Как снизить нижнее артериальное давление, не изменяя верхнего, эффективно и безопасно

Почему повышается нижнее артериальное давление?

Формы артериальной гипертензии (АГ), при которых наблюдается преимущественный рост диастолического артериального давления (ДАД), составляют около 20% всех случаев данного заболевания.

Этот тип гипертензии характеризуется серьезным течением, стойкостью к терапии и требует индивидуального подхода в каждом конкретном случае.

Преобладание повышения ДАД чаще связано с вторичными (симптоматическими) гипертензиями, когда повышение давления вызвано другими заболеваниями, в отличие от эссенциальной гипертензии, где причина может быть установлена.

Для обеспечения эффективного кровообращения сердцу необходимо выталкивать из левого желудочка определенный объем крови с заданной силой (систолическое АД). Аорта должна адаптироваться к выбрасываемой массе, изменяя свои размеры (диастолическое АД). Разница между систолическим и диастолическим давлением должна составлять 40-50 мм рт. ст.

Диастолическое АД формируется под воздействием:

• объема циркулирующей крови;
• эластичности сосудистых стенок;
• эффективности расслабления миокарда (диастолы);
• активности нервной и гормональной регуляции тонуса артериол.

Повышение ДАД может быть временным, при этом не наблюдается первичного поражения внутренних органов. Причины такого состояния могут включать:

• избыточное потребление соли (более 8 граммов в день);
• злоупотребление алкоголем и кофе;
• избыточный вес или ожирение;
• водную перегрузку организма (более 30 мл/кг в день);
• стрессовые ситуации и недостаток сна.

При нормализации питания и режима дня показатели ДАД могут прийти в норму. Симптомы повышенного ДАД включают:

1. Тупая, ноющая головная боль в затылке и висках, усиливающаяся при резких движениях головой.
2. Головокружение, шум в ушах, ощущение гудения в голове.
3. Временные нарушения зрения.
4. Ощущение сдавливания в области сердца.
5. Учащенный пульс.
6. Одышка и неудовлетворенность от вдоха.
7. Повышенная усталость, снижение работоспособности, апатия, эмоциональная нестабильность, тревожность, проблемы со сном.

Длительное и стойкое повышение диастолического АД может сопровождать:

1. Заболевания миокарда, характеризующиеся снижением сократительной способности сердечной мышцы (кардиосклероз, кардиомиопатия, инфаркт левого желудочка, миокардит).
2. Дисфункцию эндокринных органов (щитовидной железы, надпочечников, яичников у женщин в период менопаузы).
3. Поздние гестозы при беременности.
4. Заболевания почек (патологии сосудов или повреждение ткани).
5. Неврологические заболевания (внутричерепная гипертензия, ночное апноэ, энцефалит, опухоли, черепно-мозговые травмы).
6. Заболевания крови (анемии, полицитемии).
7. Прием некоторых медикаментов (глюкокортикостероиды, гормоны щитовидной железы, нестероидные противовоспалительные препараты, оральные контрацептивы, трициклические антидепрессанты, ингибиторы МАО).

Высокое диастолическое АД чаще наблюдается у пациентов с сахарным диабетом II типа и распространенным атеросклерозом.

Артериальная гипертензия с преобладанием высокого ДАД чаще развивается у людей молодого возраста (начиная с 30-40 лет).

Рассмотрим наиболее распространенные заболевания, способствующие повышению диастолического АД:

