Вегетососудистая дистония (ВСД): что это такое и как от нее избавиться навсегда

Описание синдрома и физиология его возникновения

Чтобы понять суть вегетососудистой дистонии (ВСД), важно разобраться в её происхождении. Нервная система делится на соматическую и вегетативную. Соматическая часть отвечает за двигательные реакции на внешние раздражители через органы чувств. Например, при касании горячей кастрюли рецепторы передают сигнал в центры боли, и мы мгновенно убираем руку. Вегетативная часть регулирует работу внутренних органов, желез и сосудов, обеспечивая слаженное функционирование организма. Все процессы происходят автоматически и в нужное время. Эти две части нервной системы активно взаимодействуют и одновременно реагируют на раздражители.

В вегетативной нервной системе (ВНС) выделяются симпатическая и парасимпатическая части, каждая из которых выполняет свои функции. Симпатическая часть активизирует организм, увеличивая обмен веществ и повышая возбудимость тканей. Парасимпатическая, наоборот, способствует восстановлению, регулируя работу организма в состоянии покоя. Эти две части работают в гармонии, но при активации «пускового механизма» (чаще всего в условиях стресса) может возникнуть доминанта — преобладание одной из частей, что нарушает психическую адаптацию и эмоциональное равновесие.

Вегетососудистая дистония представляет собой набор симптомов, возникающих из-за нарушения координации работы вегетативной нервной системы. Это приводит к различным функциональным расстройствам внутренних органов и систем.

У этого синдрома есть множество синонимов: нейроциркуляторная дистония, кардионевроз, неврастения, вегетативный невроз, вегетативная дисрегуляция и дисвегетоз.

Врачи отмечают, что вегетососудистая дистония (ВСД) представляет собой комплекс симптомов, связанных с нарушением вегетативной регуляции. Это состояние может проявляться головными болями, сердечными болями, нарушениями сна и повышенной утомляемостью. Специалисты подчеркивают, что ВСД часто возникает на фоне стресса, недостатка физической активности и неправильного питания. Для борьбы с этим недугом врачи рекомендуют комплексный подход: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и методы релаксации, такие как йога или медитация. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, но основное внимание следует уделять образу жизни. Психотерапия также может оказать положительное влияние, помогая пациентам справляться с эмоциональными перегрузками. Важно помнить, что своевременное обращение к специалисту и соблюдение рекомендаций помогут значительно улучшить качество жизни.

Вегетососудистая дистония | Доктор Селезнёв | Как вылечить ВСД

Причины

Каждый день ко мне на прием приходят пациенты с вегетососудистой дистонией (ВСД), которая становится основной причиной их физических недомоганий. Симптомы у разных людей могут значительно различаться: от нарушений движений до ощущения кома в горле. Анализируя причины недомоганий, я выделила несколько общих факторов, способствующих развитию ВСД.

• Наследственная предрасположенность. Если у одного из родителей есть подобная проблема, вероятность развития ВСД у детей значительно возрастает. Заболевание часто проявляется в подростковом возрасте. На данный момент нет надежных данных о существовании гена, отвечающего за наличие или отсутствие этого синдрома.
• Заболевания нервной системы. Это может быть связано с центральной или периферической нервной системой, где находятся регуляторные центры вегетативной системы (например, повышение внутричерепного давления из-за травмы, опухоли или инсульта).
• Социальная среда. Отношения с окружающими в повседневной жизни и на работе могут стать факторами риска.
• Хронические заболевания. К ним относятся эндокринные, сердечно-сосудистые и заболевания желудочно-кишечного тракта.
• Изменение климатических условий.
• Нейроинфекции в анамнезе.
• Психологическое развитие.
• Частые стрессовые ситуации. Чрезмерные психологические нагрузки также могут способствовать развитию ВСД.

Симптомы и признаки: с чем приходят пациенты

Симптоматика вегетососудистой дистонии (ВСД) разнообразна, что затрудняет установление точного диагноза. Проявления дистонии могут «маскироваться» под различные заболевания. Пациенты, прежде чем обратиться ко мне как к неврологу, часто проходят обследование у кардиологов, гастроэнтерологов и офтальмологов. Они сдают анализы и проходят исследования, но не находят причины своих недомоганий. Отсутствие четких стадий у ВСД также усложняет диагностику.

В зависимости от вовлечения различных органов или систем выделяют следующие типы вегетососудистой дистонии:

1. Кардиальный тип проявляется:

   • жгучей, колющей или давящей болью в области сердца, что может быть ошибочно воспринято как инфаркт миокарда. Это сопровождается одышкой и ощущением нехватки воздуха, которые не усиливаются при физической активности, а наоборот, становятся менее выраженными;
   • нестабильностью артериального давления и чувством страха. К провоцирующим факторам, помимо стресса, относятся изменения погоды, употребление алкоголя и некоторых продуктов. При анализе ЭКГ патологий не выявляется.

