Ортопедический матрас при сколиозе позвоночника для здорового сна

Как выбрать ортопедический матрас при сколиозе

Давайте разберемся, почему важно сказать «нет» сколиозу, даже если вы:

• взрослый человек,
• у вас нет времени,
• вы обращаетесь в больницу только в крайних случаях или при сильной боли.

Неужели лучше позволить этому заболеванию развиваться дальше? Ну, будете немного искривлены — и что? В конце концов, вам не нужно выходить замуж или жениться…

Опасности искривлений третьей степени

К сожалению, этот недуг не всегда будет таким безобидным. При третьей степени сколиоза, как вы, возможно, знаете, угол искривления становится настолько значительным, что позвоночник начинает скручиваться вокруг своей оси. В результате могут появиться неожиданные проблемы, такие как горбы в области ребер и лопаток, а также впалость груди, и добавляется «туннельный» синдром:

1. Нервы спинного мозга в искривленном спинномозговом канале подвергаются сжатию.
2. Возникают боли и нарушения в работе внутренних органов, связанных с этими нервами.
3. Нарушаются двигательные рефлексы в конечностях (например, может прекратиться сгибание стоп).

Врачи-ортопеды единодушны в своем мнении о важности использования ортопедических матрасов для людей, страдающих от сколиоза позвоночника. Они подчеркивают, что такой матрас обеспечивает необходимую поддержку и правильное распределение нагрузки на позвоночник, что способствует улучшению осанки и снижению болевых ощущений. Специалисты рекомендуют выбирать матрасы средней жесткости, которые помогают сохранить естественные изгибы позвоночника. Кроме того, ортопедические матрасы могут способствовать расслаблению мышц и улучшению кровообращения, что особенно важно для пациентов с данной патологией. Врачи также советуют комбинировать использование матраса с физической терапией и регулярными упражнениями для достижения наилучших результатов в лечении сколиоза.

Жесткий матрас – это полезно?

Каким образом работает ортопедический матрас

Благодаря уникальной конструкции с увеличенной жесткостью, ортопедический матрас поддерживает тело в правильном положении и предотвращает прогибание позвоночника во время сна.

Поскольку он не имеет противопоказаний, его можно рекомендовать всем без исключения для профилактики сколиоза и обеспечения комфортного отдыха. Спать следует исключительно на ровной поверхности.

Виды матрасов

Матрасы классифицируются по степени жесткости на три категории:

• Мягкие матрасы
• Полужесткие матрасы
• Матрасы с повышенной жесткостью

Какой матрас лучше выбрать?

На этот вопрос влияют несколько факторов:

• Ваш возраст
• Уровень развития сколиотической деформации, если она присутствует
• Наличие других заболеваний позвоночника

1. Если нет отклонений, рекомендуется выбрать полужесткий матрас, так как он обеспечивает наибольший комфорт в данном случае.
2. Ортопедический жесткий матрас следует рассматривать при сколиозе в следующих ситуациях: в детском возрасте при прогрессирующем искривлении, а также при третьей и четвертой степени сколиоза с выраженной болью или наличием межреберной грыжи.
3. Мягкий матрас будет более подходящим: в пожилом возрасте, при остеопорозе, а также при небольшом весе.

При выборе матраса важно ориентироваться на свои ощущения: оптимальным будет тот вариант, который обеспечивает вам максимальный комфорт.

Многие люди, страдающие от сколиоза, отмечают значительное улучшение качества сна после перехода на ортопедические матрасы. Они подчеркивают, что такие матрасы обеспечивают правильную поддержку позвоночника, что особенно важно при искривлениях. Пользователи отмечают, что ортопедические матрасы помогают снизить болевые ощущения в спине и улучшают общее самочувствие. Некоторые делятся опытом, что после нескольких недель использования матраса с анатомическим эффектом, они стали меньше чувствовать дискомфорт и напряжение в мышцах. Однако стоит учитывать, что выбор матраса индивидуален, и важно проконсультироваться с врачом или специалистом, чтобы подобрать оптимальный вариант, учитывающий степень сколиоза и личные предпочтения. В целом, отзывы о ортопедических матрасах положительные, и многие рекомендуют их как важный элемент в комплексном подходе к лечению и профилактике заболеваний позвоночника.

Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК!

Конструкция ортопедического матраса

В зависимости от типа наполнителя, матрасы можно разделить на несколько категорий:

На основе материала с эффектом памяти (полиуретановая и латексная пена)

Эти матрасы предлагают высокий уровень комфорта, так как адаптируются к форме вашего тела.

Тем не менее, если вы склонны к беспокойному сну и часто переворачиваетесь, такой матрас может не подойти вам, и стоит рассмотреть другие варианты.

С пружинами

Пружинные ортопедические матрасы идеально подходят для двуспальных кроватей, так как они учитывают разницу в весе и предотвращают скатывание партнеров друг на друга.

С эффектом «зима-лето» (наполнители: поролон, латекс, кокосовая койра и др.)

На этих матрасах используются разные наполнители с обеих сторон:

• Летом вы спите на одной стороне, которая обеспечивает хорошую вентиляцию и предотвращает перегрев.
• Зимой переворачиваете на сторону с теплосберегающим верхним слоем.

