Зачем используют ортопедические приспособления?
Ортопедические устройства предназначены для обеспечения анатомически правильного положения стопы во время ходьбы. Они помогают уменьшить избыточную нагрузку на связки, сухожилия и суставы, перераспределяя её по всей поверхности фасции.
Ортопедические изделия применяются:
- как часть консервативного лечения;
- для профилактики различных заболеваний;
- для предотвращения плоскостопия;
- при заболеваниях суставов;
- при проблемах с позвоночником;
- при дегенеративно-воспалительных процессах;
- при травмах и повреждениях области пятки;
- для лечения пяточной шпоры;
- во время беременности, чтобы снизить нагрузку на ноги и позвоночник;
- при деформациях в области пятки;
- при избыточном весе;
- при нарушениях в органах таза (дегенеративные изменения);
- при различной длине ног;
- для снижения нагрузки во время спортивных занятий и при работе стоя;
- как средство восстановления после хирургических вмешательств.
При выборе подпяточников для лечения пяточной шпоры врачи рекомендуют учитывать несколько ключевых факторов. Во-первых, важно обратить внимание на материал, из которого изготовлены подпяточники. Эластичные и амортизирующие материалы, такие как гель или пенополиуретан, помогут снизить нагрузку на пятку и уменьшить болевые ощущения.
Во-вторых, следует выбирать подпяточники с учетом индивидуальных особенностей стопы. Специалисты советуют обратить внимание на высоту и форму подпяточников, так как они должны обеспечивать правильное распределение нагрузки и поддерживать свод стопы.
Также важно учитывать размер обуви: подпяточники не должны быть слишком большими или маленькими, чтобы избежать дискомфорта при ношении. Наконец, врачи рекомендуют проконсультироваться с ортопедом, который поможет подобрать оптимальный вариант, учитывая степень выраженности пяточной шпоры и индивидуальные потребности пациента.
Свойства и преимущества ортопедических устройств
Каждый тип подпяточников создается с конкретной целью, однако в общем они должны быть гипоаллергенными и защищать кожу от опрелостей, раздражений и неприятных запахов. Вкладыш-подпяточник должен обладать рядом ключевых преимуществ:
- быть удобным в использовании;
- иметь определенную гибкость при сгибании и разгибании стопы;
- обеспечивать отличные амортизирующие свойства;
- иметь пористую структуру, позволяющую коже дышать;
- сохранять свою форму в процессе эксплуатации;
- надежно фиксироваться в обуви;
- обеспечивать плавные и мягкие движения при ходьбе;
- уменьшать болевые ощущения во время передвижения;
- корректировать дефекты пятки.
При возникновении плантарного фасциита и пяточной шпоры ортопедические изделия становятся практически незаменимыми, поэтому без них сложно обойтись в процессе лечения. Их преимущества заключаются в следующем:
- фиксируют стопу в физиологически правильном и анатомически верном положении во время ходьбы;
- поднимают пятку при ношении обуви;
- снижают нагрузку на плантарные фасции;
- выполняют роль амортизатора;
- уменьшают давление на болезненные участки пятки;
- облегчают болевые ощущения;
- поддерживают массу пятки;
- улучшают кровообращение в ногах;
- предотвращают усталость ног во время работы и занятий спортом.
Использование ортопедических изделий способствует сокращению времени на лечение и ускоряет процесс реабилитации.