2. Гипотонический тип характеризуется понижением артериального давления (до 100 мм рт. ст.), бледностью кожи, потливостью, ощущением нехватки воздуха, учащением дыхания, тошнотой и расстройством стула.

3. Гипертонический тип проявляется повышением давления, головокружением, головной болью, появлением «мушек» перед глазами или ощущением пелены, усилением потоотделения, рвотой и нарушением координации движений. Врачи иногда путают симптомы с гипертоническим кризом, но для его купирования не требуются медикаменты – достаточно расслабиться, отпустить ситуацию и принять успокаивающее средство, чтобы неприятные ощущения исчезли. Опасность представляет затяжной криз с неослабевающими симптомами; в таком случае я рекомендую незамедлительно обратиться к психотерапевту. При длительных нарушениях зрения стоит посетить офтальмолога для исключения заболеваний сетчатки.

4. Церебральный тип (в некоторых источниках – ангиоцеребральная дистония) возникает из-за нарушения тонуса сосудов, что проявляется их спазмами. Пациенты жалуются на головные боли, обморочные состояния, головокружение, тошноту, шум в ушах и онемение в лице и конечностях. Также могут возникать другие симптомы – озноб или жара, одышка и учащенное сердцебиение. Наиболее подвержены этому типу дистонии пациенты с повышенным внутричерепным давлением, вызванным черепно-мозговыми травмами или новообразованиями, а также люди, перенесшие инсульт.

5. Ваготонический тип проявляется апатией, мнительностью, снижением памяти и внимания, болями в области груди и живота без четкой локализации, потерей сознания, головокружениями и похолоданием конечностей. Симптомы возникают при активации блуждающего нерва (n. vagus), который регулирует работу органов, желез и сосудов.

6. Смешанный тип сочетает в себе симптомы нескольких вариантов ВСД и встречается наиболее часто.

По типу течения выделяют пароксизмальную и перманентную ВСД. Если симптомы наблюдаются ежедневно, но их интенсивность не усиливается, это указывает на перманентное течение. В своей практике я чаще сталкиваюсь с пароксизмальной формой, которая начинается резко, достигает пика, затем проявления периодически уменьшаются, но через некоторое время вновь усиливаются. К этому варианту относятся вегетативные кризы и панические атаки.

Вегетососудистая дистония (ВСД) — это комплекс симптомов, связанных с нарушением вегетативной нервной системы, который может проявляться в виде головокружения, слабости, сердцебиения и других неприятных ощущений. Многие люди, столкнувшиеся с этой проблемой, описывают свои переживания как постоянную усталость и тревогу. Часто они обращаются к врачам, но не всегда получают четкие рекомендации.

Существует множество методов, которые помогают справиться с симптомами ВСД. Это и физиотерапия, и занятия спортом, и психотерапия. Некоторые находят облегчение в медитации и йоге, которые помогают снизить уровень стресса. Также важным аспектом является правильное питание и режим дня. Люди отмечают, что поддержка близких и общение с теми, кто сталкивался с подобными проблемами, также играет значительную роль в восстановлении. Главное — не оставаться наедине с этой проблемой и искать пути к улучшению своего состояния.

Вегетососудистая дистония: симптомы и лечение ВСД

Особенности проявлений у женщин

Симптоматика и терапия вегетососудистой дистонии (ВСД) у взрослых не имеют значительных различий, однако женщины более подвержены этому состоянию. У девочек-подростков проявляются симптомы, возникающие из-за несоответствия между физическим развитием и уровнем зрелости нервной системы. ВСД также может возникать в период гормональных изменений, таких как беременность, послеродовой период и климакс. Кроме того, женщины чаще испытывают влияние эмоций, стрессов и хронической усталости.

К основным проявлениям ВСД у женщин можно отнести:

• учащенное сердцебиение и повышение артериального давления,
• давящие головные боли,
• головокружение без нарушения координации,
• повышенную потливость рук и ног,
• ощущение кома в горле и нехватку воздуха,
• страх и панические атаки,
• отсутствие аппетита,
• мышечные боли,
• ломоту в суставах,
• появление красных пятен на коже шеи и лица,
• повышение температуры тела,
• общую слабость.

Если ваше самочувствие ухудшается с изменением погоды, вы можете быть подвержены метеочувствительности. Многие пациенты безуспешно пытаются справиться с этой проблемой, принимая ненужные медикаменты. Узнайте больше о данном явлении и способах его преодоления, посмотрев видео от нашего эксперта по ссылке ниже.

