Лечебный массаж при сколиозе
Как выполнять лечебный массаж при сколиозе:
- Прежде всего, необходимо внимательно изучить особенности сколиоза позвоночника: определить, с какой стороны находятся вогнутость и выпуклость искривляющей дуги.
- На стороне искривления (выпуклости) мышцы, как правило, находятся в состоянии сокращения и напряжения, поэтому их следует растянуть и расслабить.
- На противоположной стороне (вогнутой) мышцы, наоборот, расслаблены, и их нужно сократить и тонизировать.
- Также важно устранить избыточное напряжение и тонизировать расслабленные участки на груди, животе, ягодицах, руках и ногах. Лечение должно проводиться комплексно, так как сколиоз влияет на всю опорно-двигательную систему.
Таким образом, вырабатывается последовательная схема терапии:
- Сначала выполняется поверхностный интенсивный массаж, направленный на повышение общего тонуса организма.
- Затем следует мягкий расслабляющий массаж, целью которого является снятие повышенного напряжения в локальных зонах и улучшение кровоснабжения мышц.
- На третьем этапе осуществляется коррекция деформации позвоночника с помощью длительного курса глубокого интенсивного массажа, который дифференцирован в зависимости от различных групп мышц. При этом исследуются все проблемные зоны и точки, применяются дополнительные избирательные углубленные техники массажа.
Как видно, массаж при сколиозе позвоночника является достаточно сложной процедурой, требующей участия квалифицированного массажиста. Однако, возможно, вы захотите попробовать свои силы в этом деле.
Врачи отмечают, что массаж может быть полезным дополнением к комплексному лечению сколиоза, однако не является самостоятельным методом. Специалисты подчеркивают, что массаж помогает расслабить напряженные мышцы, улучшить кровообращение и повысить гибкость позвоночника. Это может способствовать уменьшению болевых ощущений и улучшению общего самочувствия пациента.
Тем не менее, важно учитывать, что массаж не исправляет искривление позвоночника. Врачи рекомендуют сочетать массаж с другими методами, такими как физическая терапия, лечебная гимнастика и, в некоторых случаях, ношение корсета. Каждый случай индивидуален, и перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий подход к лечению. Правильное сочетание методов может значительно улучшить качество жизни пациентов с этой проблемой.
Разновидности массажа и его техника
Перед тем как начать подобное лечение, важно тщательно изучить, как различные виды массажа влияют на мышцы и организм в целом.
Предлагаю следующую классификацию:
I. По характеру воздействия на мышцы
Тонизирующий – активирующий мышцы, приводящий их в состояние напряжения и сокращения:
- Пациент располагается на удобном массажном столе, под грудную клетку рекомендуется положить подушку или валик. Перед началом процедуры руки массажиста смазываются специальным кремом.
- Плавными поглаживающими движениями от поясницы к лопаткам разогреваем мышцы спины.
- Затем сгибаем ладонь и, по спирали в том же направлении, проводим фалангами пальцев и участком ладони с усилием, как бы выжимая тело. Повторяем несколько раз, охватывая все участки спины вдоль позвоночника.
- Далее растираем кожу: чередуем прямолинейные и круговые движения ладонями с «пилением» ребрами ладоней, поочередно с каждой стороны позвоночника. В промежутках между чередованиями применяем поглаживающие движения, как в первом пункте.
- Расслабляем кисти и похлопываем руками по спине.
- В завершение – плавные поглаживания.
Расслабляющий – приводящий мышцы в состояние расслабления и удлинения.
- Начинаем с легкого поверхностного поглаживания.
- Затем медленно поглаживаем, с выжиманием, ребрами ладоней по диагонали – справа налево и слева направо.
- Растираем сначала бока, приближаясь к позвоночнику и возвращаясь обратно, затем плечи и шею.
- Разминаем кожу, захватывая её кончиками пальцев по всей поверхности спины, избегая позвоночника.
- Повторяем то же самое, используя только большой палец.
- Создаем вибрацию, начиная с поясницы и поднимаясь до шеи, легкими касаниями кончиков пальцев.