| Критерий выбора | Описание | Рекомендации |
|---|---|---|
| Материал | От него зависит амортизация, долговечность и гипоаллергенность. | Силикон: Отличная амортизация, долговечность, гипоаллергенность. Идеален для ежедневного использования. Гель: Мягче силикона, хорошая амортизация, но менее долговечен. Подходит для чувствительной кожи. Латекс: Натуральный материал, дышащий, но может вызывать аллергию. Менее долговечен. Полиуретан: Хорошая амортизация, износостойкость, но может быть жестковат. |
| Форма и конструкция | Влияет на распределение нагрузки и поддержку стопы. | С углублением под пятку: Снижает давление на шпору, обеспечивая комфорт. С бортиками: Дополнительная фиксация пятки, предотвращает смещение подпяточника. С супинатором: Поддерживает продольный свод стопы, что важно при плоскостопии, часто сопутствующем пяточной шпоре. Клиновидные: Используются для коррекции положения стопы при вальгусной или варусной деформации. |
| Размер | Правильный размер обеспечивает комфорт и эффективность. | Подбирайте подпяточник строго по размеру вашей обуви. Слишком маленький будет смещаться, слишком большой – вызывать дискомфорт. Некоторые производители предлагают универсальные размеры, но лучше выбирать по конкретной размерной сетке. |
| Высота | Влияет на степень амортизации и изменение положения стопы. | Низкие (до 5 мм): Для легкой амортизации и профилактики. Средние (5-10 мм): Оптимальны для большинства случаев пяточной шпоры, обеспечивают хорошую амортизацию. Высокие (более 10 мм): Используются при выраженных болях и необходимости значительного снижения нагрузки. |
| Наличие отверстия/вставки | Дополнительная разгрузка болезненной области. | С отверстием в центре: Специально для разгрузки пяточной шпоры, снижает давление непосредственно на болезненную точку. С мягкой вставкой: Аналогично отверстию, но вместо пустоты – более мягкий материал для дополнительной амортизации. |
| Тип обуви | Подпяточник должен подходить к вашей обуви. | Для повседневной обуви: Универсальные подпяточники, не слишком объемные. Для спортивной обуви: Более амортизирующие, износостойкие. Для модельной обуви: Тонкие, незаметные, часто прозрачные. |
| Производитель и цена | Качество и эффективность часто зависят от бренда. | Отдавайте предпочтение проверенным производителям ортопедических изделий. Не экономьте на здоровье – качественные подпяточники прослужат дольше и будут эффективнее. |
| Рекомендации врача | Самый важный критерий выбора. | Всегда консультируйтесь с ортопедом или подиатром. Врач поможет определить степень заболевания, сопутствующие проблемы (например, плоскостопие) и подберет наиболее подходящий тип подпяточника. |
Для кого предназначено
Подпяточники являются важным средством при следующих заболеваниях:
- травмы и повреждения области пятки;
- после хирургического удаления пяточного нароста;
- плантарный фасциит;
- заболевания суставов стопы;
- плоскостопие.
В зависимости от конкретного заболевания могут быть рекомендованы различные типы полустелек, выполненных из разнообразных материалов.
При выборе подпяточников для лечения пяточной шпоры важно учитывать несколько факторов. Многие люди отмечают, что правильный выбор может значительно облегчить боль и улучшить качество жизни. В первую очередь, стоит обратить внимание на материал: силиконовые и гелевые подпяточники обеспечивают хорошую амортизацию, что помогает снизить нагрузку на пятку. Также важно учитывать высоту подпяточника — он должен быть достаточно высоким, чтобы поддерживать свод стопы и уменьшать давление на поражённую область.
Некоторые пользователи рекомендуют выбирать модели с анатомической формой, которые повторяют контуры стопы, обеспечивая дополнительный комфорт. Не менее важным аспектом является размер: подпяточники должны плотно фиксироваться в обуви, чтобы избежать скольжения. Наконец, стоит обратить внимание на отзывы других людей, которые уже испытали различные варианты, чтобы выбрать наиболее подходящий для себя.
Виды подпяточников
Подпяточник представляет собой специализированную ортопедическую полустельку, выполненную в форме мягкой подушечки, предназначенной для поддержки пятки. Ортопедические подпяточники при пяточной шпоре уменьшают нагрузку на конкретный участок стопы, равномерно распределяя её по всей поверхности ступни. Некоторые модели имеют специальный вырез в области шпоры на пятке.
Сегодня подпяточники изготавливаются как из натуральных, так и из синтетических материалов. Наиболее распространённые из них:
Читайте также:
- силикон;
- пробковое дерево;
- войлок;
- искусственная или натуральная кожа;
- гель;
- латекс.
Гелевые подпяточники рекомендуются для использования на начальном этапе заболевания, в то время как латексные, пробковые и кожаные изделия лучше применять в острый период болезни. Силиконовые подпяточники при шпорах должны надёжно фиксироваться на ноге, поэтому они оснащены клеевой поверхностью, что позволяет удерживать их в обуви. Наиболее удобными и практичными в длительном использовании являются силиконовые подпяточники, которые сохраняют свои амортизационные свойства на протяжении нескольких лет. Они изготавливаются из гипоаллергенных материалов, не вызывают раздражения кожи и не впитывают неприятные запахи.