Случай из практики

Примерно 2-3 раза в неделю на моих консультациях происходят схожие случаи. Один из них я хотел бы привести в качестве иллюстрации.

На прием пришла 31-летняя женщина, жаловавшаяся на внезапные приступы сердцебиения, одышку, повышение артериального давления до 135/80, периодический шум в ушах, головокружение, проблемы со сном и повышенную тревожность. Дважды она испытывала предобморочные состояния. Ее работа связана с постоянным общением по телефону (оператор горячей линии в госструктуре), что приводит к частым конфликтам с руководством. Эти приступы беспокоят ее на протяжении года, особенно на фоне эмоциональных переживаний. Она прошла полное обследование. Во время осмотра терапевт зафиксировал повышение давления (130/80 мм рт. ст.) и поставил предварительный диагноз «Гипертоническая болезнь 1 степени». Инструментальные исследования показали незначительный спазм позвоночной артерии справа и нарушения венозного оттока. УЗИ органов забрюшинного пространства не выявило патологий. Гинеколог также провел осмотр и исключил беременность.

Во время неврологического обследования пациентка выглядела астенизированной и была сосредоточена на своих ощущениях. Патологии черепно-мозговых нервов не обнаружено. Рефлексы симметричные и активные, патологий нет. Чувствительность и двигательная функция не нарушены. В позе Ромберга она устойчива, координационные пробы выполняет успешно. Конечности на ощупь холодные, наблюдается повышенная потливость.

Диагноз: «Соматоформная вегетативная дисфункция, гипертонический тип». Учитывая, что симптомы и лечение вегетососудистой дистонии у женщин часто имеют эмоциональную окраску, я порекомендовала нормализовать режим дня, регулярно заниматься физической активностью, ежедневно принимать теплые ванны с ароматическими маслами лаванды и пройти курс массажа. Из медикаментов был назначен препарат «Афобазол» по 1 таблетке дважды в день в течение месяца с последующей повторной консультацией по окончании курса или при обострении состояния.

Пациентка пришла на контроль через полтора месяца. Ее состояние значительно улучшилось, и после эмоциональных переживаний признаки вегетососудистой дистонии больше не проявлялись.

Этот случай наглядно демонстрирует, насколько важно своевременно выявить причину дискомфорта и правильно ее устранить. Симптомы и лечение вегетососудистой дистонии у женщин имеют свои особенности благодаря яркой эмоциональной окраске. Позвольте женщине расслабиться и немного отдохнуть — успех не заставит себя ждать. Мужчинам стоит это помнить.

Вегетососудистая дистония симптомы и как же это вылечить | ВСД как избавиться навсегда и возможно ли

Симптомы ВСД у мужчин

Мужчины реже жалуются на симптомы вегетососудистой дистонии, что, вероятно, связано с их большей устойчивостью к стрессу. Однако при сильном переутомлении или длительном умственном напряжении у них также могут возникать вегетативные расстройства. Обычно этот симптомокомплекс проявляется у мужчин старше 40 лет из-за изменений в гормональном фоне, а также таких факторов, как употребление алкоголя, курение и длительное время за компьютером.

Симптомы ВСД у мужчин аналогичны симптомам у женщин, а степень их выраженности зависит от индивидуальной лабильности нервной системы и восприимчивости к стрессу. В ходе неврологического обследования я часто наблюдаю следующие проявления:

• эректильные проблемы,
• нарушения зрения,
• боли в области сердца (кардиалгии).

Как лечить дистонию сосудов

ВСД может долгое время не проявляться, но при определенных обстоятельствах возвращается, вызывая дискомфорт у пациентов. Во время консультаций я подробно объясняю, как укрепить сосудистую реакцию на стрессовые ситуации.

В зависимости от проявлений ВСД я рекомендую следующие меры:

• занятия физической активностью дома или спортом под руководством квалифицированных тренеров — важные помощники в борьбе с дистонией;
• нормализация режима сна и бодрствования (не менее 8 часов сна);
• соблюдение сбалансированной диеты: исключение продуктов-провокаторов (кофе, алкоголь, жареная и жирная пища), добавление в рацион овощей и фруктов, богатых витаминами и калием;
• курсы массажа;
• фитотерапия — ароматы мяты, абрикоса, миндаля и лаванды обладают успокаивающим эффектом;
• психотерапия (психосоматическая природа дистонии остается предметом обсуждения);
• санаторно-курортное лечение.

Если состояние не улучшается, может потребоваться медикаментозное лечение. В аптеках представлен широкий ассортимент препаратов, и пациенты часто назначают их себе самостоятельно, что меня огорчает. Индивидуально подобранное лекарство с учетом особенностей дистонии обязательно даст положительный результат.