1. Заболевания почек. Воспалительные или аутоиммунные процессы в тканях почек нарушают фильтрацию крови и выделение жидкости. Это приводит к увеличению объема циркулирующей плазмы и концентрации натрия. Патологии кровоснабжения почек активируют секрецию ренина, что вызывает выброс ангиотензина-II (мощного вазоконстриктора) в кровь. Это может привести к тяжелой форме диастолической гипертензии (ДАД превышает 100 мм рт. ст.).
2. Заболевания эндокринной системы. Опухоли и дисфункция надпочечников нарушают баланс адреналина, кортизола и альдостерона, что влияет на тонус артериол и процессы реабсорбции воды и натрия, повышая диастолическое АД. Гипотиреоз, связанный со снижением продукции гормонов щитовидной железы, увеличивает общее сосудистое сопротивление и ДАД.
3. Сердечные заболевания. Снижение массы функционирующего миокарда (вследствие воспалительных процессов или инфаркта) приводит к замедлению общего кровотока и застою в венозных и артериальных сосудах. Недостаточность аортальных клапанов нарушает непрерывность и однонаправленность кровотока, что вызывает застойные явления в обоих кругах кровообращения. Артериолы, пораженные холестериновыми бляшками, становятся жесткими и менее податливыми к влияниям вазоактивных гормонов. Также снижается кровоснабжение внутренних органов (сердца, головного мозга, почек). При заболеваниях нервной системы нарушается центральная регуляция сосудистого тонуса, осуществляемая продолговатым мозгом.
4. Медикаментозная диастолическая гипертензия. Некоторые препараты могут изменять активность симпатической нервной системы, а также баланс в секреции ренин-ангиотензин-альдостерона и гормонов надпочечников.

Врачи отмечают, что снижение нижнего артериального давления без изменения верхнего — задача, требующая комплексного подхода. Одним из основных методов является коррекция образа жизни. Специалисты рекомендуют увеличить физическую активность, что способствует улучшению кровообращения и снижению нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Также важно обратить внимание на питание: уменьшение потребления соли и насыщенных жиров может оказать положительное влияние на уровень нижнего давления.

Кроме того, медики советуют контролировать уровень стресса, так как эмоциональное напряжение может способствовать повышению нижнего давления. Практики релаксации, такие как йога или медитация, могут быть полезны. В некоторых случаях врачи могут рекомендовать медикаментозное лечение, однако оно должно подбираться индивидуально, с учетом общего состояния здоровья пациента.

Как быстро сбить давление? #шишонин #здоровье #давление

Нормы диастолического давления

Для эффективного покидания сердца кровь должна проходить через артериолы и достигать мелких капилляров. Для этого сосудистая стенка должна поддерживать диастолическое артериальное давление (ДАД) в диапазоне от 60 до 89 мм рт. ст. Этот показатель зависит от тонуса резистивных сосудов.

ДАД отражает активность, эластичность и проходимость сосудов, а также состояние почек и симпатической нервной системы.

Степени гипертензии в зависимости от уровня ДАД:

Как снизить диастолическое давление, не уменьшая верхнее?

Если повышение диастолического артериального давления (ДАД) связано с заболеваниями внутренних органов, для успешного лечения, помимо антигипертензивной терапии, потребуется медикаментозная коррекция основного заболевания, вызвавшего гипертензию.

При временном повышении диастолического АД, вызванном внешними факторами или нарушениями в питании, достаточно внести изменения в образ жизни и обеспечить полноценный отдых.

Пациенту следует:

1. Соблюдать правильное питание: рацион должен быть сбалансированным, с ограничением соли до 4-5 граммов в день, исключением копченостей, консервов и полуфабрикатов, содержащих избыток натрия, трансжиров, ароматизаторов и усилителей вкуса.
2. Снизить потребление кофеина до 200 мг в день (по возможности полностью отказаться от него).
3. Отказаться от курения и употребления алкоголя.
4. Следить за физической активностью. Для улучшения кровообращения рекомендуется ежедневно гулять на свежем воздухе (цель – 10 тысяч шагов). Полезны также занятия в бассейне, йога, медитация, дыхательные упражнения и утренняя гимнастика.
5. Избегать посещения бани, сауны и экстремальных видов спорта.

Правильное и эффективное лечение может назначить только врач после тщательной диагностики.

