Почему при месячных часто болит спина
Предменструальный синдром (ПМС) является довольно распространенным состоянием среди женщин, особенно тех, кто еще не рожала. Он может проявляться не только в виде болезненных ощущений в области живота и спины, но и сопровождаться рядом других симптомов:
- Головными болями и головокружением
- Нарушениями сердечного ритма и стенокардией
- Усталостью, тошнотой и снижением аппетита
- Обморочными состояниями
- Проблемами со сном и повышенной раздражительностью
Врачи отмечают, что боль в спине во время менструации может быть связана с несколькими факторами. Одной из основных причин является изменение уровня гормонов, особенно простагландинов, которые способствуют сокращению матки. Эти сокращения могут вызывать дискомфорт, который иррадиирует в область спины. Также специалисты указывают на возможное влияние предменструального синдрома, который может сопровождаться мышечным напряжением и повышенной чувствительностью.
Кроме того, врачи подчеркивают, что у женщин с уже существующими проблемами со спиной, такими как остеохондроз или сколиоз, симптомы могут усиливаться в этот период. Важно помнить, что регулярные физические нагрузки и поддержание правильной осанки могут помочь снизить интенсивность болей. Если дискомфорт становится слишком сильным или продолжительным, рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования и назначения соответствующего лечения.
Боли в спине при первичной дисменорее
Если дисменорея проявляется у девушек через один-три года после начала менструаций, это обычно связано с началом овуляции, которая происходит в середине менструального цикла (длительность цикла составляет 21−35 дней). Такую дисменорею принято называтьпервичной. В данном случае причиной не являются какие-либо заболевания половых органов, а другие факторы.
Почему возникает боль в спине перед менструацией?
Ранее считалось, что причиной такого синдрома являются психологические и физиологические аспекты, связанные с незрелостью девушек и женщин, имеющих психические проблемы. Однако на сегодняшний день существует научная теория, согласно которой первичная дисменорея обусловлена гормональными нарушениями, а именно:
- Различная концентрация гормона простагландина в матке:
- повышенное количество простагландина Е2 (ПГЕ 2) приводит к расширению сосудов и снижению уровня тромбоцитов в крови
- увеличение уровня простагландина Е2-альфа (ПГЕ 2-альфа) вызывает сокращения гладкой мускулатуры матки и болевые ощущения
- Увеличение уровня эстрогена, который способствует высвобождению простагландина ПГЕ 2-альфа и повышенной активности матки
Боли внизу живота и пояснице возникают накануне менструации или в первый день и могут длиться один-два дня. Характер болевых ощущений:
- Ноющие, схваткообразные, распирающие, дергающие
- Отдающие в спину и органы таза:
прямую кишку, мочевой пузырь, придатки
Как справиться с первичной дисменореей
Многие женщины пытаются облегчить дисменорею с помощью анальгина или но-шпы, однако эти средства оказывают лишь временное действие и не решают проблему. Существуют ли другие методы лечения болей, возникающих перед и во время менструации? Да, такие методы есть.
В первую очередь, это уже известные нам НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), которые мы используем для лечения острых болей в спине, вызванных проблемами с позвоночником:
- Нимесил, диклофенак, ибупрофен, индометацин, кетонал и другие
Однако в данном случае эти препараты применяются не только для снятия симптомов, но и как лечебные средства. Почему?
Дело в том, что НПВС действуют как ингибиторы простагландинов, которые являются причиной первичной дисменореи. Проще говоря, они препятствуют их образованию и снимают спазмы маточной мускулатуры.
Их применяют по двум схемам:
Читайте также:
- в первые три дня менструации
- за один-три дня до менструации (профилактическая схема)
Второй метод — использование комбинированных оральных контрацептивов (КОК).
Почему эти препараты, которые не предназначены для обезболивания, помогают при болях? Все просто — их двойное действие происходит на гормональном уровне:
- Влияние на *эндометрий матки (уменьшение его толщины), что приводит к снижению уровня простагландинов.*
Это свойство позволяет использовать контрацептивы также для лечения серьезного женского заболевания — эндометриоза, который вызывает болезненные и частые менструации. - Блокировка *овуляции путем предотвращения созревания и разрыва фолликула.*
Применение КОК по сложной многодневной схеме от трех до шести месяцев приводит к ановуляторному циклу и безболезненным менструациям.
Лечить боль или терпеть?
