Почему хрустят колени даже у молодых
Мы часто воспринимаем хруст как один из признаков дегенеративно-воспалительных процессов, таких как остеоартрит, или же как симптом, указывающий на развитие деформирующего артроза. Однако что же заставляет колени щелкать у молодых людей? Это довольно неприятное явление, ведь никому не хочется выглядеть старше своих лет.
Так почему же колени щелкают у молодежи?
Хруст в коленях при сгибании или во время ходьбы у детей и подростков можно объяснить несколькими факторами:
- Легкий хруст в коленях может возникать у абсолютно здорового молодого человека при резком движении. Этот звук напоминает приглушенный хлопок, как будто лопается шарик. Причина кроется в особенностях структуры синовиальной капсулы сустава и содержащейся в ней жидкости: при движении суставная оболочка растягивается, и в синовии образуются газовые пузырьки, которые при разрыве издают характерные звуки.
- Незрелость костно-мышечного аппарата у детей и подростков: в период активного роста процесс окостенения может отставать от хрящеобразования. Кости подростков обычно более мягкие, чем у взрослых, а суставы более подвижные из-за недостаточной силы мышц и связок. Это приводит к тому, что суставные поверхности могут заходить за пределы нормального положения и соприкасаться друг с другом. Многие из нас помнят, как в детстве возникало непреодолимое желание щелкать коленями или пальцами. Эта привычка, которая может пугать родителей, основана на рефлекторном стремлении вернуть сустав в комфортное положение, что обычно сопровождается отчетливым щелчком.
- Врожденная гипермобильность суставов, вызванная дисплазией соединительных тканей. Это редкое системное заболевание, которое невозможно не заметить. Кроме чрезмерной подвижности суставов, наблюдаются и другие симптомы: деформация грудной клетки, нарушения сердечно-дыхательной системы, патологии сосудов и органов и др. В каждом случае проявления могут различаться по степени выраженности. Важно не путать это серьезное заболевание с приобретенной гипермобильностью и гибкостью, возникающей в результате тренировок.
Многие пациенты обращаются к врачам с жалобами на хруст в коленях, который часто вызывает беспокойство. Врачи отмечают, что подобные звуки могут быть связаны с различными факторами. Одной из причин является естественный процесс старения суставов, когда хрящи теряют свою эластичность. Также хруст может возникать из-за скопления газа в суставной жидкости, что является нормальным явлением. Однако, если хруст сопровождается болью, отечностью или ограничением подвижности, это может указывать на более серьезные проблемы, такие как артрит или повреждение мениска. В таких случаях важно обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения. Врачи подчеркивают, что регулярные физические нагрузки и поддержание здорового веса могут помочь снизить риск возникновения неприятных симптомов.
Эта болезненная гибкость…
Если при выполнении приседаний вы слышите хруст в коленях на протяжении всей жизни, это может быть связано с гибкостью суставов, обусловленной генетическими нарушениями в синтезе коллагена. В результате связки становятся чрезмерно эластичными и растягиваются больше обычного. Это ослабляет сустав, что может в дальнейшем привести к развитию артроза.
Гибкие суставы чаще наблюдаются у женщин. К сожалению, данное состояние невозможно вылечить, так как его причины имеют наследственный характер. Однако можно поддерживать здоровье связок с помощью укрепляющих упражнений. При этом популярные сегодня упражнения на гиперэкстензию следует выполнять с осторожностью, особенно при наличии патологической гибкости.
Хруст в коленном суставе, как упоминалось ранее, может не сопровождаться другими серьезными симптомами, если нарушения являются легкими или связаны с генетическими мутациями.
