Гимнастика Катарины Шрот при сколиозе
Кем же была эта удивительная женщина? Она появилась на свет в Германии в 1894 году и получила образование в области физиотерапии. Сколиоз был ей знаком не понаслышке, так как сама она страдала от этого недуга: справа в центре спины у нее образовался реберный горб, а на груди, напротив него, возникла впадина. Катарина представляла себя как мячик с вмятиной, которую хотелось бы выровнять, наполнив ее воздухом. Именно тогда у нее зародилась идея ассиметричного дыхания, которое могло бы помочь исправить сколиоз.
С помощью зеркал, установленных друг напротив друга, Катарина Шрот начала проводить эксперименты с упражнениями, стараясь вдыхать больше воздуха на левую сторону. Она заметила, что при таком подходе горб справа выравнивался, а впадина на груди также исчезала. Это открытие позволило ей в 1921 году открыть клинику, где она начала лечить пациентов со всего мира, используя свой метод.
Катарина Шрот разработала целую систему изометрических упражнений, основанных на контролируемом ассиметричном дыхании, которые помогали исправлять патологические изгибы позвоночника в трех плоскостях: горизонтальной, фронтальной и сагиттальной.
Многолетний опыт работы с пациентами позволил ей довести свою методику до совершенства. Она создала авторскую классификацию сколиоза и ряд эффективных специфичных упражнений, объединив их под названием «Трехмерная коррекция сколиоза». Сегодня эта лечебная гимнастика известна как дыхательная ортопедия по методу Катарины Шрот.
Человек, страдающий от сколиоза, изначально дышит неправильно из-за деформации грудной клетки: вдох со стороны выпуклости искривления оказывается более глубоким, чем со стороны вогнутости. Задача ортопеда заключается в проведении изометрической оценки дефекта и разработке корректирующих упражнений.
Врачи отмечают, что метод Катарины Шрот, основанный на индивидуальном подходе к лечению сколиоза, демонстрирует положительные результаты. Специалисты подчеркивают важность комплексного подхода, который включает не только физические упражнения, но и дыхательную гимнастику, что способствует улучшению осанки и укреплению мышечного корсета. По мнению врачей, ключевым аспектом метода является активное участие пациента в процессе лечения, что повышает его мотивацию и ответственность за собственное здоровье.
Медики также указывают на необходимость предварительной диагностики и регулярного мониторинга состояния пациента, чтобы корректировать программу лечения в зависимости от динамики заболевания. В целом, метод Шрот вызывает интерес у специалистов, так как сочетает в себе научный подход и практическую направленность, что может значительно улучшить качество жизни пациентов с сколиозом.
Суть дыхательной гимнастики
- Физиотерапевт, оценив степень сколиоза, предлагает пациенту занять правильную позу: на полу, лежа на спине или боку, сидя или стоя с использованием различных вспомогательных средств, таких как мяч, гимнастическая стенка, валик или шесты.
- Пациент выполняет заданное упражнение, стараясь на вдохе максимально растянуть мышцы — это способствует правильному расположению ребер и увеличивает расстояние между ними.
- На выдохе, который осуществляется через слегка сжатые губы, выполняется упражнение, направленное на сокращение расстояния между ребрами на стороне выпуклости.
- Благодаря многократному повторению упражнения пациент постепенно начинает осознанно удерживать скорректированное врачом положение даже без присутствия специалиста и без использования зеркал.
| Аспект метода Шрот | Описание | Значение для лечения сколиоза |
|---|---|---|
| Трехмерная коррекция | Фокусируется на исправлении искривления позвоночника в трех плоскостях: фронтальной (боковое искривление), сагиттальной (изменение естественных изгибов) и горизонтальной (ротация позвонков). | Позволяет достичь более комплексной и устойчивой коррекции, чем методы, работающие только в одной плоскости. |
| Дыхательная гимнастика (ротационное угловое дыхание) | Специальные дыхательные упражнения, направленные на расширение вогнутых участков грудной клетки и деротацию позвонков. | Активизирует мышцы, которые помогают «вытолкнуть» позвоночник из искривленного положения, улучшает вентиляцию легких и мобильность грудной клетки. |
| Постуральная коррекция | Обучение пациента правильному положению тела в повседневной жизни (сидя, стоя, лежа) с использованием зеркал и тактильной обратной связи. | Закрепляет результаты упражнений, предотвращает дальнейшее прогрессирование сколиоза и формирует новые двигательные стереотипы. |
| Мышечная активация и укрепление | Упражнения, направленные на укрепление ослабленных мышц и расслабление перенапряженных, с акцентом на асимметричную работу. | Восстанавливает мышечный баланс вокруг позвоночника, что способствует его стабилизации и удержанию в скорректированном положении. |
| Индивидуальный подход | Программа упражнений разрабатывается индивидуально для каждого пациента с учетом типа и степени сколиоза, возраста и физических возможностей. | Обеспечивает максимальную эффективность лечения, так как учитывает уникальные особенности искривления и потребности пациента. |