В зависимости от поставленных задач, выделяют следующие виды подпяточников:
- амортизирующие;
- гелевые (силиконовые).
Амортизирующие подпяточники
Эти ортопедические устройства предназначены для комплексного лечения различных заболеваний ног. Их назначают при травмах и патологиях пяточной кости. Устройства имеют плотный каркас и жёсткий вкладыш, который при ходьбе массирует ткани пятки, размягчая края нароста, образовавшегося в результате воспалительного процесса. Амортизирующие подпяточники изготавливаются в форме полукруга, напоминающего подкову.
Гелевые подпяточники
Гелевые подпяточники для лечения пяточной шпоры производятся из медицинского силикона. Этот материал идеально подходит для ортопедических изделий благодаря своей мягкой структуре и способности сохранять форму. Силиконовые подпяточники применяются, когда заболевание приводит к нарушению ходьбы; иногда они изготавливаются с бортиком и вставками из более мягкого наполнителя в местах с наибольшей нагрузкой на пятки. Чтобы избежать болевых ощущений при ходьбе, человек может неправильно ставить ступню, не наступая на всю её поверхность. В таких случаях стельки помогают минимизировать и перераспределить нагрузку по всей подошве. Кроме того, они обеспечивают массаж пятки, что способствует улучшению кровообращения и ускоряет обменные процессы в тканях.
При выборе подпяточника важно учитывать рекомендации врача, так как именно он определяет форму и материал изделия. Ортопедическое средство при пяточной шпоре должно оказывать лечебное воздействие именно на пятку, а не на другие участки стопы. В аптеках представлен широкий ассортимент различных подпяточников.
Стельки при пяточной шпоре
В некоторых ситуациях вместо использования подпяточника специалисты рекомендуют применять специальные стельки, которые выполняют роль супинаторов. Эти стельки отличаются от полустелек тем, что они разгружают не только пятку, но и всю стопу. Это приводит к снижению нагрузки на позвоночник, уменьшению болевых ощущений в области пятки и снижению отечности нижних конечностей. Такие преимущества делают их незаменимыми не только при плантарном фасциите, но и при различных артритах и артрозах, которые часто приводят к нарушениям функций стопы. В этих случаях ортопед может порекомендовать провести рентген стопы для определения степени фасциита. Только после рентгенографического обследования можно сделать слепок стопы и подобрать или заказать индивидуальные стельки в соответствии с нужным размером и формой.
-
Читайте также:
Стелька поддерживает анатомические своды стопы благодаря встроенному супинатору. Кроме того, в стельке имеются амортизирующие элементы, которые помогают разгружать проблемные зоны ступни.
Ортопедические стельки можно приобрести в аптеке, специализированных медицинских магазинах или через интернет. Важно, чтобы размер стельки соответствовал размеру и форме вашей стопы.
Стельки могут быть изготовлены из различных материалов:
- войлок;
- пробковое дерево;
- кожзаменитель;
- гель;
- натуральная кожа.
Существуют обычные и коррекционные стельки, которые разгружают продольную или поперечную части ступни, уменьшая натяжение подошвенной фасции и тем самым предотвращая образование пяточной шпоры.
Изготавливаем стельки своими руками
Создание стелек для лечения пяточной шпоры в домашних условиях не представляет особой сложности. Тем не менее, не стоит ожидать от них такого же качества и эффективности, как от профессионально изготовленных изделий, которые учитывают анатомические особенности стопы. Самостоятельное производство таких стелек может быть затруднительным.
Также важно использовать ортопедические изделия в ночное время. В местах соединения сухожилий и фасций с костями может происходить кальцификация тканей, что приводит к микроразрывам фасций. Это, в свою очередь, вызывает образование трещин и затрудняет заживление, что часто сопровождается болевыми ощущениями и судорогами ночью. Во время сна опорно-двигательный аппарат расслабляется, и иногда наблюдается укорочение подошвенной фасции. Утром, когда человек начинает активно двигаться, фасция растягивается и удлиняется, что может привести к ее повреждению (разрывам и микротрещинам). Чтобы избежать подобных проблем, можно самостоятельно изготовить брейсы. Они, наряду со стельками и подпяточниками, также являются ортопедическими устройствами.
