Косточка на большом пальце у женщин — это не отложение солей, а важный сигнал

Причины возникновения косточки на ноге у женщин

Многие знают, что косточка на большом пальце ноги мешает носить стильную обувь. Однако не все осведомлены о том, что именно такая обувь часто становится одной из главных причин появления этой проблемы.

Обувь на высоком каблуке значительно изменяет распределение нагрузки на стопу, увеличивая давление на переднюю часть. Чтобы компенсировать это, плюсневые кости и пальцы стремятся занять больше пространства, расползаясь в стороны. Это приводит к уплощению поперечного свода стопы, который становится менее высоким, что и создает характерную картину поперечного плоскостопия.

Те, кто предпочитает узкие туфли на высоком каблуке, удивляются: вместо того чтобы оставаться изящными, ноги постепенно превращаются в широкие «лапки» с заметной косточкой на пальце. В итоге, к 45 годам, многие вынуждены переходить на удобные тапочки, прощаясь с молодостью.

Но почему же возникают такие косточки?

• Во-первых, в узкой обуви пальцам просто не хватает места: расходящиеся в стороны пальцы (признак многих модниц) оказываются зажатыми в ограниченном пространстве, и большой палец вынужден присоединяться к ним.
• При отклонении проксимальной фаланги большого пальца к другим пальцам наружу, головка плюсневой кости поворачивается внутрь и начинает выступать сбоку ноги.
• Даже если носок обуви широкий, высокий каблук все равно приведет к плоскостопию, при котором сначала отклоняется внутрь головка плюсневой кости, а затем происходит компенсационное отклонение большого пальца наружу — классическая вальгусная деформация (hallux valgus).

Таким образом, то, что мы называем косточкой на ноге, на самом деле представляет собой отклонившуюся от своего нормального положения головку первой плюсневой кости.

Изначально это не является образованием или наростом. Косточка на ноге начинает расти по мере увеличения угла отклонения большого пальца наружу от оси, проведенной через внутренний край стопы по касательной к головке плюсневой кости. Чем больше отклоняется большой палец, тем больше выступает косточка.

Понимание того, что косточка на ноге — это не нарост, а симптом поперечного плоскостопия второй и более поздней степени, освобождает человека от ненужного приема различных препаратов и трав, направленных на выведение солей. Причины появления косточки не связаны с отложениями солей NaCl или Ca, это — деформация костей, которую необходимо лечить совершенно иным способом.

Косточка на большом пальце у женщин часто вызывает беспокойство и неправильные ассоциации с отложением солей. Однако врачи подчеркивают, что это не так. На самом деле, данное образование, известное как бурсит илиHallux Valgus, связано с изменениями в суставе, которые могут возникать из-за наследственности, ношения неудобной обуви или возрастных изменений. Врачи отмечают, что такие косточки могут вызывать дискомфорт и боль, но не являются результатом накопления солей в организме. Правильный подход к лечению включает в себя изменение обуви, физиотерапию и в некоторых случаях хирургическое вмешательство. Важно обратиться к специалисту для получения точного диагноза и рекомендаций по лечению.

Эти 5 упражнений помогут убрать косточку на большом пальце ноги✅

Симптомы образования косточки

Первый тревожный сигнал — это возникновение покраснений и следов натирания от обуви. Это указывает на то, что отклонение головки плюсневой кости большого пальца уже достигло значительных размеров, так как она соприкасается с внутренней частью обуви и натирается. Обычно такой признак свидетельствует о наличии поперечного плоскостопия.

С течением времени могут проявляться и другие симптомы плоскостопия:

• боли и повышенная усталость в стопах;
• дискомфорт в пальцах во время ходьбы;
• на подошвах передней части стопы и на подошвенных поверхностях пальцев могут образовываться мозоли.

Боль при ходьбе и отечность основания большого пальца — это признаки запущенного поперечного плоскостопия, которое может быть осложнено артропатией предплюсневого или плюсне-фалангового сустава.

Степени деформации hallux valgus

По углу отклонения большого пальца и высоте поперечного свода можно определить степень поперечного плоскостопия.