Какие препараты я рекомендую своим пациентам для борьбы с ВСД:

• Антидепрессанты — препараты первого выбора, которые хорошо работают при ВСД.
• Ноотропные средства — улучшают энергетический обмен в клетках мозга. Многие пациенты приобретают препараты, эффективность которых не подтверждена, например, «Элтацин» (часто возникают споры о целесообразности его использования при вегетативных кризах). Эта биоактивная добавка содержит аминокислоты: глицин, глутаминовую кислоту и цистин. В некоторых случаях я рассматриваю ее как профилактическое средство.
• Анксиолитики, или транквилизаторы, обладают расслабляющим эффектом, снимают страх, беспокойство и тревогу, но могут вызывать побочные эффекты — сонливость, замедление реакций, снижение памяти и прочее. Пациентам с ВСД без кризов рекомендую «Афобазол». «Фенозепам» является более мощным препаратом, поэтому его лучше принимать под контролем врача.
• Ангиопротекторы назначаю для улучшения церебрального кровообращения.
• Антиоксиданты повышают стрессоустойчивость. Рекомендую «Мексидол», если нарушены обменные процессы в мозге и циркуляция крови. За время моей практики пациенты не жаловались на побочные эффекты.

К гомеопатическим средствам я отношусь с недоверием из-за недостатка исследований, подтверждающих их эффективность при ВСД.

Главное при ВСД — профилактика. Вы можете надолго забыть о своих недомоганиях и вести полноценную жизнь. При строгом соблюдении всех рекомендаций по борьбе с дистонией она может отступить на многие месяцы и даже годы. Если у вас остались вопросы по этому синдрому, советую посмотреть видео, размещенное ниже по ссылке. Кратко, доступно и профессионально о симптомах, диагностике и лечении от экспертов нашего портала. Приятного просмотра!

Советы врача: как жить с ВСД и в чем стоит себя ограничить

2. Минимизируйте стрессовые ситуации в своей жизни.
3. Установите режим дня, чтобы нормализовать активность и сон.
4. Занимайтесь физической активностью не реже двух раз в неделю.
5. Если чувствуете приближение приступа, постарайтесь расслабиться; при возможности, прилягте. Если симптомы усиливаются, обратитесь к врачу для корректировки лечения.
6. Если вам рекомендовали консультацию у психотерапевта или психиатра, не игнорируйте это. Специалист поможет разобраться с вашими состояниями и назначит подходящее лечение.

Выводы

1. Симптомы вегетососудистой дистонии могут быть разнообразными, что иногда приводит к ошибочной интерпретации их как заболеваний различных органов. Это может затянуть лечение без видимого результата.
2. Диагноз устанавливается на основе медицинского обследования и консультации специалиста.
3. Профилактические меры против ВСД оказывают положительное влияние при регулярном применении.
4. Ухудшение состояния может быть вызвано стрессом, беременностью или менопаузой.
5. Лечение должно проводиться только под контролем врача.

Вопрос-ответ

Какие симптомы могут указывать на наличие вегетососудистой дистонии?

Симптомы ВСД могут варьироваться, но наиболее распространенные включают головные боли, головокружение, учащенное сердцебиение, потливость, слабость, а также изменения в настроении и тревожность. Эти проявления могут быть как постоянными, так и периодическими.

Каковы основные методы лечения вегетососудистой дистонии?

Лечение ВСД может включать медикаментозную терапию, физиотерапию, психотерапию и изменение образа жизни. Важно уделять внимание регулярной физической активности, полноценному сну и сбалансированному питанию. В некоторых случаях может потребоваться консультация невролога или психотерапевта.

Можно ли предотвратить развитие вегетососудистой дистонии?

Да, профилактика ВСД включает в себя поддержание здорового образа жизни, управление стрессом, регулярные физические нагрузки и достаточный отдых. Также важно избегать вредных привычек и следить за психоэмоциональным состоянием.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, йога или плавание, помогут улучшить кровообращение и укрепить сердечно-сосудистую систему, что может снизить проявления ВСД.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на режим сна и отдыха. Полноценный сон (не менее 7-8 часов в сутки) и регулярные перерывы в работе помогут снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие, что важно при ВСД.

СОВЕТ №3

Соблюдайте сбалансированное питание. Употребление продуктов, богатых витаминами и минералами, таких как фрукты, овощи, орехи и рыба, поможет поддерживать здоровье нервной и сердечно-сосудистой систем, что может облегчить симптомы ВСД.

СОВЕТ №4

Обратитесь к специалисту. Если симптомы ВСД становятся слишком выраженными, не стесняйтесь обратиться к врачу или психологу. Профессиональная помощь может включать терапию, медикаменты или рекомендации по изменению образа жизни.