Тем не менее, оба эти средства — и НПВС, и КОК — имеют свои недостатки, и неясно, что лучше: потерпеть несколько дней боль или столкнуться с возможными осложнениями после их применения.
НПВС имеют множество противопоказаний, и после их приема могут возникнуть следующие побочные эффекты:
- Язва желудка и кишечника
- Сердечные заболевания
- Лекарственный гепатит, панкреатит и нефрит
- Поражение слизистых оболочек злокачественного характера и многие другие
После длительного применения контрацептивов:
- Может возникнуть бесплодие
- Увеличивается риск рака молочной железы (РМЖ)
Другие методы лечения болей при менструации
Что делать, если не хочется сталкиваться с нежелательными последствиями, а терпеть боль невозможно?
- Примите обезболивающее средство с содержанием парацетамола, например, седальгин-нео
- Выполните расслабляющие упражнения:
- Лягте на спину, согните ноги в коленях, положите руки под крестец. Наклоняйте колени из стороны в сторону одну-две минуты. Затем перенесите руки под ягодицы, делая глубокие вдохи, стараясь дышать животом.
- Перевернитесь на живот и лягте на кулаки, опираясь лбом о пол. Соединив ступни, на вдохе поднимайте ноги. Находясь в этом положении полминуты, делайте глубокие вдохи, затем медленно опустите ноги и расслабьтесь.
- Массаж активных точек:
- Найдите две точки ниже пупка на расстоянии двух и четырех пальцев. Давите на них в течение двух минут, глубоко дыша при этом.
| Причина боли в спине | Описание | Дополнительные симптомы |
|---|---|---|
| Гормональные изменения | Колебания уровня эстрогена и прогестерона перед и во время менструации могут вызывать сокращения матки, которые ощущаются как боль в пояснице. | Вздутие живота, перепады настроения, болезненность груди. |
| Сокращения матки (дисменорея) | Матка сокращается, чтобы отторгнуть эндометрий. Эти сокращения могут быть сильными и вызывать боль, которая иррадиирует в поясницу. | Спазмы внизу живота, тошнота, головная боль, диарея. |
| Эндометриоз | Ткань, похожая на эндометрий, растет вне матки (например, на яичниках, фаллопиевых трубах, кишечнике). Эта ткань реагирует на гормональные изменения, вызывая воспаление и боль. | Сильная тазовая боль, боль во время полового акта, обильные кровотечения, бесплодие. |
| Аденомиоз | Эндометриальная ткань врастает в мышечную стенку матки. Это приводит к увеличению матки и сильным, болезненным сокращениям. | Обильные и длительные менструации, сильные спазмы, боль во время полового акта. |
| Миома матки | Доброкачественные опухоли, растущие в матке. Могут давить на окружающие органы и нервы, вызывая боль в спине. | Обильные менструации, ощущение давления в тазу, частые позывы к мочеиспусканию. |
| Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) | Инфекции репродуктивных органов, которые могут вызывать хроническую боль в тазу и спине. | Боль внизу живота, лихорадка, выделения из влагалища, боль во время полового акта. |
| Простагландины | Вещества, вырабатываемые маткой, которые вызывают ее сокращения. Избыток простагландинов может усиливать боль. | Спазмы, тошнота, диарея. |
| Стресс и тревога | Могут усиливать восприятие боли и напряжение мышц, что приводит к усилению боли в спине. | Бессонница, раздражительность, головные боли. |
| Неправильная осанка | Может усугублять боль в спине, особенно при длительном сидении или стоянии. | Напряжение в шее и плечах, общая усталость. |
| Недостаток физической активности | Слабые мышцы кора и спины хуже поддерживают позвоночник, что может приводить к боли. | Усталость, снижение выносливости. |
Причины и лечение вторичной дисменореи
Вторичная дисменорея возникает в следующих случаях:
Когда причиной являются анатомические особенности женщины:
- Положение матки (например, загиб)
- Наличие рудиментарного маточного рога
- Двойная матка
В таких ситуациях речь идет о врожденной вторичной дисменорее. У женщин с такими особенностями боли перед менструацией и во время них могут наблюдаться на протяжении всей жизни, и часто они становятся менее выраженными после родов.
Если же болевые ощущения перед менструацией появляются у женщин более зрелого возраста, у которых ранее менструальный цикл протекал без отклонений, то это указывает на вторичную приобретенную дисменорею.
Почему она может возникнуть? Существует множество причин, среди которых:
- Хронические воспалительные заболевания придатков:
.