Страсбургский носок может стать отличной альтернативой брейсам. Он обеспечивает натяжение подошвенной фасции благодаря приподнятому носку, который фиксируется в этом положении с помощью застежки-липучки, проходящей от колена до пальцев. Изготовить такой носок самостоятельно довольно просто. Для этого нужно взять длинные гольфы, распустить их и создать необходимое натяжение с помощью застежки-липучки (оптимально использовать пояс или ремень). Это устройство можно носить на протяжении всей ночи.
-
Читайте также:
Как подобрать ортопедическое устройство
Наиболее эффективными являются стельки, изготовленные по индивидуальным меркам, назначаемые врачом-ортопедом. При выборе таких изделий учитываются следующие факторы:
- состояние опорно-двигательной системы;
- анатомические характеристики стопы;
- степень деформации;
- возраст пациента;
- вес пациента.
Процесс изготовления стелек осуществляется следующим образом:
- по гипсовому слепку;
- с использованием специального материала (пластика);
- с помощью 3D-принтера.
Для создания гипсового слепка ногу помещают в специальный раствор или пену, после чего полученный слепок заливают гипсовым раствором, который должен затвердеть. Затвердевший слепок служит основой для производства ортопедических изделий. Этот метод считается устаревшим и менее эффективным, но благодаря своей доступности и низкой стоимости продолжает пользоваться популярностью.
В качестве специального материала используется пластичный полимер, который меняет свою форму под воздействием высокой температуры. Пластик нагревают до необходимой температуры, а пациент помещает в него ногу. Этот материал точно повторяет контуры стопы, что позволяет создать идеальный слепок для изготовления качественной ортопедической стельки.
При использовании 3D-принтера происходит сканирование стопы, при этом выявляются ее мельчайшие анатомические особенности и отклонения, а также исследуются функциональные и амортизирующие свойства. Вся информация после анализа загружается в 3D-принтер, который производит 3D-стельку.
Как ухаживать за изделием
Долговечность изделия во многом определяется правильным уходом за ним. Рекомендуется следовать следующим рекомендациям:
- очищать изделие с помощью специализированных моющих средств;
- не сушить изделие на обогревательных приборах и радиаторах, так как это может привести к деформации;
- сушить изделие исключительно при комнатной температуре;
- если нет возможности тщательно вымыть и высушить, можно просто протереть стельки влажной салфеткой.
Длительная ремиссия достигается благодаря регулярному использованию ортопедических устройств, и пациенты старше 50 лет должны применять их на протяжении всей жизни.
Вопрос-ответ
Какую стельку выбрать при пяточной шпоре?
При пяточной шпоре специалисты советуют отдавать предпочтение комбинированным стелькам, которые сделаны из натуральной кожи или пробки и оснащаются гелевыми или силиконовыми вставками в области задника. Наличие подобных подушечек способствует снижению нагрузки на пятку при движении и ослаблению болевых ощущений.
Что подложить под пятку при пяточной шпоре?
Улучшить состояние и остановить прогрессирование болезни помогут специальные подпяточники для обуви. Это ортопедические изделия, которые имеют специальную конструкцию для комфортного ношения и терапевтического воздействия при пяточной шпоре.
-
Читайте также:
Как правильно носить силиконовые подпяточники?
Подпяточники можно носить с закрытой и открытой обувью любых моделей. При использовании необходимо снять клейкий слой и приклеить изделия в район пяток так, чтобы они аккуратно обволакивали стопы. Силиконовый подпяточник каждые 1-3 дня нужно мыть теплой водой (можно вместе с обувью, не отклеивая).
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на материал подпяточников. Лучше выбирать модели из мягких и амортизирующих материалов, таких как гель или специальная пена, которые помогут снизить давление на пятку и обеспечат комфорт при ходьбе.
СОВЕТ №2
Выбирайте подпяточники с поддержкой свода стопы. Это поможет равномерно распределить нагрузку на стопу и уменьшить болевые ощущения, связанные с пяточной шпорой.
СОВЕТ №3
Проверьте размер и форму подпяточников. Они должны идеально подходить к вашей обуви и не вызывать дискомфорта. Лучше всего примерить их в обуви, в которой вы планируете их использовать.
СОВЕТ №4
Не забывайте о возможности консультации с врачом или ортопедом. Специалист поможет подобрать наиболее подходящие подпяточники с учетом ваших индивидуальных особенностей и степени выраженности пяточной шпоры.
