Как выбрать свои единственные неповторимые стельки для комфорта

Стельки для стоп в ортопедической медицине

Для облегчения нагрузки на стопы, сглаживания последствий различных дефектов и заболеваний, а также снижения дискомфорта при ходьбе, ортопедическая медицина разработала множество изделий, которые можно применять в различных ситуациях. Одним из таких решений являются ортопедические стельки — корректоры, предназначенные для правильного положения стопы в обуви. Эти стельки имеют анатомическую форму, а коррекция достигается с помощью одного или нескольких из следующих методов:

• супинатора — утолщения на внутренней стороне;
• пронатора — утолщения на наружной стороне;
• поперечной выкладки;
• углубления в области пятки;
• метатарзальной подушки.

Корректоры для пальцев могут быть представлены в виде разделителей, абдукторов для большого пальца или эластичных манжет с отверстием для пальца.

Выбор стелек — важный шаг для поддержания здоровья ног и общего самочувствия. Врачи рекомендуют учитывать несколько ключевых факторов. Во-первых, необходимо определить тип стопы: плоскостопие, высокий свод или нейтральная стопа требуют разных подходов. Во-вторых, стоит обратить внимание на материал стелек. Например, гелевые или ортопедические варианты могут обеспечить дополнительную амортизацию и поддержку. Также важно учитывать уровень активности: для повседневной носки подойдут одни стельки, а для занятий спортом — другие. Наконец, врачи советуют проконсультироваться с ортопедом, который поможет подобрать индивидуальные стельки, учитывая особенности строения стопы и образ жизни. Правильный выбор стелек способен значительно улучшить комфорт при ходьбе и снизить риск травм.

Как правильно подобрать ортопедические стельки? #диагностика

Виды ортопедических стелек

Выбор корректора может быть непростым, так как на рынке представлено множество моделей, которые различаются по материалу и жесткости.

Ортопедические стельки для стопы, в зависимости от используемого материала, бывают:

Силиконовые и гелевые

Их основное предназначение — лечебное (на ранних стадиях), амортизационное и профилактическое:

• при высоких нагрузках;
• для диабетической стопы;
• при остеохондропатиях;
• при артрозе;
• при пяточной шпоре;
• для уменьшения размера обуви.

Эти стельки могут быть выполнены в форме полустелек, подпяточников, запяточников и вкладышей.

Кожаные:

Идеальны для лечения различных форм и степеней плоскостопия, включая комбинированное и третью степень.

• Помогают в борьбе со статической деформацией стопы и ее профилактике у беременных женщин.
• Облегчают боль и усталость после физических нагрузок.
• Предотвращают образование мозолей и натоптышей.
• Удобны для ношения обуви на каблуках до 10 см.

Другие материалы:

• шерсть и войлок (подходят для зимнего периода);
• уголь (рекомендуются при повышенной потливости);
• бамбук (экологически чистый, антитоксический и износостойкий материал);
• эва (запоминает форму стопы) и другие.

По конструкции стельки бывают мягкими и жесткими, бескаркасными и каркасными:

• Мягкие стельки предназначены для создания комфорта, тепла, смягчения болевых ощущений при диабете, а также для профилактики и лечения заболеваний первой и второй степени.
• Жесткие стельки выполняют лечебные, корригирующие и разгрузочные функции. Их можно использовать на третьей и четвертой стадии заболевания.
• В зависимости от уровня нагрузки, выбирают бескаркасные (для небольших и средних кратковременных нагрузок) и каркасные стельки (для тяжелого физического труда, спортивных занятий, туризма и т. д.).

Когда назначаются ортопедические стельки для взрослых и детей

Мы часто ассоциируем ортопедические стельки с лечением плоскостопия, однако это не единственная, хотя и наиболее распространенная проблема, которая может возникнуть со стопами.

Выбор стелек — это не просто вопрос комфорта, но и здоровья. Многие люди делятся своим опытом, подчеркивая важность индивидуального подхода. Одни рекомендуют обратить внимание на материал: натуральные стельки лучше пропускают воздух и предотвращают потливость. Другие акцентируют внимание на анатомической форме, которая поддерживает свод стопы и снижает нагрузку на суставы.

Некоторые пользователи советуют пробовать стельки в обуви, в которой планируете их носить, чтобы понять, насколько они удобны. Также стоит учитывать свои привычки: активные люди могут выбрать стельки с амортизацией, а тем, кто проводит много времени на ногах, подойдут модели с поддержкой. Важно помнить, что идеальные стельки для одного человека могут не подойти другому, поэтому стоит экспериментировать и прислушиваться к своему телу.

Индивидуальные стельки не работают- ПОЧЕМУ?