Улучшающий обмен веществ и питание мышц. Для этих целей часто применяется специальный вакуумный массаж с использованием медицинских банок, которые также применяются для лечения простуды. После нанесения крема на кожу банки устанавливаются и перемещаются по спине, вызывая прилив крови и глубоко массируя мышцы. Улучшение обмена веществ – это важный второй этап в лечении сколиоза.
Читайте также:
II. По степени проникновения:
- Глубокий
- Поверхностный
- Точечный
III. По характеру массажных движений
Рассмотрим последовательность, в которой обычно выполняется массаж.
Поглаживание:
Легкие, не смещающие поверхность кожи движения во всех направлениях, которые могут использоваться как для расслабления мышц при медленном выполнении, так и для тонизирования при быстром темпе.
.
Виды поглаживания:
- Плоскостное (ладони выпрямлены)
- Обхватывающее (рука в форме желоба)
- Одновременно двумя руками
- Двумя руками последовательно
Чтобы наглядно представить, как происходит массаж с поглаживанием, посмотрите следующее видео:
Выжимание:
Один из основных приемов, схожий с поглаживанием, но выполняемый с перемещением кожи (впереди руки образуется «волна»), строго в направлении движения крови и лимфы, вдоль мышц. Этот прием улучшает кровоснабжение и повышает тонус мышц. Существует несколько видов выжиманий:
.
Основные виды
- плоскостное
- обхватывающее
Дополнительные виды:
- с использованием ребра ладони
- гребнеобразное (поверхностью средних фаланг пальцев и основанием ладони)
- крестообразное (с помощью обеих рук)
- щипцообразное
Растирание:
Сдвижение и растяжение кожи, выполняемое по прямой, в круговом направлении или по спирали (основные виды).
.
Гребнеобразное, пиление, «пересекание» и т. д. (дополнительные виды растирания, на которых стоит акцентировать внимание)
Разминание:
Происходит при фиксации участка тела, его сдавливании, сжимании и раскатывании. Эти движения напоминают замешивание теста. Разминание универсально: его применяют как для повышения тонуса, так и для релаксации.
.
Виды разминаний:
- Продольное
- Поперечное
- Четырьмя пальцами
- Большими пальцами
- Фалангами пальцев
- Кулаками и др.
Вибрация:
Обычно завершающий прием, цель которого – привести поверхность тела и мышцы в состояние вибрации. Выполняется очень просто: похлопываем, поколачиваем, рубим, используем точеные удары.
.
Методы:
- Ударные прерывистые – для повышения тонуса
- Непрерывные – для расслабления мышц
Вибрация воздействует практически на все тело, что делает этот прием эффективным. Однако перед его применением необходимо соблюдать простые правила:
- Руки массажиста должны быть расслаблены
- Ударные методы не допускаются в области сердца и живота, с осторожностью применяются в области почек
Все перечисленные виды массажа применяются для лечения сколиоза.
| Вид массажа | Описание | Эффект при сколиозе |
|---|---|---|
| Классический лечебный массаж | Комплекс приемов (поглаживание, растирание, разминание, вибрация) для воздействия на мышцы спины. | Улучшает кровообращение, снимает мышечные спазмы, укрепляет ослабленные мышцы, повышает эластичность тканей. |
| Сегментарно-рефлекторный массаж | Воздействие на определенные зоны кожи и подкожной клетчатки, связанные с внутренними органами и позвоночником. | Нормализует нервную регуляцию, уменьшает болевой синдром, улучшает трофику тканей в области искривления. |
| Точечный (акупрессурный) массаж | Стимуляция биологически активных точек на теле, связанных с энергетическими меридианами. | Снимает мышечное напряжение, уменьшает боль, улучшает общее самочувствие, способствует расслаблению. |
| Соединительнотканный массаж | Глубокое воздействие на соединительную ткань (фасции, связки) для устранения их уплотнений и спаек. | Восстанавливает подвижность позвоночника, улучшает эластичность тканей, уменьшает натяжение в области искривления. |
| Периостальный массаж | Воздействие на надкостницу в местах прикрепления мышц и связок. | Уменьшает болевой синдром, улучшает кровообращение в костной ткани, способствует регенерации. |
| Вакуумный (баночный) массаж | Создание вакуума на коже с помощью специальных банок. | Усиливает кровообращение и лимфоток, расслабляет мышцы, улучшает обменные процессы в тканях. |
| Медовый массаж | Использование меда в качестве массажного средства. | Обладает разогревающим и питательным действием, способствует выведению токсинов, улучшает эластичность кожи и мышц. |
Дополнительные атрибуты массажа
В настоящее время на рынке представлено множество различных устройств для самостоятельного массажа, которые обычно называют массажерами. К основным категориям можно отнести:
- Роликовые, ленточные и накидки для кресел
- Электрические массажеры (как ручные, так и в виде кресел и т.д.)