Для снижения диастолического АД врач прописывает антигипертензивные препараты в дозах, которые в основном воздействуют на тонус сосудов и объем циркулирующей крови, не оказывая значительного влияния на показатели систолического давления:

1. Диуретики.
2. Ингибиторы АПФ – «Энап», «Лизиноприл» по 5-10 мг в день.
   • Тиазидные – «Фуросемид» по 40-80 мг, «Трифас» 5-10 мг в сочетании с «Аспаркамом» или «Панангином».
   • Тиазидоподобные – «Индапамид», «Гипотиазид» по 2,5 мг в день.
3. Антагонисты рецепторов ангиотензина-II – «Вальсакор», «Ирбесартан» по 120-360 мг в день.
4. Блокаторы кальциевых каналов – «Амлодипин», «Нифедипин» по 5-10 мг в день.

После определения причины стойкой диастолической гипертензии необходимо лечить основное заболевание:

• Почечные нарушения – восстановление ренальной фильтрационной функции, адекватное кровоснабжение тканей, защита от дальнейших повреждений.
• Эндокринные заболевания – коррекция гормонального фона, при необходимости – хирургическое вмешательство.
• Сердечные патологии – подбор поддерживающей терапии, оперативное лечение клапанных пороков и ишемической болезни.
• Заболевания крови – нормализация уровня гемоглобина и гематокрита.
• Гестоз – поддержание беременности до созревания плода и срочное родоразрешение.
• Неврологические расстройства – лечение основной причины, ликворошунтирующие операции.
• Медикаментозная диастолическая гипертензия – корректировка дозы препарата или изменение схемы лечения.

Снижение нижнего артериального давления, не затрагивая верхнее, вызывает интерес у многих. Люди обсуждают различные методы, включая изменения в образе жизни и диету. Например, увеличение потребления калия, который содержится в бананах и картофеле, может помочь расслабить сосуды и снизить диастолическое давление. Также упоминается важность физической активности: регулярные упражнения способствуют улучшению кровообращения и укреплению сердечно-сосудистой системы.

Некоторые советуют обратить внимание на уровень стресса, так как его снижение через медитацию или йогу может положительно сказаться на показателях давления. Важно также следить за потреблением соли, так как избыток натрия может негативно влиять на нижнее давление. Люди делятся личными историями о том, как им удалось достичь баланса, и подчеркивают, что индивидуальный подход и консультация с врачом играют ключевую роль в этом процессе.

Как снизить давление ЗА МИНУТУ дома?

Помощь в домашних условиях

Если у пациента наблюдается резкое ухудшение состояния и тонометр фиксирует высокие показатели нижнего давления, можно использовать несколько методов для стабилизации его состояния:

1. Гипертоникам, находящимся на лечении, важно иметь под рукой антигипертензивные средства. Для снижения нижнего давления, не затрагивая верхнее, применяются мочегонные препараты, такие как «Фуросемид», «Гипотиазид» и «Индапамид» в стандартных дозах. Расслабление сосудов достигается с помощью ингибиторов АПФ, блокаторов ангиотензина-II и антагонистов кальция.

2. Также можно использовать седативные средства: таблетки «Валерианы», настойку пустырника, «Корвалол», «Валокордин» и «Валидол».

3. Физические методы могут помочь в снижении давления:

   • Холодный компресс на заднюю часть шеи.
   • Легкий расслабляющий массаж.
   • Воздействие на биологически активные точки, расположенные за мочкой уха и в области грудинно-ключично-сосцевидной мышцы.

Если в течение нескольких часов не удается нормализовать диастолическое артериальное давление, а симптомы продолжают ухудшаться, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Какие народные средства применяют?

Снизить диастолическое артериальное давление в домашних условиях можно с помощью фитотерапии. Применение отваров, настоев и чаев из трав, влияющих на сердечно-сосудистую систему, может дать результаты через две-четыре недели при регулярном употреблении.

Травы, способствующие успокоению симпатической нервной системы:

• цветы горной арники;
• белая омела;
• листья барбариса;
• пастушья сумка.