Плоскостопие

Ходьба осуществляется благодаря работе приводящих и отводящих мышц, а также сгибателей и разгибателей стопы. Некоторые из этих мышц выполняют функцию супинаторов, которые вращают стопу наружу, в то время как другие действуют как пронаторы, вращая стопу внутрь. При наличии плоскостопия стопа фиксируется в отведенном положении, что приводит к уплощению продольного или поперечного свода. Это состояние может стать причиной различных деформаций, таких как:

• вальгусная стопа — стопа наклоняется к внутреннему своду, а тыльная сторона разворачивается наружу;
• варусная стопа — стопа наклоняется к наружному своду, а пятка поворачивается внутрь;
• «раскрученная стопа» — пронация пятки и супинация передней части стопы;
• деформация и отклонение большого пальца;
• молотообразные пальцы.

Чтобы узнать, как правильно выбрать ортопедические стельки при плоскостопии, читайте здесь.

Косолапость

В народе вальгусную и варусную деформацию часто называют косолапостью. Существует также эквиноварусная форма косолапости, при которой стопа одновременно поворачивается внутрь и вниз. Это заболевание является врожденным и в половине случаев наблюдается на обеих ногах, причем чаще всего оно встречается у мальчиков. У взрослых косолапость может возникнуть в результате мышечного паралича, травм голени или стопы.

При наличии косолапости выбор корректирующего ортеза зависит от характера деформации стопы:

• В случае варусного плоскостопия (О-образные ноги) рекомендуется использовать стельки с пронатором — утолщением по наружной стороне;
• При вальгусном плоскостопии (Х-образные ноги) применяются стельки с утолщением по внутренней стороне (супинатором).

Какие стельки выбрать?

Пяточная шпора

Еще одно заболевание, которое может деформировать стопу, — это пяточная шпора (подошвенный фасциит). К ее возникновению могут привести:

• травмы связок и сухожилий;
• чрезмерные физические нагрузки;
• ношение обуви на высоких каблуках;
• артрит;
• подагра;
• хронические воспалительные процессы в области ахиллова сухожилия и другие факторы.

Для лечения пяточной шпоры оптимальным решением является использование подпяточников из мягкого материала с углублением для пятки.

Существует два типа подпяточников:

Амортизаторы с жесткой вставкой в центре. Их лечебные свойства заключаются в следующем:

• лечение подошвенного фасциита и предотвращение повреждений пятки;
• снижение давления на пятку;
• массажные эффекты во время ходьбы;
• смягчение шипов и наростов.

Амортизаторы с мягкой центральной вставкой и жесткими бортиками:

• уменьшают болевые ощущения и повышают комфорт;
• обеспечивают надежную фиксацию стопы;
• идеально подходят для ношения обуви на высоком каблуке.

Диабетическая стопа

Стопы людей, страдающих от диабета, подвержены серьезным изменениям, которые могут привести к необходимости ампутации. На них возникают язвы, флегмоны, наблюдается поражение нервных окончаний и сосудов, что приводит к потере чувствительности и возможному развитию гангрены. Ходьба становится настоящим испытанием.

Какие ортопедические стельки лучше всего подходят для диабетической стопы? Рекомендуется обратить внимание на стельки немецкой марки Pedag — модель Sensitiv, изготовленная из эластичного материала nora и покрытая износостойким слоем.

• Они обеспечивают равномерное распределение нагрузки по всей поверхности стопы.
• Снижают давление в отдельных зонах, что помогает уменьшить боль и раздражение при наличии язв.
• Обладают гигиеничными свойствами: их можно мыть, дезинфицировать и чистить.
• Корректоры также подходят для людей с плоскостопием.

Однако не всегда стандартные стельки идеально соответствуют анатомическим особенностям стопы пациента. При диабете, сопровождающемся нейропатией и гнойным некрозом, особенно важно, чтобы корректор не вызывал дискомфорта в болезненных областях.

Наилучшим вариантом для диабетиков являются индивидуально изготовленные ортопедические стельки.

• Ортопед снимает мерки с ноги пациента.
• С помощью компьютерной программы создается модель корректора.
• После изготовления стелек проводится примерка и тестирование в носке.

Многие ортопедические магазины принимают заказы на индивидуальное изготовление стелек.

Неврома Мортона

Межплюсневая невринома, также известная как метатарзальный синдром, представляет собой утолщение общепальцевого нерва в области стопы. Это заболевание проявляется болевыми ощущениями между третьим и четвертым пальцами.

В случае данной патологии могут быть рекомендованы ортопедические стельки с метатарзальной подушкой в передней части, а также хирургическое вмешательство, если боли продолжаются и ортез не приносит облегчения.

Для эффективного лечения применяются:

• полустельки, которые поддерживают поперечный свод и оснащены гелевым амортизатором каплевидной формы в центральной части;
• разгружающий вкладыш, изготовленный из латекса;
• корректирующие вкладыши.

Большой вес и физические нагрузки

Избыточный вес может привести к развитию различных заболеваний суставов, таких как артроз, ахиллобурсит и подошвенный фасциит. Также могут возникнуть трещины на пятках, мозоли и натоптыши. Эти проблемы могут возникнуть и во время беременности. Использование амортизирующих стелек значительно уменьшает нагрузку на стопы и помогает предотвратить как заболевания, так и косметические недостатки.