Гипермобильность суставов у подростков часто сопровождается тянущими болями в коленях, так как в процессе роста костей неизбежно происходит их деформация, что нарушает соосность бедренной и берцовых костей. Эта патология также может затрагивать позвоночник, что приводит к сколиозу.
| Причина хруста в коленях | Что это значит? | Что делать? |
|---|---|---|
| Физиологический хруст (крепитация) | Чаще всего это нормальное явление, вызванное движением воздуха в суставной жидкости или трением сухожилий о кость. Не сопровождается болью. | Обычно ничего не требуется. Если беспокоит, можно попробовать легкие упражнения для укрепления мышц вокруг колена. |
| Артроз (остеоартроз) | Износ хрящевой ткани, покрывающей суставные поверхности. Хруст может сопровождаться болью, скованностью, особенно по утрам или после нагрузки. | Обратиться к врачу (ортопеду, ревматологу). Лечение может включать обезболивающие, противовоспалительные препараты, физиотерапию, ЛФК, инъекции гиалуроновой кислоты, в тяжелых случаях – операцию. |
| Менископатия (повреждение мениска) | Разрыв или дегенеративные изменения мениска (хрящевой прокладки в колене). Хруст может быть резким, сопровождаться болью, блокировкой сустава. | Обратиться к врачу. Лечение может быть консервативным (покой, физиотерапия) или хирургическим (артроскопия). |
| Хондромаляция надколенника | Размягчение и разрушение хряща на задней поверхности надколенника (коленной чашечки). Хруст часто ощущается при сгибании и разгибании ноги, подъеме по лестнице. | Обратиться к врачу. Лечение включает покой, физиотерапию, укрепление мышц бедра, иногда – ортезы. |
| Воспалительные заболевания суставов (артриты) | Воспаление сустава, вызванное различными причинами (ревматоидный артрит, подагра и др.). Хруст может быть одним из симптомов, наряду с болью, отеком, покраснением. | Обратиться к врачу (ревматологу). Лечение зависит от типа артрита и может включать медикаментозную терапию, физиотерапию. |
| Тендинит (воспаление сухожилий) | Воспаление сухожилий вокруг коленного сустава. Хруст может возникать при движении, сопровождаться болью в области сухожилия. | Покой, холод, противовоспалительные препараты, физиотерапия. |
| Нестабильность сустава | Слабость связок или мышц, что приводит к избыточной подвижности сустава. Хруст может быть связан с «подвывихами» или ощущением нестабильности. | Укрепление мышц, физиотерапия, в некоторых случаях – хирургическое вмешательство. |
Реальные причины хруста в коленях
Хруст в коленях — это распространенный звук, который может указывать на наличие следующих заболеваний (перечислим только наиболее распространенные):
- артроз;
- кальцинирующий тендинит;
- ревматоидный артрит;
- подагра;
- последствия травм;
- хондроматоз;
- болезнь Кенига.
Многие люди сталкиваются с хрустом в коленях, и мнения по этому поводу весьма разнообразны. Одни воспринимают это как обычное явление, не придавая ему особого значения. Они считают, что хруст — это просто звук, возникающий из-за трения суставов или пузырьков газа в синовиальной жидкости. Другие же испытывают беспокойство, связывая хруст с возможными проблемами, такими как артрит или другие заболевания суставов. В социальных сетях можно встретить множество обсуждений, где люди делятся своими переживаниями и советами. Некоторые рекомендуют укреплять мышцы вокруг колена с помощью упражнений, другие советуют обратиться к врачу для диагностики. В любом случае, хруст в коленях вызывает интерес и порой даже страх, заставляя людей искать ответы и решения.
Болит, хрустит и скрипит при артрозе
Артроз коленного сустава часто сопровождается симптомами крепитации, однако характер хруста, ощущения и другие признаки варьируются в зависимости от стадии заболевания:
- На начальных этапах, когда хрящ еще сохраняется, звук в суставе более четкий и поверхностный, при этом боль в колене отсутствует.
Если колено издает хруст, но не вызывает болевых ощущений, это может свидетельствовать о ранней стадии артроза.
- На более поздних стадиях звуки становятся более глухими и глубокими, что указывает на то, что дегенеративно-дистрофический процесс затронул субхондральную кость, которая содержит нервные окончания.
Глухой хруст в колене при сгибании и разгибании, в сочетании с появлением боли, говорит о более запущенном артрозе.
-
На последних стадиях артроза хруст в колене при ходьбе и болевые ощущения могут почти исчезнуть, создавая ложное ощущение выздоровления. Однако колено теряет подвижность, нога не может полностью разгибаться и сгибаться, что приводит к болям при глубоких сгибательных движениях, связанным с контрактурами в мышцах и связках.