Если рассматривать отклонение большого пальца как самостоятельное заболевание, известное как hallux valgus, то выделяют четыре степени:

• Первая степень — угол отклонения большого пальца составляет от 10 до 20 градусов (незначительная, визуально едва заметная деформация).
• Вторая степень — угол отклонения находится в диапазоне от 20 до 30 градусов (косточка и наклон пальца к наружному своду становятся четко выраженными).
• Третья степень — угол отклонения варьируется от 30 до 50 градусов:
  • заметное и сильное отклонение пальца, а также выпирание косточки;
  • возможны деформации других пальцев.
• Четвертая степень hallux valgus:
  • угол наклона превышает 50 градусов,
  • наружное (вальгусное) отклонение стопы.

Растущая косточка является признаком прогрессирования заболевания hallux valgus, которое может в дальнейшем привести к деформации конечностей и даже позвоночника. Это соответствует закону биомеханики опорно-двигательного аппарата: патология на нижнем уровне передается по цепочке на верхние уровни.

Косточка на большом пальце у женщин — это довольно распространённое явление, которое вызывает множество вопросов и мифов. Многие считают, что это результат отложения солей, однако на самом деле причина кроется в особенностях строения стопы и наследственности. Чаще всего такая деформация возникает из-за неправильной обуви, особенно узких и неудобных моделей, которые сдавливают пальцы.

С возрастом связки и суставы теряют эластичность, что может усугубить ситуацию. Важно отметить, что наличие косточки не всегда сопровождается болевыми ощущениями, но может вызывать дискомфорт при ходьбе. Специалисты рекомендуют следить за состоянием стоп, выбирать удобную обувь и при необходимости обращаться к ортопеду. В некоторых случаях может потребоваться специальная гимнастика или даже хирургическое вмешательство. Главное — не игнорировать проблему и заботиться о здоровье своих ног.

https://youtube.com/watch?v=mWONfOU9kMY

Косточка на ноге у мужчин совсем по другой причине

Неудобная обувь играет незначительную роль в формировании косточки на мужской ноге, хотя среди мужчин также встречаются любители моды. В отличие от женского поперечного плоскостопия, здесь наблюдается отложение солей, но это не хлористый натрий или кальций, а соли мочевой кислоты.

Этот нарост свидетельствует о серьезном заболевании, связанном с нарушением обмена веществ, известном как «подагра». Повышенный уровень мочевой кислоты в крови часто наблюдается у мужчин, которые злоупотребляют алкоголем и предпочитают обильные трапезы, включая вредные продукты и копчености, такие как жирная свинина, сервелат, сосиски и сдобные булочки.

• Подагра может оставаться незамеченной в организме на протяжении многих лет, проявляясь лишь в виде увеличивающейся косточки на большом пальце, пока однажды, обычно ночью, не произойдет первый приступ.
• Обострение подагры сопровождается лихорадкой и ухудшением самочувствия. Кожа в области большого пальца становится багровой, покраснение и отек могут распространиться на всю стопу.
• Такое состояние может длиться от двух до трех недель, после чего наступает период ремиссии, когда болезнь может не беспокоить на протяжении нескольких лет.
• Косточка на большом пальце продолжает увеличиваться, и на коже могут образовываться тофусы — солевые отложения белого цвета.

Как лечить косточки на ногах

Методы лечения зависят от причины возникновения заболевания косточки.

Шишки на пальцах рук. Что делать?#шишкинапальцах

Лечение при подагре

Когда косточка на ноге возникает из-за подагры, необходимо применять комплексный подход к лечению:

• восстановить баланс мочевой кислоты с помощью назначенных медикаментов;
• прибегнуть к народным средствам;
• соблюдать специальный рацион питания, рекомендованный при подагре.

Как лечить косточки на пальце при плоскостопии

Если косточка на большом пальце возникла из-за неудобной обуви или плоскостопия, то применение медикаментов, компрессов или мазей для ее рассасывания будет неэффективным.

Для лечения hallux valgus необходимо скорректировать положение плюсневой головки большого пальца и зафиксировать палец в правильной позиции.

Это можно сделать на начальных стадиях заболевания с помощью:

• корригирующей гимнастики, направленной на исправление поперечного свода;
• упражнений для укрепления приводящей мышцы большого пальца;
• использования ортопедических средств для первого пальца: манжет, стяжек, фиксаторов и разделителей пальцев во время сна и т.д.

При этом стоит убрать из гардероба обувь на высоком каблуке или обязательно использовать ортопедические стельки и супинаторы, которые помогают выровнять поперечный свод стопы.

О том, какие упражнения помогают исправить плоскостопие и отклонение большого пальца, читайте в статье о поперечном плоскостопии.