Аднексит, вульвит, вагинит, сальпингит - Эндометриоз матки
- Опухоли и кисты яичников
- Опухоли матки (чаще всего, миомы)
- Эндокринные расстройства:
- недостаточная функция щитовидной железы (гипотиреоз)
- недостаток желтого тела яичника (дефицит прогестерона)
Недостаток прогестерона может привести к частичному отслоению слизистой оболочки матки после овуляции и вызвать овуляторный синдром:
боль в животе, в области подвздошной и гипогастральной зон, которая может иррадиировать в поясницу
- Болевые ощущения могут возникать за 10-14 дней до начала менструации.
- О завершении овуляции можно предположить по мажущимся кровянистым выделениям, которые появляются через два-три дня после разрыва фолликула.
Во всех этих случаях болевой синдром перед и во время менструации требует лечения, направленного на устранение его основной причины. Определить, какой будет лечебный план, может только гинеколог.
Многие женщины сталкиваются с болью в спине во время менструации, и это вызывает множество обсуждений и вопросов. Одной из основных причин такого дискомфорта является изменение гормонального фона, которое приводит к спазмам мышц и связок. Некоторые отмечают, что боль может усиливаться из-за напряжения в области таза, что также влияет на спину.
Многие женщины делятся своим опытом, утверждая, что физическая активность и растяжка помогают облегчить симптомы. Другие же предпочитают использовать тепло, например, грелки, чтобы снять напряжение. Важно отметить, что каждая женщина уникальна, и то, что помогает одной, может не подойти другой. Поэтому консультация с врачом может быть полезной для выявления индивидуальных причин и выбора оптимальных методов лечения.
Боли в спине после месячных
Боль в области живота, которая отдает в спину, может возникать у женщин сразу после окончания менструации. Это тревожный симптом, который может указывать на наличие хронических заболеваний или даже на серьезные медицинские состояния. Возможные причины включают:
- Аднексит
- Оофорит (воспаление яичников, часто вызванное переохлаждением или стрессом)
- Опухоль или киста
- Перитонит
- Кровоизлияние в яичник (апоплексия)
- Гиперстимуляция яичников (часто наблюдается при лечении бесплодия)
- Психогенные факторы
Синдром хронической тазовой боли
Постоянные боли в области таза и поясницы во время менструации могут привести к развитию синдрома хронической тазовой боли у женщин. Основной причиной этого состояния является вегетативная нервная система, которая вызывает спазмы мышц тазового дна.
Для лечения данного синдрома рекомендуется использовать гомеопатические средства, миорелаксанты и ректальные свечи:
- Гормель
- Спаскупрель
- Сирдалуд
- Свечи Метиндол
Желаем вам, дорогие женщины, крепкого здоровья и меньше страданий!
Видео: Почему возникают болезненные менструации
https://youtube.com/watch?v=QZXTlk-xqY0
Вопрос-ответ
Почему возникают боли в спине во время менструации?
Боли в спине во время менструации могут быть вызваны несколькими факторами, включая спазмы матки, которые могут вызывать напряжение в мышцах спины. Также изменения в гормональном фоне, такие как увеличение уровня простагландинов, могут способствовать возникновению болевых ощущений.
Как можно облегчить боль в спине во время менструации?
Для облегчения боли в спине можно использовать тепло, например, грелку, а также принимать обезболивающие препараты, такие как ибупрофен. Регулярные физические упражнения и растяжка также могут помочь снизить уровень дискомфорта.
Когда стоит обратиться к врачу по поводу болей в спине при месячных?
Если боли в спине становятся сильными, продолжительными или сопровождаются другими симптомами, такими как сильные спазмы, обильные кровотечения или изменения в менструальном цикле, стоит обратиться к врачу для исключения возможных заболеваний или осложнений.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою осанку. Неправильная осанка может усугубить боль в спине во время менструации. Старайтесь сидеть и стоять прямо, а также используйте удобные стулья с поддержкой для спины.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения, такие как йога или плавание, могут помочь укрепить мышцы спины и улучшить гибкость, что может снизить болевые ощущения во время месячных.
СОВЕТ №3
Используйте тепло для облегчения боли. Теплый компресс или грелка на область спины могут помочь расслабить мышцы и уменьшить дискомфорт. Попробуйте также теплую ванну для общего расслабления.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых магнием и кальцием, может помочь снизить спазмы и улучшить общее состояние во время менструации. Избегайте избыточного потребления кофеина и соли, которые могут усугубить задержку жидкости и отеки.
