Профилактор Евминова — профилактика или лечение? Узнайте больше о его применении.

Профилактор Евминова и его универсальные функции

В названии этого устройства для позвоночника уже отражено его основное назначение: профилактика.

С помощью простых упражнений, выполняемых на этой доске, можно предотвратить развитие дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике:

• Остеохондроз
• Сколиоз
• Грыжа межпозвоночного диска

Профилактор Евминова также применяется для лечения подобных патологий:

• Межпозвонковая дископатия (протрузии, грыжи)
• Суставная дисплазия (при сколиотических деформациях)
• Мышечные дисфункции (атрофия одних мышц и перенапряжение других)

Тренажер также используется в реабилитационных целях:

• после острого периода заболевания
• после операций на позвоночнике

Важно:

Применение профилактора Евминова в лечебных целях без подтвержденного диагноза может не только не помочь, но и навредить. Перед началом занятий на нем обязательно проконсультируйтесь с врачом-вертебрологом.

То есть, если у вас радикулит (боль в спине неясного происхождения), не спешите использовать доску, а сначала обратитесь к специалистам.

Противопоказания к использованию профилактора

Заниматься на тренажере нельзя при наличии:

• Повреждений спинного мозга
• Остеомиелита
• Костного туберкулеза
• Онкологических заболеваний позвоночника
• Серьезных сердечно-сосудистых заболеваний
• Аневризмы сердца и аорты
• Остеопороза
• Обострений хронических заболеваний
• Психических расстройств

Почему пациенты выбирают доску Евминова

Видео: Отзывы пациентов о доске Евминова:

Доска Евминова. Отзыв пациента

Тренажер Евминова получил множество положительных отзывов от пользователей по следующим причинам:

1. Он прост в конструкции (его можно сделать самостоятельно)
2. У него доступная цена
3. Он наиболее безопасен среди всех видов тренажеров, некоторые из которых больше напоминают аппараты для подготовки космонавтов, чем для лечения пациентов
4. Профилактор оснащен петлей Глиссона, что позволяет использовать его для вытяжки шейного отдела и лечения шейного остеохондроза и грыжи

Внимание! Без диагностики у ортопеда нельзя самостоятельно принимать решение о проведении тракции шеи с помощью петли Глиссона!

Профилактор Евминова объединяет в себе все возможности, которые в отдельности предоставляют лечебная физкультура и вытяжка.

Таким образом, использование профилактора Евминова позволяет

1. Восстановить стабильность мышечно-связочного аппарата (устранение мышечной асимметрии)
2. Произвести суставную репозицию (вправить смещенные суставы при сколиозе)
3. С помощью тракционных (вытяжных) методов увеличить расстояние между позвонками

Врачи отмечают, что профилактор Евминова может быть полезным инструментом как для профилактики, так и для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Специалисты подчеркивают, что регулярное использование устройства способствует укреплению мышечного корсета, улучшению гибкости и снижению риска травм. Однако важно понимать, что профилактор не является универсальным средством. Врач-ортопед рекомендует комбинировать его использование с другими методами, такими как физическая терапия и лечебная гимнастика, особенно при наличии уже существующих проблем со спиной. Кроме того, перед началом занятий на профилакторе необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений. В целом, при правильном подходе и соблюдении рекомендаций, профилактор Евминова может стать эффективным дополнением к комплексной терапии.

Как осуществляется вытяжка на тренажере

Благодаря своим тракционным свойствам, этот тренажер отлично подходит для домашней вытяжки. Даже простое пребывание на доске в течение 20-30 минут в острый период заболевания может значительно снизить или полностью устранить болевые ощущения.

Вытяжка осуществляется за счет следующих факторов:

• установки тренажера под регулируемым углом, начиная с небольшого наклона и постепенно увеличивая его
• выполнения низкоамплитудных упражнений на растяжение с последующим увеличением диапазона движений
• изометрических (статических) упражнений
• раскачиваний на доске, изготовленной из специального гибкого материала

В представленном видео вы сможете узнать больше:

• о том, что собой представляет профилактор Евминова
• о принципе его работы
• увидеть простейшие упражнения

Видео: Как работает профилактор Евминова

Лечение и профилактика заболеваний позвоночника при помощи профилактора Евминова

Как проходит реабилитация на профилакторе Евминова

Упражнения классифицируются на три группы в зависимости от стадии заболевания:

• острый период
• подострый период
• хронический период

В зависимости от стадии выбирается соответствующий режим выполнения упражнений:

• щадящий режим
• восстановительный (промежуточный) режим
• тренировочный режим

Упражнения на профилакторе выполняются в различных комбинациях позиций и направлений:

• на спине и на животе
• головой вверх и головой вниз

Угол наклона доски:

• от 8° до 90°
• отрицательный угол: от 90° до -25°

Установка доски под отрицательным углом позволяет использовать ее для:

• выполнения упражнений в положении «виса»
• осуществления вытяжки с помощью петли Глиссона

Профилактор Евминова вызывает множество обсуждений среди пользователей, которые делятся своим опытом. Многие отмечают его эффективность в профилактике и лечении заболеваний позвоночника. Люди, страдающие от болей в спине, сообщают о значительном облегчении после регулярных занятий на этом устройстве. Некоторые физиотерапевты рекомендуют профилактор как дополнение к основным методам лечения, подчеркивая его роль в укреплении мышечного корсета и улучшении осанки. Однако есть и скептики, которые считают, что без комплексного подхода, включающего медицинские рекомендации, использование профилактора может не дать ожидаемых результатов. В целом, отзывы о Профилакторе Евминова разнообразны, и его популярность продолжает расти среди тех, кто ищет альтернативные методы заботы о здоровье спины.