Хотя эти устройства не способны полностью вылечить сколиоз, они все же оказывают положительное воздействие на организм:
- Способствуют улучшению работы нервной системы
- Снижают болевые ощущения и мышечные спазмы
- Ускоряют кровообращение и повышают эластичность сосудов
- Стимулируют лимфоток и обмен веществ
В совокупности с основными методами терапии такие массажеры могут помочь достичь желаемых результатов.
Массаж как метод лечения сколиоза вызывает много обсуждений среди специалистов и пациентов. Многие люди отмечают, что регулярные сеансы массажа помогают снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение в области позвоночника. Некоторые пациенты сообщают о значительном облегчении болей и улучшении подвижности после курса массажа. Однако важно понимать, что массаж не является панацеей. Врачи подчеркивают, что он должен использоваться в сочетании с другими методами лечения, такими как физическая терапия и специальные упражнения. Кроме того, индивидуальный подход к каждому пациенту играет ключевую роль. Важно консультироваться с квалифицированными специалистами, чтобы выбрать оптимальную программу лечения, учитывая степень сколиоза и общее состояние здоровья.
Противопоказания массажа при сколиозе
Однако было бы неправильно восхвалять только положительные стороны, не упомянув о противопоказаниях, связанных с массажной терапией. Их достаточно много. Вот неполный перечень:
- Обострение воспалительных и хронических заболеваний
- Повышенная температура тела
- Активная форма туберкулеза
- Остеомиелит
- Венерические инфекции
- Острая недостаточность печени и почек
- Заболевания крови
- Гнойные, грибковые и аллергические кожные болезни
- Сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, тромбоз)
- Ярко выраженные психические расстройства
- Онкологические болезни
Поэтому перед тем, как приступить к массажу, убедитесь, что у вас нет указанных заболеваний. Если они все же имеются, в первую очередь займитесь их лечением.
Желаю вам успешно справиться с этим недугом — сколиозом!
Вопрос-ответ
Какой вид массажа лучше всего подходит при сколиозе?
Хотя массаж при сколиозе не устраняет причину сколиоза, медицинские исследования показали, что боль и другие симптомы сколиоза могут принести временное облегчение. К основным видам массажа относятся краниокатральный массаж и глубокий массаж тканей.
Можно ли выпрямить позвоночник с помощью массажа?
Если коротко, то нет. Осанка — это положение тела в пространстве, на которое в первую очередь влияют форма самого позвоночного столба, а во вторую — развитость поддерживающих его мышц. Массаж не может исправить структуру позвоночника (этим занимается хирургия) и не может укрепить мышцы (этим занимается физкультура).
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом. Они помогут определить степень сколиоза и подберут наиболее подходящие техники массажа, которые будут безопасны и эффективны для вашего состояния.
СОВЕТ №2
Выбирайте массажиста, который имеет опыт работы с пациентами, страдающими сколиозом. Специалист должен знать, как правильно воздействовать на мышцы и позвоночник, чтобы не усугубить проблему и достичь желаемого результата.
СОВЕТ №3
Регулярность массажа играет ключевую роль в лечении сколиоза. Постарайтесь посещать сеансы массажа не реже одного раза в неделю, чтобы поддерживать тонус мышц и улучшать кровообращение в области позвоночника.
СОВЕТ №4
Дополните массаж физическими упражнениями, направленными на укрепление мышечного корсета и улучшение осанки. Это поможет не только улучшить результаты массажа, но и предотвратить дальнейшее развитие сколиоза.
