Таблица нормального пульса по возрасту и полу: основные свойства показателя для здоровья

Что собой представляет пульс

Пульс — это ритмичные колебания стенок сосудов, возникающие в результате кровотока после выброса крови из сердца в крупные артерии и далее в периферические сосуды. Характеристики распространения пульсовой волны и частота её повторений зависят от сердечного цикла. Это позволяет оценивать возможные нарушения в организме при изменении этих показателей. В отличие от частоты сердечных сокращений (ЧСС), которая показывает только количество ударов сердца за минуту, пульс отражает число волн и импульсов в артериях за тот же временной промежуток.

Пульсовая диагностика широко используется в современной медицине. Кроме традиционного метода определения пульса с помощью прощупывания на лучевой, сонной, бедренной или височной артерии, применяются и аппаратные исследования. Для этого используются пульсоксиметры, пульсометры и электрокардиографы, которые позволяют точно измерить количество колебаний волн за минуту.

Врачи отмечают, что нормальный пульс является важным показателем здоровья человека и может варьироваться в зависимости от возраста и пола. У новорожденных частота сердечных сокращений может достигать 140 ударов в минуту, в то время как у взрослых нормой считается 60-100 ударов. Специалисты подчеркивают, что у женщин пульс, как правило, немного выше, чем у мужчин, что связано с различиями в гормональном фоне и физиологии. Кроме того, врачи указывают на то, что физическая активность, стресс и общее состояние здоровья могут значительно влиять на частоту пульса. Регулярный мониторинг этого показателя помогает выявить возможные отклонения и своевременно обратиться за медицинской помощью.

Какой ваш пульс? Нормы пульса по возрасту

Таблица по возрастам

Частота сердечных сокращений у человека зависит от условий окружающей среды, состояния здоровья и психоэмоционального фона. Ниже перечислены факторы, влияющие на этот показатель:

• Пол – у мужчин пульс в среднем на 5-8 ударов в минуту ниже, чем у женщин. Это связано с анатомическими особенностями сердца: благодаря большему объему сердечной мышцы, необходимое количество крови перекачивается за меньшее число сокращений.
• Условия окружающей среды – в теплое время года высокие температуры вызывают учащение сердцебиения, а в холодную погоду оно замедляется из-за снижения скорости кровотока. Психоэмоциональные и физические нагрузки также увеличивают пульс, приближая его к верхним пределам нормы.
• Положение тела – в горизонтальном положении частота пульса ниже, чем в вертикальном. Это объясняется замедлением кровотока и снижением нагрузки на сердце.
• Факторы, провоцирующие изменения – при повышении температуры тела более чем на один градус из-за инфекции или длительного нахождения на солнце пульс может увеличиться на 10 и более ударов в минуту. Физическая активность, такая как ходьба, бег или приседания, может повысить частоту сердечных сокращений до 120-140 у взрослого человека.
• Возраст – нормы пульса зависят от возрастных особенностей сердечно-сосудистой системы. Например, у новорожденных пульс значительно выше, чем у взрослых, из-за меньших размеров сердца и легких, а также особенностей дыхания и кровообращения. У пожилых людей изменения пульса могут быть связаны с нейроциркуляторной дистонией, возникающей при нарушении работы вегетативной нервной системы. В норме у подростков в возрасте 15-18 лет пульс составляет 60-80 ударов в минуту.

Ниже представлена таблица норм пульса по возрастам для взрослых и детей:

Характеристики

При анализе пульса учитываются следующие параметры:

• симметричность на одноименных сосудах с обеих сторон тела;
• ритм пульсовых волн;
• частота в минуту или за равные промежутки времени;
• напряженность и сопротивление;
• наполненность;
• среднее значение;
• форма волны пульсаций;
• наличие или отсутствие разницы между частотой сердечных сокращений и пульсом.

Что обозначает каждый из этих критериев? Ниже представлены характеристики с пояснениями:

1. Симметричность – это оценка пульсовых колебаний на одноименных сосудах обеих половин тела (например, на лучевых артериях рук или сонных артериях шеи). В норме не должно быть различий во времени, величине или силе пульса. Исключения составляют случаи с травмами конечностей, рубцами или шрамами в области прощупывания, отеками или изменениями в лимфатических узлах на соответствующей стороне.

2. Ритм – это интервал времени между ощущениями пульсовых волн. В норме он должен быть равномерным. Если наблюдается разница, это указывает на аритмичный пульс и сердечный ритм. При дифференциальной диагностике важно учитывать дыхательную аритмию, когда сердцебиение выравнивается при вдохе и задержке дыхания. Другие причины нарушения ритма могут включать единичные или множественные экстрасистолы, блокады с эпизодами перерыва в пульсе, а также приступы пароксизмальной тахикардии или опасные формы мерцательной аритмии, требующие лечения.

