатии:
  • Ограничивается движение в сторону пораженной области, возможен шейный сколиоз;
  • Боль при дисковых патологиях острая, иррадиирует в плечо и лопатку, а также в верхние конечности при движении шеей.
• При различных формах кривошеи (спастической, врожденной) могут возникать:
  • Симптомы патологического наклона шеи в сторону, в зависимости от пораженной грудиноключичнососцевидной мышцы или других мышц, с одновременным разворотом подбородка вверх;
  • При спастической форме возможны непроизвольные подергивания шеи, тремор, косоглазие и другие проявления.
• Спондилоартроз может приводить к полной тугоподвижности и крепитации.
• Другие заболевания сопровождаются, помимо ригидности, характерными для них симптомами:
  • Миозит может проявляться повышением температуры, сыпью и общим недомоганием;
  • Врожденные аномалии могут вызывать различные синдромы (позвоночной артерии, ишемии головного мозга, церебральные расстройства);
  • Инсульт может приводить к параличу лицевых нервов и конечностей;
  • Травмы шейного отдела могут вызывать нарушения чувствительности, паралич дыхательных мышц, рук и ног;
  • Миелит может проявляться тетраплегией, дисфункцией тазовых органов, а также нарушениями чувствительности.

Детская мышечная ригидность шеи

Скованность шеи у ребенка является аномальным состоянием, которое может возникать в результате родовых травм, менингита, детского церебрального паралича и других заболеваний центральной нервной системы. Наиболее распространенной проблемой у детей является кривошея, при которой наблюдается спазм грудинно-ключично-сосцевидной мышцы с одной или обеих сторон, а также смещение атланта.

Среди признаков ригидности шеи у детей можно выделить:

• наклон головы в одну сторону или ее запрокидывание назад;
• плач и беспокойство малыша, вызванные болевыми ощущениями из-за врожденного шейного остеохондроза;
• слишком ранняя способность удерживать голову.

БОЛЯТ ВСЕ МЫШЦЫ (Боли в мышцах.Разъяснения врача о мышечной боли и заболевании)

Ригидность мышц ног и рук

Скованность мышц в конечностях редко возникает без причины и обычно связана с другими заболеваниями:

• остеоартрит и остеоартроз;
• начальная стадия грыжи шейного отдела позвоночника;
• травмы или миелит в шейном или грудном отделах;
• спастические формы детского церебрального паралича (ДЦП);
• болезнь Паркинсона, синдром беспокойных ног и другие расстройства центральной нервной системы.

Часто наблюдаемой, но временной причиной гипертонуса мышц у взрослых, особенно в нижних конечностях, являются постоянные физические нагрузки у спортсменов.

Признаки мышечной ригидности конечностей

К основным симптомам, помимо мышечной скованности, относятся:

• контрактуры, отеки суставов, вынужденное согнутое положение конечности (что характерно для остеоартрита);
• затрудненные движения, деформации и хруст в суставах (при остеоартрозе);
• неврологические проявления, такие как иррадиирующие боли, нарушения чувствительности и функции других органов (при травмах);
• спастические тетраплегии, параплегии и гемиплегии (при ДЦП);
• спастические параличи, а также нарушения чувствительности и утрата рефлексов (при миелите);
• дрожательный паралич (при болезни Паркинсона).

Детская ригидность мышц и ног

Чаще всего ригидность мышц конечностей у детей возникает из-за инфекционных или аллергических артритов, менингита, детского церебрального паралича (ДЦП) и других врожденных заболеваний центральной нервной системы.

Среди признаков повышенного тонического напряжения мышц у детей можно выделить:

• ребенок занимает вынужденные позиции рук или ног даже во сне (колени подтянуты к животу, руки согнуты в локтях, кисти сжаты в кулачки);
• малыш проявляет эмоциональное напряжение, беспокойство, часто плачет;
• он испытывает трудности со сном и быстро утомляется;
• у ребенка с ДЦП могут наблюдаться задержки в умственном и психическом развитии, а также психические отклонения.

Для инфекционного артрита у детей характерна более выраженная ригидность мышц ног, которая обычно сопровождается болевыми ощущениями в коленном суставе. Это заболевание имеет обратимый характер и проходит после успешного лечения инфекции, в отличие от ригидности, вызванной поражениями нервной системы.

Диагностика мышечной скованности

Первичный визуальный осмотр проводится невропатологом: специалист оценивает тонус мышц с помощью пальпации и выполняет ряд тестов.

Обследование может быть расширено за счет инструментальной и лабораторной диагностики, включая рентгенографию, магнитно-резонансную томографию, электронейромиографию, миелографию, а также общие, биохимические и бактериологические анализы.

В зависимости от полученных результатов предварительного обследования, пациент может быть направлен к другим врачам-специалистам, таким как ревматолог, травматолог, вертебролог и другим.

Лечение ригидности мышц

Этиотропная терапия

Необходимо сосредоточиться не на устранении самого симптома тугоподвижности, а на выявлении и лечении причины, которая его вызвала. Таким образом, эффективность комплексной терапии напрямую зависит от точности поставленного диагноза.

Во время лечения важно полностью исключить нагрузку на пораженные мышцы.

Симптоматическое лечение

Симптоматическая терапия используется для облегчения боли, уменьшения отеков, а также для снятия судорог и спазмов. Для достижения этих целей назначаются:

• нестероидные противовоспалительные препараты;
• миорелаксанты;
• противосудорожные средства;
• седативные препараты.

Сопутствующая терапия

Для улучшения состояния пациентов, а также для предотвращения образования спаек и фиброзов применяются следующие методы:

• расслабляющий массаж и лечебная физкультура (постизометрическая релаксация);
• физиотерапевтические процедуры (электронейростимуляция, иглоукалывание, прогревающие методы);
• витаминотерапия (препараты, содержащие витамины группы В и С).

Чтобы снизить мышечную ригидность, пациенту может быть рекомендовано временное использование воротника Шанца, ортезов для конечностей и других ортопедических средств.

Вопрос-ответ

Какое заболевание вызывает синдром скованного человека?

Синдром мышечной скованности – это заболевание ЦНС, которое вызывает прогрессирующую мышечную ригидность и спазмы мышц. См. также обзор заболеваний периферической нервной системы (Peripheral Nervous System Disorders).

Какое заболевание вызывает скованность мышц?

Мышечная скованность также может быть симптомом хронического заболевания, например: фибромиалгии, системной красной волчанки, ревматической полимиалгии.

При каких болезнях бывает скованность?

Скованность может наблюдаться при различных заболеваниях, включая остеоартрит, ревматоидный артрит, подагру, фибромиалгию, болезни позвоночника (например, анкилозирующий спондилит), а также при неврологических расстройствах, таких как инсульт или болезнь Паркинсона. Кроме того, скованность может возникать после длительного неподвижного положения или в результате травм.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте физические упражнения. Умеренная физическая активность, такая как ходьба, плавание или йога, помогает поддерживать гибкость мышц и суставов, что может снизить риск мышечной скованности и связанных с ней заболеваний.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион богат антиоксидантами, витаминами и минералами, такими как омега-3 жирные кислоты, витамин D и магний, которые способствуют здоровью мышц и суставов.

СОВЕТ №3

Следите за осанкой и ergonomics. Правильная осанка при сидении и стоянии, а также использование эргономичной мебели помогут избежать излишнего напряжения мышц и снизят риск их скованности.

СОВЕТ №4

Регулярно проводите время на свежем воздухе. Прогулки на улице не только способствуют физической активности, но и помогают улучшить общее самочувствие, что может снизить уровень стресса и напряжения в мышцах.