Как адаптироваться к новому матрасу

При переходе на новый, более комфортный матрас (как утверждает реклама), вы можете столкнуться с разочарованием:

• Вам может стать неудобно спать.
• После пробуждения вы можете ощущать усталость или даже боль в теле.

Не спешите возвращать матрас в магазин и выражать недовольство продавцам:

• Сколько времени вы провели на своем старом, изношенном матрасе? Вероятно, это был не один год. За это время вы привыкли к нему и фактически слились с его формой.

Теперь вам потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к новому, более жесткому варианту. Потерпите немного, и вы увидите, что жесткость может оказаться полезной.

• Если прошло два месяца, а дискомфорт не исчез, возможно, вы выбрали матрас неправильно.*

Возможно, он слишком жесткий или, наоборот, мягкий для вас.

• Перед покупкой ортопедического матраса стоит проконсультироваться с ортопедом. Не лишним будет сделать рентген позвоночника, прежде чем отправляться в магазин. Лучше потратить несколько часов и немного денег на консультацию, чем спешить с покупкой «кота в мешке», особенно если он недешевый, а потом возвращаться за заменой.*

Роль ортопедической подушки

Эффективность матраса и уровень комфорта значительно возрастут, если вы дополните его ортопедической подушкой.

Если на вашей кровати установлен ортопедический матрас, а подушка не соответствует этому стандарту, она может снизить его полезные свойства. В результате могут возникнуть симптомы шейного остеохондроза, такие как:

• Напряжение и дискомфорт в области плеч и шеи
• Усталость, мигрени, головокружение и другие неприятные ощущения

Недостаток сна и плохое настроение могут привести к тому, что вы решите вернуть только что приобретенный матрас, хотя на самом деле причина кроется в неподходящей подушке.

Матрас — не универсальное решение всех проблем

При выборе ортопедического матраса для людей со сколиозом важно помнить, что он не способен вылечить это заболевание:

• Он может помочь снизить болевые ощущения при тяжелых формах сколиоза
• Замедлить развитие болезни и обеспечить комфортное положение тела при искривлениях первой и второй степени

Лечение сколиоза должно быть комплексным.
В сложных случаях могут потребоваться:

1. Восстановление подвижности
2. Нормализация функционирования внутренних органов
3. Специальные физические упражнения с коррекционным эффектом
4. Асимметричное плавание под контролем реабилитолога, специализирующегося на искривлениях
5. Использование коррекционных корсетов
6. Талассотерапия (лечение с использованием природных средств и климатических факторов): морской климат и вода, обертывания с водорослями и грязями и т. д.

Ортопедический матрас может рассматриваться как одно из дополнительных средств, облегчающих состояние при сколиозе.

Берегите здоровье! Удачных покупок!

Видео: О пользе ортопедического матраса при сколиозе

выбор ортопедического матраса

Вопрос-ответ

Как выбрать ортопедический матрас для человека со сколиозом?

При выборе ортопедического матраса для человека со сколиозом важно учитывать уровень жесткости. Рекомендуются матрасы средней жесткости, которые обеспечивают поддержку позвоночника, но при этом не создают излишнего давления на точки опоры. Также стоит обратить внимание на материалы, из которых изготовлен матрас, предпочтение следует отдавать моделям с мемори-фомой или латексом, которые хорошо адаптируются к форме тела.

Как часто нужно менять ортопедический матрас при сколиозе?

Ортопедический матрас рекомендуется менять каждые 7-10 лет, однако это может зависеть от его состояния и интенсивности использования. Если матрас начинает терять свою форму, появляются провалы или он вызывает дискомфорт во время сна, стоит задуматься о его замене раньше. Регулярная проверка состояния матраса поможет поддерживать здоровье позвоночника.

Как правильно ухаживать за ортопедическим матрасом?

Уход за ортопедическим матрасом включает регулярное проветривание, использование защитных чехлов и периодическую чистку. Рекомендуется переворачивать матрас каждые 3-6 месяцев для равномерного распределения нагрузки и предотвращения деформации. Также важно избегать попадания влаги и загрязнений, чтобы продлить срок службы матраса.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте матрас средней жесткости. Ортопедические матрасы с умеренной жесткостью обеспечивают необходимую поддержку для позвоночника, что особенно важно при сколиозе. Они помогают сохранить правильное положение тела во время сна и снижают нагрузку на искривленные участки.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на материалы. Идеальные матрасы для людей со сколиозом должны быть изготовлены из качественных материалов, таких как латекс или мемори-фоам. Эти материалы обеспечивают хорошую поддержку и адаптируются к форме тела, что способствует комфортному сну.

СОВЕТ №3

Не забывайте о размере матраса. Убедитесь, что матрас соответствует размеру вашей кровати и позволяет вам свободно двигаться во сне. Недостаточно большой матрас может привести к неправильному положению тела и усугубить проблемы со спиной.

СОВЕТ №4

Проконсультируйтесь с врачом. Перед покупкой ортопедического матраса обязательно проконсультируйтесь с врачом или ортопедом. Специалист сможет дать рекомендации по выбору матраса, учитывая индивидуальные особенности вашего состояния и степень сколиоза.