| Обучение самокоррекции | Пациент учится самостоятельно контролировать и корректировать свою осанку и положение тела в течение дня. | Позволяет пациенту активно участвовать в процессе лечения и поддерживать достигнутые результаты вне занятий с терапевтом. |
Противопоказания к шрот-терапии
Дыхательная гимнастика Шрот имеет свои противопоказания, которые можно разделить на две категории:
Общие противопоказания
- острые инфекционные и воспалительные заболевания с повышением температуры
- период обострения сколиоза и других заболеваний позвоночника
- ухудшение кровообращения в мозге и сердце
- тромбозы
- эмболии
- острая сердечно-сосудистая недостаточность
- наличие злокачественной опухоли или метастазов
- сердечная блокада
- серьезные психические расстройства
Временные противопоказания
- обострения всех хронических заболеваний
- травмы и их осложнения
- гипертония или гипотония
- сердечные аритмии, тахикардия или брадикардия
Факторы риска, которые могут привести к повреждениям костей и суставов:
- остеопороз, связанный с возрастом
- спастический паралич с утратой чувствительности
- плохо зажившие переломы
Метод Катарины Шрот привлекает внимание многих людей, страдающих от сколиоза. Отзывы пациентов часто подчеркивают индивидуальный подход и комплексность лечения. Многие отмечают, что занятия по этой методике помогают не только улучшить осанку, но и значительно снизить болевые ощущения. Пациенты говорят о том, что упражнения, основанные на принципах метода Шрот, легко интегрируются в повседневную жизнь, что делает процесс реабилитации более доступным.
Некоторые пользователи отмечают, что результаты становятся заметными уже через несколько месяцев регулярных тренировок. Однако важно помнить, что успех лечения зависит от регулярности занятий и соблюдения рекомендаций специалистов. В целом, метод Катарины Шрот вызывает положительные эмоции и надежду на улучшение состояния у многих людей, стремящихся к здоровой спине.
Метод Катарины Шрот жив и поныне
Метод, разработанный Катариной Шрот, был успешно продолжен и усовершенствован ее дочерью Кристой Ленарт-Шрот. В настоящее время клиника, расположенная в небольшом немецком городке Бад Зобернхайм, известна на международной арене. Выпускники школы Шрот активно работают по всему миру, а в 2009 году метод трехмерной коррекции сколиоза был внедрен и в России.
Читайте также:
Лечение сколиоза представляет собой сложный и длительный процесс, требующий значительного терпения:
- Коррекция осуществляется поэтапно: от третьей стадии сколиоза к второй, затем от второй к первой, и, наконец, к полному выздоровлению.
- Излечение на четвертой стадии является весьма сложным и не всегда достижимым.
- Гимнастика Шрот успешно комбинируется с использованием корсетов Шено.
- Для эффективного лечения сколиоза по методу Шрот необходим высококвалифицированный физиотерапевт.
- Одного курса реабилитации недостаточно. Повторные курсы для детей обычно назначаются с интервалом в один год, для взрослых — раз в 2-3 года.
Что касается других методов лечения сколиоза, массаж также используется как консервативный подход.
В завершение — видео о том, как проходит гимнастика Катарины Шрот в немецкой клинике:
Вопрос-ответ
Как работает шрот?
На основании своих исследований Катирина Шрот разработала уникальную систему дыхательных упражнений для коррекции сколиотической деформации, при которой происходит избирательное сокращение мышц в выпуклых частях туловища, что позволяет направлять вдыхаемый воздух в вогнутые области грудной клетки.
Что такое метод Шрот?
Гимнастика по методу Катарины Шрот (Schroth) является эффективным подходом к лечению сколиоза, направленным на коррекцию искривлений и улучшение осанки. Метод Катарины Шрот был разработан немецким врачом, ортопедом и физиотерапевтом, который посвятил свою жизнь исследованию и лечению сколиоза.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом лечения сколиоза по методу Катарины Шрот обязательно проконсультируйтесь с врачом-ортопедом. Это поможет определить степень искривления и индивидуальные особенности вашего состояния, что важно для выбора правильной программы лечения.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения, рекомендованные в методе Шрот. Они направлены на укрепление мышечного корсета и улучшение осанки, что способствует коррекции сколиоза. Постарайтесь выделять время на занятия каждый день, чтобы достичь наилучших результатов.
СОВЕТ №3
Следите за своей осанкой в повседневной жизни. Правильное положение тела при сидении, стоянии и ходьбе поможет уменьшить нагрузку на позвоночник и предотвратить дальнейшее прогрессирование искривления.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на дыхательные упражнения, которые также являются частью метода Шрот. Они способствуют улучшению вентиляции легких и могут помочь в расслаблении мышц спины, что важно для успешного лечения сколиоза.