3. Частота за единицу времени – это количество пульсовых ударов за минуту. При регулярном ритме подсчитывают количество ударов за 15 секунд и умножают на 4 для получения значения за 60 секунд. При прощупывании нерегулярного пульса учитывают число волн за минуту без перерыва. В норме у взрослого человека частота составляет от 60 до 80 ударов в спокойном состоянии и 90-120 при физической нагрузке. Полученные данные сравниваются с таблицей норм для различных возрастных групп. Значительное превышение нормальных значений указывает на патологию. Пульс менее 30-40 ударов в минуту у взрослого может свидетельствовать о полной блокаде сердца, слабости синусового узла или отравлении. Учащение пульса более 120 ударов в минуту может быть связано с эндокринными заболеваниями, серьезными нарушениями сердечного ритма или приемом стимуляторов.

4. Напряженность – это показатель сопротивления артериальной стенки под воздействием крови во время прижатия сосуда пальцами для подсчета. Существует связь между уровнем артериального давления и выраженностью колебаний: чем выше давление, тем сильнее ощущается напряжение, и тем больше усилия требуется для прижатия артерии до исчезновения пульсовой волны. Специалисты выделяют три степени: мягкий, обычный и твердый пульс, что чаще всего указывает на гипертонию.

5. Наполненность – этот параметр отражает колебания артериальной стенки под действием крови, поступающей от сердца к периферии. Для измерения врач прижимает сосуд тремя пальцами и изменяет силу и положение прижатия до тех пор, пока не почувствует максимальное уменьшение и затем наибольшее сопротивление. Нормальный пульс характеризуется удовлетворительным наполнением. При слабом чередовании колебаний говорят о пустом или перемежающемся пульсе, что может быть следствием кровопотери, шока, травмы или порока сердца.

6. Средняя величина по наполнению и напряжению пульсовых волн определяется сердечной деятельностью и сменой циклов систолы и диастолы. Этот показатель зависит от степени колебания стенок и их способности растягиваться. У пожилых людей с атеросклерозом или заболеваниями клапанов тонус сосудов снижен, что проявляется меньшей податливостью артерий и увеличением пульса. При замедленной сердечной деятельности на фоне прогрессирующей сердечной недостаточности, снижении объема крови и небольших колебаниях пульс может снижаться.

7. Форма пульсовой волны зависит от скорости сердечного ритма, времени, необходимого для изгнания крови из левого желудочка, и степени сопротивления артерий. При нормальной функции сердечных клапанов и отсутствии застойных заболеваний форма пульсовой волны остается неизменной. Для определения формы врач прижимает пальцами артерию и оценивает скорость нарастания пульсовой волны, после чего делает вывод о высоком или низком пульсе у пациента.

8. Дефицит пульса – это состояние, когда частота пульсовых колебаний не совпадает с количеством сердечных сокращений. Слабые волны могут быть неощутимыми при прощупывании артерии на руке или шее, несмотря на ритмичную сократимость сердца, слышимую при аускультации. Это нарушение чаще всего наблюдается при экстрасистолии, мерцательной аритмии или фибрилляции.

Таблица нормального пульса по возрасту и полу вызывает много обсуждений среди специалистов и простых людей. Многие отмечают, что знание нормальных значений пульса помогает лучше контролировать здоровье. Например, у детей пульс значительно выше, чем у взрослых, что связано с особенностями их физиологии. Взрослые, в свою очередь, могут наблюдать изменения в пульсе в зависимости от уровня физической активности и эмоционального состояния.

Некоторые эксперты подчеркивают, что важно учитывать индивидуальные особенности организма, так как у разных людей могут быть разные нормы. Также обсуждается влияние пола на показатели: у женщин пульс обычно выше, чем у мужчин. Это может быть связано с гормональными изменениями и различиями в строении сердечно-сосудистой системы. В целом, таблица нормального пульса служит полезным инструментом для мониторинга здоровья и своевременного выявления возможных проблем.

Норма пульса по возрастам. Какая частота пульса считается нормальной

Особенности у мужчин и женщин

При определении нормы или патологии пульса важным аспектом является пол человека. Из-за анатомических и физиологических различий частота пульса может варьироваться по нескольким причинам:

1. Размеры сердца. У мужчин сердечные полости обычно больше, что позволяет выталкивать больший объем крови за одно сокращение. Это приводит к тому, что для поддержания нормального кровообращения требуется меньшее количество сокращений. В среднем пульс у женщин на 7-10 ударов в минуту выше. Исключение составляют профессиональные спортсменки, у которых благодаря регулярным тренировкам может развиваться компенсаторная брадикардия, и их пульс приближается к мужским нормам.