На более поздних стадиях, третьей и четвертой, консервативное лечение у взрослого человека уже не даст результата. В этом случае потребуется:

• ортопедическая обувь;
• хирургическое вмешательство, которое включает резекцию головки плюсневой кости и установку клиновидного трансплантата между фалангами первого и второго пальцев.

Современные малоинвазивные операции на большом пальце стопы позволяют избежать длительного ношения гипса — пациенту достаточно будет некоторое время ходить в специальной обуви.

Упражнения для большого пальца

Чтобы избавиться от косточки, необходимо попытаться вернуть палец в его естественное положение. Это можно сделать с помощью различных упражнений, используя пальцы ног. Вот несколько примеров:

• Рассыпьте мелкие предметы и, сидя, постарайтесь собрать их пальцами, включая большой палец.
• Зажмите карандаш между первым и вторым пальцем и рисуйте им на бумаге.
• Пассивно приводите и отводите палец с помощью руки.
• Затем попробуйте самостоятельно отвести палец, напрягая мышцы стопы. Даже если это не удается, старайтесь выполнять это упражнение ежедневно.
• Перекатывайте скалку или бутылку по полу с помощью большого пальца.
• Скомкайте лист бумаги или попытайтесь собрать подстилку ногами.

При вальгусной деформации пальца (hallux valgus) можно использовать эластичную ленту или специальные тренажеры.

Народные методы лечения косточки

Лечение в домашних условиях может быть полезным для облегчения боли в косточке, возникающей из-за трения обуви или при развитии деформирующего артроза в суставах плюсны и большого пальца. Однако стоит отметить, что такое лечение не приведет к рассасыванию косточки.

Для уменьшения болевых ощущений можно использовать компрессы:

• Прополис и мед: мелко нарезанный кусочек прополиса растопить на водяной бане, добавить ложку меда, смочить бинт в полученной смеси и обернуть им палец.
• Водочная настойка одуванчика: 200 г корней залить равным количеством водки и настоять в темном месте в течение 21 дня.
• Лист лопуха или капусты тщательно размять, распарить и приложить к косточке.
• Также можно уменьшить воспаление с помощью хвойных, эвкалиптовых или солевых ванночек, в которые добавляют несколько капель йода.
• Народные рецепты на основе сабельника и окопника также хорошо подходят для лечения косточек на ногах.

Что делать для профилактики hallux valgus

Важно помнить, что состояние наших ног в значительной степени зависит от образа жизни, который мы ведем. Чтобы избежать появления косточек на ногах, следует:

• ежедневно выполнять утреннюю гимнастику, включая упражнения для укрепления свода стопы;
• не перегружать ноги постоянными высокими нагрузками;
• выбирать удобную и комфортную обувь с каблуком высотой 3-4 см;
• заботиться о своем обмене веществ, употребляя здоровую пищу и витамины.

Вопрос-ответ

От чего появляется косточка на большом пальце?

Почему появилась косточка на ноге у большого пальца? Это комплексное заболевание, спровоцированное ослаблением мышц и связок стопы. В результате мышечной дисфункции у пациента развивается или усиливается плоскостопие, нагрузка при ходьбе распределяется неравномерно, а первый палец стопы отклоняется кнаружи.

Почему косточка у основания большого пальца торчит?

«Вы также можете заметить небольшую шишку у основания большого пальца», — добавляет он, объясняя, что это может быть костный нарост или выступ, образующийся вдоль суставов в результате воспаления, включая остеоартрит. Другие симптомы могут включать: отёк и болезненность у основания большого пальца.

Что такое костный нарост на суставе пальца ноги?

Экзостоз ― это костно-хрящевой нарост на кончике фаланги пальца стопы. Представляет собой доброкачественное образование неопухолевой природы. Остеофит со временем затвердевает и травмирует окружающие ткани, одновременно вызывая отек и болезненность.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проверяйте состояние своих суставов. Если вы заметили изменения, такие как опухоль или боль в области большого пальца, не откладывайте визит к врачу. Раннее обращение за медицинской помощью поможет избежать серьезных проблем.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою обувь. Неподходящая или неудобная обувь может усугубить состояние суставов. Выбирайте модели с хорошей поддержкой и достаточным пространством для пальцев.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и поддержание нормального веса могут помочь снизить нагрузку на суставы и предотвратить их заболевания.

СОВЕТ №4

Изучите методы самопомощи и альтернативные терапии, такие как физиотерапия или массаж. Эти методы могут помочь облегчить симптомы и улучшить общее состояние суставов.