Для беременных женщин хорошим вариантом являются стельки от компании Orto Comfort, изготовленные из пробкового материала с влаговпитывающим и износостойким верхним слоем:

• они уменьшают нагрузку на ноги;
• позволяют долго гулять и заниматься легкой физической активностью;
• защищают от усталости;
• служат профилактикой остеохондроза и артроза;
• помогают избежать появления мозолей на пятках и подошвах.

Стельки для спортсменов

Активные занятия спортом требуют тщательного выбора обуви или ортопедических корректоров, которые учитывают даже незначительные анатомические особенности стопы, такие как гипопронация и гиперпронация. Спортивный врач, внимательно анализируя состояние стопы, подбирает подходящие стельки или обувь. Это необходимо как для достижения высоких спортивных результатов, так и для предотвращения травм и заболеваний стоп.

Атлетам, подверженным риску травм связок, менисков и голеностопного сустава, рекомендуется использовать каркасные ортезы для стопы с супинатором:

• они смягчают удар на пяточную кость;
• уменьшают нагрузку на голеностопный, коленный и тазобедренный суставы;
• улучшают пружинные и амортизирующие функции стопы.

Одним из ведущих производителей спортивных ортопедических ортезов является компания Trufit.

Подагра

В острый период заболевания интенсивные боли и отеки делают невозможным ношение любой обуви.

Тофусы, представляющие собой отложения солей при подагре, чаще всего образуются на больших пальцах ног, что вынуждает пациентов приобретать обувь большего размера и использовать супинаторы.

Размер и болезненность тофусов зачастую требуют создания индивидуальных стелек.

Брахидактилия

Данная патология возникает в результате брахифалангии (уменьшенное количество фаланг или их недоразвитие) или брахиметатарзии (укорочение плюсневых костей) и проявляется в укорочении одного или нескольких пальцев.

Добавочные кости стопы

Данное явление не рассматривается как заболевание, а является одним из вариантов анатомического развития стопы. Дополнительные кости чаще всего формируются на ладьевидной кости. Они, как правило, имеют симметричную и округлую форму. Из-за их выступания могут возникать боли, раны и потертости, а также подкожный синовит.

Эти две врожденные аномалии поддаются лечению с помощью индивидуально подобранных ортопедических стелек или хирургического вмешательства.

Как выбрать ортопедические стельки

Стельки необходимо подбирать с учетом конкретной деформации и заболевания, которым страдает пациент. Определить, какие ортопедические стельки являются наиболее подходящими, невозможно без помощи специалиста. Правильный выбор среди множества доступных вариантов может сделать только ортопед. Не стоит рисковать и приобретать несколько недорогих моделей в надежде, что одна из них окажется удачной. Неправильно подобранные ортопедические стельки могут причинить больше вреда, чем пользы: состояние может ухудшиться, и время будет потеряно.

Поэтому разумнее будет действительно семь раз измерить (то есть обратиться к специалисту, возможно, не к одному), и лишь один раз сделать выбор — купить или изготовить те стельки, которые идеально подойдут вашей стопе и помогут в ее коррекции.

Вопрос-ответ

Как понять, какие стельки вам нужны?

Стельки большого объёма лучше всего подходят для обуви с большим объёмом, например, для походных ботинок, лыжных ботинок или кроссовок. Они, как правило, лучше всего подходят для людей с высоким сводом стопы. Стельки среднего объёма подходят для обуви среднего объёма, например, повседневной и некоторых видов спортивной обуви. Они хорошо подходят для людей с различными типами свода стопы.

Какие стельки рекомендует подолог №1?

Стельки PowerStep | Ортопедические стельки №1, рекомендованные подологами.

Как нога должна быть на стельке?

Длина обуви по затяжной стельке (длина внутреннего пространства обуви) должна быть минимум на 10 мм больше длины стопы. Меньший припуск до 5 мм допускается только для мягкой обуви (например, мокасин или топсайдеров).

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на материал стелек. Выбирайте стельки из натуральных материалов, таких как кожа или пробка, которые обеспечивают хорошую вентиляцию и комфорт. Синтетические материалы могут вызывать потливость и дискомфорт при длительном ношении.

СОВЕТ №2

Учитывайте особенности своей стопы. Если у вас плоскостопие или высокий свод, выбирайте стельки с поддержкой, которые помогут распределить нагрузку и предотвратить усталость ног. Специальные ортопедические стельки могут значительно улучшить ваше самочувствие.

СОВЕТ №3

Не забывайте о размере. При выборе стелек важно учитывать размер вашей обуви и форму стопы. Лучше всего примерить стельки в обуви, в которой вы планируете их носить, чтобы убедиться, что они не жмут и не создают дискомфорта.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на амортизацию. Хорошие стельки должны обеспечивать достаточную амортизацию, особенно если вы много времени проводите на ногах или занимаетесь спортом. Ищите стельки с гелевыми или пенными вставками для дополнительного комфорта.