2. Гормональные изменения могут влиять на норму пульса у женщин в зависимости от возраста. Беременность, особенно во втором и третьем триместре, создает значительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что приводит к учащению сердечного ритма. В период менопаузы и климакса наблюдается дисбаланс гормонов, таких как эстроген и прогестерон, что может негативно сказываться на работе сердца. Это проявляется в виде приливов, нервозности и нарушений сна.

3. Обильные менструации с потерей значительного объема крови могут привести к анемии, одним из основных симптомов которой является учащенное сердцебиение.

4. Психологические особенности женщин, такие как склонность к частым изменениям настроения и стрессам, также могут влиять на пульс. У мужчин факторами, способствующими изменениям пульса, чаще становятся физические нагрузки, переутомление из-за недостатка отдыха и сна, а также употребление кофеина или алкоголя. Вегетососудистая дистония также может быть причиной тахикардии или брадикардии, проявляясь в изменениях пульса.

5. Не менее важным показателем для оценки нормы пульса является масса тела. Увеличение массы тела создает дополнительную нагрузку на сердце, что требует повышения частоты сердечных сокращений для обеспечения кровоснабжения больших участков тканей и мышц. Поэтому у людей с избыточным весом и сопутствующей гипертонией значительно возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Тахикардия и брадикардия

Изменение частоты пульса, как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения, указывает на нарушение сердечного ритма. Тахикардия характеризуется увеличением числа сердечных сокращений до 90-100 ударов в минуту и может быть физиологической или патологической. Физиологическая тахикардия возникает в ответ на стресс, высокую температуру окружающей среды, физическую нагрузку, тяжелую работу или эмоциональные переживания. Если пульс нормализуется в состоянии покоя, поводов для беспокойства нет. Учащение сердцебиения также может быть вызвано приемом пищи, кофеинсодержащими напитками или алкоголем, так как эти факторы действуют как раздражители.

Патологическая тахикардия, в отличие от физиологической, не связана с вышеуказанными причинами и может указывать на сердечно-сосудистые заболевания, эндокринные нарушения или сопутствующие патологии. Она часто наблюдается у людей с врожденными или приобретенными пороками сердца, при гипертонии, стенокардии, тиреотоксическом кризе или после кровотечения. В таких случаях тахикардия является симптомом заболевания.

Брадикардия представляет собой замедление пульса до менее чем 60 ударов в минуту. В норме она может встречаться только у физически подготовленных людей, таких как профессиональные спортсмены. Патологическая брадикардия указывает на нарушения сердечного ритма, атриовентрикулярную блокаду, слабость синусового узла или осложнения ишемической болезни сердца, последствия инфаркта, интоксикации или порока клапанного аппарата. В обоих случаях необходимо провести обследование для выявления причин нарушений и обратиться за лечением к специалисту.

#нормы #пульс #здоровье #сердце

Выводы

С помощью анализа пульса и частоты сердечных сокращений можно оценить работу сердечно-сосудистой системы, адаптацию организма к физическим и эмоциональным нагрузкам, а также общее состояние здоровья. В настоящее время пульсовые колебания измеряют как пальпаторно (на ощупь), так и с помощью специализированных приборов. Оценка нормального пульса учитывает возраст, пол и конституцию человека. При обнаружении отклонений, таких как тахикардия или брадикардия, рекомендуется пройти дополнительное обследование у врача-терапевта или кардиолога.

Вопрос-ответ

Какие показатели нормального пульса?

ЧСС в норме составляет примерно 60–100 ударов в минуту. Отклонения от него могут сигнализировать о проблемах со здоровьем.

Каковы нормальные показатели пульса здорового взрослого?

Взрослые: 60-100 ударов в минуту. Спортсмены: 40-60 ударов в минуту. Более низкий показатель является нормальным, потому что их сердце работает более эффективно.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно измеряйте свой пульс в спокойном состоянии, чтобы иметь возможность отслеживать изменения и выявлять возможные отклонения от нормы. Это поможет вам лучше понять свое здоровье и вовремя обратиться к врачу при необходимости.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на факторы, которые могут влиять на ваш пульс, такие как физическая активность, стресс, употребление кофеина и алкоголя. Попробуйте вести дневник, чтобы отслеживать, как эти факторы влияют на ваши показатели.

СОВЕТ №3

Сравнивайте свои показатели пульса с таблицей нормального пульса по возрасту и полу, чтобы понять, соответствуют ли они норме. Если вы заметили постоянные отклонения, не откладывайте визит к врачу для более детального обследования.

СОВЕТ №4

Помните, что пульс может варьироваться в зависимости от времени суток и состояния организма. Измеряйте его в одно и то же время, чтобы получить более точные и сопоставимые данные.