-
К этому времени сустав вместо хряща имеет на своей поверхности твердые отложения кальция (остеофиты), что изменяет звуковой фон: при запущенном артрозе колени издают своеобразный хруст при приседании, напоминающий поскрипывание.
Артроз считается заболеванием, связанным с возрастом, и обычно начинается после 40 лет.
Кальцинирующий тендинит
Появление треска не только в самом колене, но и в прилегающих областях может свидетельствовать о кальцинирующем тендините, что указывает на наличие отложений кальция в тканях сухожилий.
Это состояние обычно начинается с умеренных болей, однако по мере разрушения кальцификатов в связках, болезненные ощущения могут стать крайне интенсивными.
Существует множество факторов, способствующих развитию тендинита:
- он может быть связан с остеоартритом;
- развиваться параллельно с артрозом в форме тендиноза;
- возникать в результате травм.
Хруст и боль в колене при артритах
Ревматоидный артрит представляет собой одну из наиболее серьезных хронических форм артрита. Это заболевание становится настоящей угрозой не только для суставов, но и для всего организма. Причины этого кроются в частых обострениях, постоянном воспалительном процессе, который негативно сказывается на многих органах и тканях.
В результате воспаления страдают все оболочки суставов, что приводит к их отечности.
Синовит является обычным спутником ревматоидного артрита. Постоянное избыточное производство синовиальной жидкости со временем истощает саму оболочку и ухудшает качество синовии, в которой снижается уровень гиалуроновой кислоты — важного компонента, обеспечивающего смазку суставов.
Суставы, пораженные ревматоидным артритом, часто издают щелкающие звуки, особенно на поздних стадиях заболевания, что связано с нехваткой смазки. Однако эти звуки могут быть менее заметными из-за накопления жидкости в суставе.
Хруст и боль в колене при ревматоидном артрите обычно проявляются в начале ходьбы, но по мере разогрева сустава симптомы могут ослабевать.
Если же боль и хруст не исчезают с началом движения, а сустав выглядит утолщенным и имеет выраженные деформации, это может свидетельствовать о запущенной стадии заболевания.
К сожалению, ревматоидный артрит может затрагивать даже молодых людей.
Боль и хруст в колене при подагре
Подагру трудно считать одной из скрытых причин хруста в коленях. Это заболевание проявляется внезапно:
- колено значительно увеличивается в размере и приобретает багровый оттенок;
- температура тела может подняться до 39˚;
- на поверхности кожи возникают некрасивые образования, из которых выделяется соль;
- анализы крови показывают повышенный уровень мочевой кислоты;
- при движении в суставе слышны скрип и треск (это связано с отложениями солей уратов).
Такое состояние редко начинается именно с коленей; чаще всего страдают стопы и кисти рук.
Хрустят и болят колени после травмы
Если до травмы у вас не наблюдалось никаких звуков в суставах, а после инцидента вы начали слышать хруст в коленях, что следует делать в такой ситуации?
Даже при отсутствии болевых ощущений появление хруста в коленях после падения является поводом для немедленного обращения к специалисту. Рекомендуется посетить квалифицированного врача-ортопеда для проведения функциональной диагностики. Часто хруст в колене может быть вызван разрывом мениска, однако связки колена могут компенсировать травму, что делает ее скрытой. Симптомы могут проявляться при подъеме или спуске, а также при ротационных движениях голени. Врач, проведя тесты на сгибание и разгибание, а также ротацию колена, сможет определить наличие травмы или заподозрить ее и направить на дополнительные исследования.
Причины коленного хруста в остеохондропатиях
Хруст в суставах может быть вызван такими заболеваниями, как хондроматоз и болезнь Кенига.
Хондроматоз развивается на фоне деформирующего артроза. Эта патология характеризуется образованием хрящевых телец внутри синовиальной оболочки сустава. В начале они прикреплены к оболочке на ножках, напоминая полипы, но по мере роста могут отрываться и превращаться в свободные тела, известные как суставные мыши.
Помимо болей при движении и нагрузках, могут наблюдаться:
- крепитация (хруст);
- отек сустава;
- периодические блокировки сустава;
- атрофия мышц.
