Описание методики
Основы акупунктуры (иглоукалывания) и точечного массажа заключаются в воздействии на рефлексные зоны тела. Это помогает восстановить жизненную энергию по специальным каналам, восстанавливая гармонию в организме и устраняя блокировки. Для нормализации артериального давления необходимо воздействие на нервную систему. С помощью данной методики можно достичь следующих результатов:
- снятие болевого синдрома;
- улучшение общего состояния здоровья;
- активизация кровообращения.
При воздействии иглы или кончиков пальцев нервные импульсы передаются в головной мозг по быстрым нервным волокнам, в отличие от болевых сигналов, которые идут по медленным.
Нейроны, получая волну чувствительности от процедуры, блокируют участки, отвечающие за восприятие боли от поврежденного органа.
Воздействие на определенные точки с помощью игл приводит к выработке эндорфинов, веществ, действующих подобно морфину, которые выделяются гипофизом. Эти вещества не только снимают боль, но и способствуют расслаблению. Кроме того, рефлексотерапия определенных зон тела активизирует работу органов. В результате улучшается кровообращение в тканях и усиливается иннервация, что способствует нормализации артериального давления.
Врачи отмечают, что акупунктура и воздействие на определенные точки тела могут быть эффективными методами в борьбе с повышенным артериальным давлением. Исследования показывают, что стимуляция таких точек, как PC6 (нейроакупунктурная точка на запястье) и ST36 (точка на голени), может способствовать расслаблению сосудов и улучшению кровообращения. Специалисты подчеркивают, что эти методы не заменяют традиционное лечение, но могут использоваться в качестве дополнения к нему. Важно, чтобы пациенты консультировались с врачами перед началом любых альтернативных терапий, чтобы избежать возможных осложнений и обеспечить комплексный подход к лечению гипертонии.
Противопоказания
При высоком артериальном давлении некоторым пациентам рекомендуется избегать рефлексотерапии. Это связано с множеством противопоказаний, с которыми важно ознакомиться заранее, чтобы избежать негативных последствий. К ним относятся:
- нарушения мозгового кровообращения;
- возраст старше 70 лет;
- рассеянный склероз;
- беременность;
- заболевания крови;
- дети младше 1 года;
- высокая температура;
- новообразования;
- психические расстройства;
- грыжевые выпячивания;
- инфекционные и венерические болезни;
- туберкулез.
Некоторые ограничения для акупунктуры являются относительными. Поэтому перед использованием этого метода для снижения давления необходимо проконсультироваться с кардиологом или терапевтом. У ряда пациентов могут возникнуть местные проблемы, связанные с изменениями кожи в зонах воздействия. Это особенно актуально для людей с родимыми пятнами, варикозным расширением вен или предрасположенностью к образованию тромбов.
| Точка воздействия | Описание точки | Возможный эффект при воздействии |
|---|---|---|
| Ней Гуань (NE-6) | Расположена на 3 цуня выше складки запястья на внутренней стороне предплечья. | Снижение артериального давления, успокоение, снятие головной боли, связанной с гипертонией. |
| Тай Чун (LR-3) | Расположена на тыльной стороне стопы между первым и вторым пальцами. | Снижение артериального давления, улучшение кровообращения, снятие стресса. |
| Хэ Гу (LI-4) | Расположена между большим и указательным пальцами руки. | Снижение артериального давления, снятие головной боли, улучшение общего самочувствия. |
| Цзу Сань Ли (ST-36) | Расположена на 4 цуня ниже коленной чашечки, на внешней стороне голени. | Регулирование артериального давления, укрепление иммунитета, улучшение пищеварения. |
| Юн Цюань (KI-1) | Расположена в центре подошвы стопы. | Успокоение, снижение артериального давления, улучшение сна. |
Правила точечного массажа
Процедура, зародившаяся в Китае, сейчас популярна в разных странах благодаря своей высокой эффективности. Специалист по акупрессуре проводит сеанс в спокойной обстановке, где пациент может расслабиться. Важно, чтобы он закрыл глаза и начал медленно дышать через нос. Массажист определяет необходимые точки для снижения артериального давления и аккуратно надавливает на них указательным пальцем. Если точки симметричны, воздействие осуществляется одновременно, в противном случае – поочередно. В начале сеанса движения должны быть круговыми, и так же следует завершать процедуру.
В середине сеанса интенсивность нажатий увеличивается, а затем снова уменьшается. В акупрессуре выделены определенные точки, воздействие на которые способствует нормализации давления и улучшению общего состояния. У всех людей эти точки расположены практически одинаково, поэтому массажисту не составляет труда их найти.