Материал и комплектация тренажера Евминова

1. Доска изготовлена из натурального дерева, конкретно из сосны.
2. В комплект профилактора, помимо петли Глиссона, входят: 8 ручек (4 больших и 4 маленьких), коврик, измеритель роста и установочный трос.
3. Профилактор оборудован подвижной кареткой, которую можно устанавливать и фиксировать на панели доски, адаптируя под рост пациента.

Установка профилактора

Рекомендуется крепить доску Евминова к стене или над дверным проемом.

Крепление выполняется с помощью установочного троса, один конец которого фиксируется на предварительно установленном в дюбель в стене крюке.

Крепление должно быть прочным и способным выдерживать вес тела вместе с тренажером с запасом.

Другой конец троса оснащен крючком, который позволяет регулировать высоту наклона доски.

Видео: Установка тренажера в домашних условиях

Тренажёр. Установка дома Тренажёра для вытяжения

Лечебные упражнения на профилакторе Евминова

Щадящий режим

Упражнения в щадящем режиме должны быть облегчёнными или изометрическими.

Доска устанавливается под небольшим углом.

Упражнение для расслабления подвздошно-поясничных мышц:

• Тянем носки на себя, сводим и разводим ступни
• Поочередно сгибаем ноги в коленях, стопы при этом находятся на доске или на полу
• Подводим сначала одно колено к груди, затем оба колена
• Разводим колени в стороны, после чего возвращаем их в исходное положение

Изометрические упражнения:

• Напрягаем брюшные мышцы, при этом поясница плотно прижата к доске
• Не отрывая поясницу от поверхности профилактора, одновременно пытаемся согнуться в поясничном отделе

Упражнения следует сочетать с выдохами.

Дополнительная польза таких упражнений:

Они способствуют нормализации артериального давления и сердечного ритма

Восстановительный период

В восстановительный период упражнения становятся более динамичными

Угол наклона доски можно увеличить.

Примеры упражнений:

• Подъемы прямых ног с удержанием
• Скручивания с наклоном согнутых в коленях ног влево и вправо
• Подтягивание колен к лицу и т. д.

В конце можно добавить паравертебральные (выпрямляющие мышцы):

1. В положении «голова вниз», лежа на доске спиной и закрепившись за перекладину тренажера, поднимаем верхнюю часть туловища (руки сцеплены на затылке)
2. В положении лежа на животе, поднимаем поочередно выпрямленные ноги

Важно избегать увеличения поясничного лордоза, поэтому упражнение лучше выполнять так, чтобы поясничная область находилась выше грудной: то есть туловище должно быть направлено вниз головой.

Динамические упражнения в конце восстановительного периода можно выполнять на раскачивающейся доске.

Тренировочный режим

В тренировочный период упражнения становятся более сложными и динамичными.

Доска устанавливается под углом от 60° до 80°.

В гимнастику добавляется больше силовых элементов.

Видео: Комплекс упражнений для позвоночника на доске Евминова

Доска Евминова. Комплекс упражнений для позвоночника

Помимо профилактических, лечебных и реабилитационных свойств, профилактор можно использовать для дополнительных целей:

• Для увеличения роста
• Для расслабления мышц после интенсивных нагрузок

Тренажер Евминова пользуется популярностью у спортсменов: на нём отлично расслабляться после изнурительных тренировок и соревнований.

Как правильно забираться на доску и как с неё «сходить», об этом расскажет следующее видео:

Видео: Упражнения для расслабления и восстановления

Упражнения для позвоночника

Вопрос-ответ

Какие заболевания лечит доска Евминова?

Методика Евминова – запатентованная методика лечебной физкультуры (кинезотерапия на наклонной плоскости) для лечения, восстановления и профилактики заболеваний позвоночника в любом возрасте.

Какое заболевание является противопоказанием к занятиям на профилакторе Евминова?

Противопоказанием к занятиям на профилакторе Евминова являются острые воспалительные заболевания позвоночника, такие как остеомиелит, а также тяжелые формы остеопороза и опухоли позвоночника.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом использования профилактора Евминова обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет определить, подходит ли данный метод именно для вашего состояния и избежать возможных осложнений.

СОВЕТ №2

Регулярность занятий на профилакторе играет ключевую роль в достижении положительных результатов. Постарайтесь выделять время для тренировок не реже 2-3 раз в неделю, чтобы укрепить мышцы и улучшить осанку.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на правильную технику выполнения упражнений. Неправильное использование профилактора может привести к травмам. Лучше всего начинать занятия под руководством опытного инструктора, который поможет освоить основные принципы.

СОВЕТ №4

Слушайте свое тело. Если во время занятий вы чувствуете дискомфорт или боль, прекратите тренировку и проконсультируйтесь с врачом. Важно не игнорировать сигналы организма и адаптировать программу упражнений под свои индивидуальные потребности.