Болезнь Кенига, также известная как рассекающий остеохондроз, связана с асептическим некрозом ограниченного участка сустава, который со временем может отсекаться. Образовавшаяся брешь на поверхности хряща зарастает костной тканью.
Клинические проявления болезни аналогичны тем, что наблюдаются при хондроматозе, однако рентгенографическое исследование на ранних стадиях показывает наличие очага на кости, а на поздних — участок костной регенерации.
Как лечить хруст в коленях
При наличии посттравматического хруста рекомендуется обратиться к травматологу-ортопеду. Специалист проведет сбор анамнеза и осмотр с использованием стандартных тестов.
Для уточнения диагноза врач может назначить дополнительные аппаратные исследования:
- функциональную рентгенографию;
- компьютерную томографию или магнитно-резонансную томографию (по необходимости);
- артроскопию;
- анализ синовиальной жидкости.
Если причины крепитации в колене остаются неясными, следует обратиться к семейному врачу-терапевту. Он, в свою очередь, может направить пациента к травматологу или ревматологу.
Не стоит пугаться направления к ревматологу, так как этот специалист на первом этапе занимается всеми неясными проблемами, связанными с суставами.
Ревматолог проведет не только рентгенологическое исследование, но и лабораторные анализы, включая биохимические и бактериологические исследования крови:
- тест на С-реактивный белок;
- определение уровня мочевой кислоты, кальция и других веществ;
- бактериологический посев и тест на устойчивость выявленных микроорганизмов.
Если колени хрустят, лечение будет зависеть от причин, вызвавших этот симптом. Часто оно оказывается длительным и не всегда приводит к полному устранению проблемы, так как в большинстве случаев крепитация в суставах обусловлена дегенеративными изменениями, воспалительными системными заболеваниями или наследственными факторами.
Например, можно справиться с хрустом, вызванным подагрой, нормализовав обмен веществ с помощью правильного питания, исключив мясные и жирные продукты.
Однако лечение ревматоидного хруста потребует применения специализированных базисных препаратов и наблюдения на протяжении нескольких лет.
При наследственной гипермобильности суставов важно избегать чрезмерных нагрузок, исключив занятия фитнесом и бодибилдингом, но не следует полностью отказываться от физической активности, так как это может привести к дисфункциям суставов и хрусту.
Необходимо лечить не сам хруст в коленях, а основные заболевания.
Вопрос-ответ
Что делать, чтобы не было хруста в коленях?
Чтобы избежать хруста в коленях, рекомендуется поддерживать нормальный уровень физической активности, укреплять мышцы ног с помощью упражнений, следить за правильной осанкой и избегать избыточного веса. Также полезно делать разминку перед физической нагрузкой и растяжку после неё. Если хруст сопровождается болью или дискомфортом, стоит обратиться к врачу для диагностики и рекомендаций.
Что делать, если хрустят колени без боли?
«Если коленные суставы хрустят и это не сопровождается болью, ограничением подвижности и отёчностью – лечение не требуется. Первое, что нужно делать, если возникли щелкающие звуки и боль, – обратиться к терапевту. Он может направить к ревматологу или ортопеду-травматологу.»
Чего не хватает в организме, если хрустят колени?
Хруст в коленях в момент приседаний и сгибаний чаще всего бывает спровоцирован проблемами с питанием и обменом веществ. Обычно человек потребляет в пищу недостаточное количество компонентов, образующих сустав и суставную жидкость (хондроитин и глюкозамин). Особенно не хватает этих веществ спортсменам.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц вокруг коленного сустава. Это поможет улучшить стабильность и снизить нагрузку на суставы, что может уменьшить хруст.
СОВЕТ №2
Следите за своим весом. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на коленные суставы, что может привести к хрусту и другим проблемам. Поддержание здорового веса поможет снизить риск повреждений.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свою обувь. Неправильная или изношенная обувь может способствовать неправильному распределению нагрузки на суставы. Выбирайте удобную и поддерживающую обувь, особенно если вы много времени проводите на ногах.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте хруст в коленях, особенно если он сопровождается болью или отеком. Обратитесь к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению, чтобы избежать серьезных проблем в будущем.