- На внутренней стороне, ниже коленного сустава, находится симметричная точка, на которую следует воздействовать около 5 минут.
- Для нахождения следующей зоны массажист прикладывает 4 пальца к внутренней стороне коленной чашечки. Точка расположена на уровне конца последнего пальца. Длительность воздействия такая же, как и для первой точки.
- Симметричный участок, требующий одновременного воздействия, находится между первыми пальцами стоп, где расположены плюсневые кости. Время нажатия – 5 минут.
- Четвертые точки, отвечающие за снижение давления, также симметричны и располагаются в том же месте, охватывая 2-й и 3-й пальцы стоп. Длительность надавливания – 5 минут.
- Следующая зона для воздействия находится на внутреннем крае лодыжки, сверху. Время воздействия – 5 минут.
- В области прикрепления грудинно-ключичной мышцы к бугру расположена симметричная точка, которую массажируют в течение 5 минут.
- В области темечка находится единственный участок, который не является симметричным. Воздействие на него – 5 минут.
Для улучшения состояния и снижения давления рекомендуется посещать процедуры ежедневно. Для достижения устойчивого результата лучше всего пройти курс сеансов.
Многие люди, страдающие от повышенного давления, активно делятся своим опытом использования точек акупунктуры и массажа для облегчения состояния. Некоторые утверждают, что стимуляция определенных точек на теле помогает снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Например, точки на запястьях и в области шеи часто упоминаются как эффективные для снятия напряжения.
Другие же отмечают, что такие методы не заменяют традиционное лечение и должны использоваться только в качестве дополнения. Важно помнить, что индивидуальные результаты могут варьироваться, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Тем не менее, многие находят в этих практиках надежду и поддержку в борьбе с гипертонией, что делает их популярными среди тех, кто ищет альтернативные способы управления своим здоровьем.
Техника выполнения
Существует несколько ключевых зон на теле человека, воздействие на которые может помочь нормализовать артериальное давление:
- воротниковая зона;
- паравертебральная зона;
- область надплечий.
Воротниковая зона охватывает область шеи и лопаток. Для снижения давления массажные точки обрабатываются движениями сверху вниз. Важно, чтобы пальцы массажиста не отрывались от тела пациента в процессе процедуры. Переходя к следующей точке, следует аккуратно перемещаться от одной зоны к другой с нажимом. Чтобы мышцы пациента расслабились, рекомендуется усадить его на стул или кушетку. Если мышцы напряжены, полезно выполнить несколько упражнений с поворотами головы в стороны, а также вверх и вниз.
Паравертебральная зона массируется несколькими пальцами, начиная с затылка и заканчивая лопатками. Область надплечий обрабатывается спиралевидными движениями, начиная от плечевых суставов. Завершение точечного массажа должно происходить с поглаживанием в направлении сверху вниз.
Следует отметить, что добиться стабильного снижения давления только с помощью точечного массажа невозможно. Эту процедуру рекомендуется сочетать с медикаментозными и немедикаментозными методами лечения. Массаж положительно влияет на весь организм и способствует общему расслаблению.
Вопрос-ответ
Какая точка давления снимает повышенное артериальное давление?
Точка Жэнь Ин – срочная помощь при резком повышении давления, позволяет быстро снизить давление на 10-20 миллиметров ртутного столба. Но эффект продлится недолго, и лечит эта точка симптом, а не причину болезни. Точка расположена на шее, в месте, где прослушивается пульс.
Какую точку надо массировать при высоком давлении?
Также полезно массировать точки на внешней стороне запястья и на стопах, в частности, области, отвечающие за легкие и диафрагму. Мягкое нажатие или массаж этих точек улучшает кровообращение и снижает давление.
Какая точка давления быстро снижает артериальное давление?
Эффект иглоукалывания на точке Тайчун при лечении гипертонии наступает быстро, снижая систолическое и диастолическое АД в течение 20–30 минут.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте свое артериальное давление. Это поможет вам отслеживать изменения и вовремя реагировать на возможные проблемы. Используйте домашние тонометры для удобства и ведите дневник измерений.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Уменьшите потребление соли, насыщенных жиров и сахара. Включите в меню больше фруктов, овощей и продуктов, богатых клетчаткой, таких как цельнозерновые. Это поможет снизить давление и улучшить общее состояние здоровья.
СОВЕТ №3
Занимайтесь физической активностью. Регулярные упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, могут значительно снизить уровень артериального давления. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю.
СОВЕТ №4
Управляйте стрессом. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или занятия хобби. Это поможет снизить уровень стресса, который может негативно влиять на ваше давление.