Лекарственные растения, способствующие расширению сосудов:

• трава барвинка обыкновенного;
• вербена;
• листья магнолии;
• плоды черноплодной рябины.

Растения с диуретическим действием:

• трава зверобоя обыкновенного;
• березовые листья;
• подорожник;
• черника;
• можжевельник.

Рекомендуется сочетать травы из этих категорий и менять состав терапии каждые два-четыре месяца.

Гипотензивные растительные препараты также доступны в аптеке:

1. «Березовые почки».
2. «Трава хвоща полевого».
3. «Маточные рожки».
4. «Раунатин».

Для пожилых людей с атеросклерозом сосудов рекомендуется использовать растительные средства с ангиопротекторным эффектом:

• «Троксерутин»;
• «Вазокет»;
• «Флебодиа 600»;
• «Аскорутин»;
• «Веносмин»;
• «Кверцетин»;
• «Рависол»;
• масло тыквенных семечек.

Важно помнить, что эффективно снизить диастолическое артериальное давление только с помощью растительных препаратов невозможно. Фитотерапия является вспомогательным методом в борьбе с диастолической гипертензией, в то время как основное внимание следует уделять медикаментозной терапии и изменению образа жизни.

Как понизить давление без таблеток? #Шишонин

Выводы

Долговременное повышение диастолического артериального давления может привести к необратимым изменениям в стенках сосудов, их истончению и повреждению внутренних органов.

Коррекция повышенного нижнего давления должна проводиться только под наблюдением специалиста. Чаще всего диастолическая гипертензия указывает на серьезное заболевание, требующее комплексного подхода, включая медикаментозное и хирургическое лечение, а также изменения в образе жизни.

Вопрос-ответ

Как можно поднять нижнее давление, не поднимая верхнее?

Самостоятельно можно попробовать надавить несколько раз на следующие точки: между ртом и носом, у ногтя мизинца на руке, у ногтя большого пальца на ноге. Попросите о помощи, чтобы вам помассировали точку между лопатками. Кроме того, для нормализации давления хорошо помогают растирания лодыжек, колен, запястий и живота.

Что нужно сделать, чтобы понизить нижнее давление?

Чтобы понизить нижнее давление, рекомендуется изменить образ жизни: увеличить физическую активность, придерживаться сбалансированной диеты с низким содержанием соли и насыщенных жиров, контролировать вес, избегать стрессов и ограничить потребление алкоголя. Также важно следить за уровнем артериального давления и при необходимости обратиться к врачу для назначения медикаментозного лечения.

Почему бывает высокое нижнее давление?

Причины высокого диастолического давления: заболевания почек, дисфункция надпочечников и щитовидной железы, сердечная недостаточность, ожирение.

Какое лекарство нужно пить при высоком нижнем давлении?

При высоком нижнем давлении (диастолическом) важно обратиться к врачу для определения причины и назначения соответствующего лечения. Обычно могут быть рекомендованы препараты, такие как ингибиторы АПФ, бета-блокаторы или диуретики, но выбор лекарства зависит от индивидуальных показателей здоровья и сопутствующих заболеваний. Не занимайтесь самолечением!

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание или велоспорт, могут помочь снизить нижнее артериальное давление, не влияя на верхнее. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной активности в неделю.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион. Увеличьте потребление продуктов, богатых калием, таких как бананы, шпинат и картофель, и уменьшите потребление соли. Это поможет улучшить баланс жидкости в организме и может способствовать снижению нижнего давления.

СОВЕТ №3

Управляйте стрессом. Практики, такие как медитация, йога и глубокое дыхание, могут помочь снизить уровень стресса и, как следствие, снизить нижнее артериальное давление. Найдите время для расслабления и восстановления каждый день.

СОВЕТ №4

Регулярно проверяйте свое давление. Ведение дневника артериального давления поможет вам отслеживать изменения и выявлять факторы, влияющие на ваше здоровье. Это также позволит вам вовремя обратиться к врачу, если показатели будут выходить за пределы нормы.